Beyoncé a împărtășit modul în care și-a îndeplinit obiectivele de slăbire pentru Coachella

Conţinut

• Recenzie pentru

Performanța lui Beyoncé la Coachella de anul trecut a fost deloc spectaculoasă. După cum vă puteți imagina, multe au fost pregătite pentru spectacolul foarte așteptat - o parte din care a inclus Bey să-și reînnoiască dieta și rutina de exerciții.

Într-un nou videoclip de pe YouTube, cântăreața a documentat ce i-a trebuit pentru a pierde în greutate și a se simți cel mai bine înainte de spectacolul ei la Coachella.

Videoclipul începe cu pășirea ei pe scară cu 22 de zile înainte de spectacol. „Bună dimineața, este ora 5 a.m. și aceasta este prima zi de repetiții pentru Coachella”, spune ea, dezvăluind greutatea ei de pornire camerei. "Drumul lung de parcurs. Hai să-l luăm."

Pentru cei care s-ar putea să nu știe, Beyoncé trebuia să fie titularul Coachella în urmă cu doi ani. Dar a trebuit să întârzie până în 2018 după ce a rămas însărcinată cu gemenii ei, Rumi și Sir Carter.

În recentul ei documentar Netflix, Întoarcerea acasă, ea a spus că avea 218 de lire sterline după ce a născut. Ulterior, ea a urmat o dietă strictă pentru a-și putea îndeplini obiectivele: „Mă mă limitez la fără pâine, fără carbohidrați, fără zahăr, fără lactate, fără carne, fără pește, fără alcool”, a spus ea în documentar.

Acum, în noul ei videoclip de pe YouTube, Beyoncé a împărtășit cum 22 Days Nutrition, o dietă pe bază de plante creată de fiziologul Marco Borges, a ajutat-o ​​să rămână angajată. (În legătură cu: Iată ce știm despre noua colecție Adidas Beyoncé)

"Cunoaștem puterea legumelor; cunoaștem puterea plantelor; cunoaștem puterea alimentelor neprelucrate și cât mai aproape de natură", spune Borges în videoclip. „Este vorba doar de a face o mișcare către alegeri mai sănătoase”. (Iată care sunt avantajele dietei pe bază de plante pe care toată lumea ar trebui să le cunoască.)

Nu este clar cum arătau mesele lui Beyoncé în timpul pregătirii pentru Coachella - videoclipul arată clipuri rapide, granuloase de salate, diverse legume precum morcovi și roșii, precum și fructe precum căpșuni - dar site-ul 22 Days Nutrition spune că planul oferă recomandări de masă personalizate care include „o varietate delicioasă de fasole, legume, cereale integrale, nuci, semințe și ierburi și condimente delicioase”. În plus, fiecare rețetă este „testată după gust și aprobată de o echipă de nutriționiști și experți în alimentație pentru a oferi corpului tău alimente energizante, din plante întregi”, conform site-ului web.

Beyoncé a urmat planul de dietă cu 44 de zile înainte de Coachella, potrivit videoclipului.

Pe lângă o dietă strictă, Bey a făcut și ore la sală. Videoclipul o arată exersându-se cu Borges folosind benzi de rezistență, gantere și o minge Bosu. „Mi-a fost mai ușor să scapi de greutate decât să mă întorc în formă și să mă simt confortabil”, spune ea în videoclip. (A se vedea: Echipament accesibil pentru gimnastică la domiciliu pentru a finaliza orice antrenament la domiciliu)

ICYMI, nu este prima dată când Beyoncé și soțul ei JAY-Z lucrează cu 22 Days Nutrition. Ei au făcut echipă anterior cu The Greenprint Project al lui Borges, care încurajează oamenii să urmeze diete bazate pe plante pentru a ajuta mediul înconjurător.

Cuplul a scris chiar prefața cărții lui Borges și le-a oferit celor doi norocoși fanii șansa de a câștiga bilete gratuite pentru spectacolele lor pe viață, dacă ar fi dispuși să devină mai bazate pe plante.

„Nu ne propunem să promovăm niciun fel de a-ți trăi viața”, au scris ei. „Decizi ce este mai bine pentru tine. Ce încurajăm este ca toată lumea să încorporeze mai multe mese pe bază de plante în viața lor de zi cu zi.”

Recenzie pentru