Cele mai impresionante activități de fitness din 2020

Conţinut

• O femeie a făcut un 5:25 mile la 9 luni de sarcină
• Acest antrenor personal a făcut 730 de burpee într-o oră
• Un bărbat a urcat pe toată durata unui maraton pentru a onora veteranii
• Un om paraplegic a înotat 150 de tururi într-o singură zi
• Un patinator profesionist a doborât recordul pentru majoritatea roților de carton pe patine cu role într-un minut
• O familie irlandeză a spart 4 recorduri Guiness pentru caritate
• Acest antrenor personal a finalizat o provocare de fitness de 48 de ore în mai puțin de 21 de ore
• Un contorsionist profesionist a făcut 402 apăsări cu scaun în L pentru a ține mâinile
• Un alpinist profesionist a devenit prima femeie care a urcat liber El Capitan într-o singură zi
• Recenzie pentru

Oricine a supraviețuit pur și simplu în 2020 merită o medalie și un cookie (cel puțin). Acestea fiind spuse, unii oameni au depășit numeroasele provocări din 2020 pentru a atinge obiective incredibile, în special în ceea ce privește fitnessul.

Într-un an definit de antrenamente la domiciliu și echipamente de exerciții DIY, au existat încă sportivi badass care au reușit să abordeze tot felul de fapte de fitness uimitoare, de la roți de căruță record (ahem, în patine cu role!) la o urcare liberă de 3.000 de metri. Determinarea lor servește ca o reamintire că puțină ingeniozitate - și multă mizerie - poate merge mult. (Serios, totuși, nu te simți vinovat dacă nu ți-ai atins propriile obiective de fitness anul acesta.)

Așadar, pe măsură ce vă luați rămas bun de la 2020, inspirați-vă din acești războinici de antrenament care vă vor motiva cu siguranță să cuceriți 2021, indiferent de ce anume va rezerva noul an. (Aveți nevoie de puțină motivație suplimentară? Alăturați-vă programului nostru de fitness 21 Jump Start cu obé.)

O femeie a făcut un 5:25 mile la 9 luni de sarcină

Alergarea unei mile în mai puțin de cinci minute și jumătate nu este un lucru ușor. Dar alergătoarea din Utah, Makenna Myler, a crescut prima într-un mod major în octombrie, când a alergat 5, 25 mile la noua luni de sarcină. Bineînțeles, realizarea lui Myler a devenit virală pe TikTok după ce soțul ei Mike a împărtășit un videoclip despre timpul ei impresionant de mile.

Acest antrenor personal a făcut 730 de burpee într-o oră

Să fim reali: Burpeele pot fi brutali chiar și atunci când faci doar o mână de ele. Dar un antrenor personal a făcut istorie anul acesta prin zdrobirea a 730 burpee în decurs de o oră - da, într-adevăr. Alison Brown, antrenor personal din Ontario, Canada, a învins precedentul record Guinness la categoria feminină de 709 burpei piept-sol într-o oră. Ea a spus CBC News că și-a asumat provocarea de a le arăta celor trei fii că pot realiza orice le-au propus.

Un bărbat a urcat pe toată durata unui maraton pentru a onora veteranii

Crawl-urile - care vă cer să vă târâți pe patru picioare cu mișcări coordonate mână-picior și genunchi planând deasupra solului - sunt probabil singurul exercițiu mai calomniat decât burpees. Devon Lévesque, un antreprenor în domeniul sănătății și fitnessului în vârstă de 28 de ani, din New Jersey, a reușit să finalizeze în urmă cu 26,2 mile de urși în noiembrie la New York City Marathon.

A spus Lévesque Azi că și-a propus să cucerească această provocare pentru a conștientiza sănătatea mintală a veteranilor după ce și-a pierdut tatăl pentru sinucidere. „Este foarte important ca oamenii să înțeleagă că pot vorbi despre lupte”, a spus el. "Nu poți păstra totul îmbuteliat. Te va afecta mai mult decât știi, așa că este foarte bine să te poți exprima". (Inspirat? Încearcă această combinație de burpee-uri lat.)

Un om paraplegic a înotat 150 de tururi într-o singură zi

În 2019, rezidentul australian Luke Whatley, care este paralizat de la brâu în jos, a înotat 100 de ture într-o singură zi. Anul acesta, pentru a comemora Ziua Internațională a Persoanelor cu Dizabilități pe 3 decembrie, Whatley a adăugat 50 de ture la recordul său anterior pentru un total mare de 150 de ture de înot (și aproximativ 10 ore în piscină) într-o singură zi. El a declarat unui local de presă australian local că a făcut acest lucru „pentru a demonstra tuturor tipurilor de oameni că, atunci când muncesc din greu și se dedică fitnessului, își pot atinge visele și obiectivele”.

Un patinator profesionist a doborât recordul pentru majoritatea roților de carton pe patine cu role într-un minut

Patinajul cu role s-a dovedit a fi una dintre cele mai populare tendințe de fitness din 2020 (chiar și celebrități precum Kerry Washington și Ashley Graham și-au șirelat patinele în carantină). Dar o patinatoare profesionistă cu role, Tinuke Oyediran (cunoscută și sub numele de Orbita lui Tinuke), a luat tendința la un nivel complet nou, câștigând Recordul mondial Guinness pentru cele mai multe roți pe patine într-un minut (a făcut 30!) și cele mai multe rotiri pe patinele electronice într-un minut (cu 70 de rotiri).

„Realizarea ambelor înregistrări a făcut ca visele mele să devină realitate!” i-a spus ea lui Guinness. „Pentru oricine s-a luptat cu blocarea, așa cum am făcut-o eu, stabilirea unei provocări vă poate ajuta cu adevărat să treceți și îi încurajez pe toți să meargă doar pentru ea”. (În legătură cu: Beneficiile antrenamentului patinajului cu role - Plus, Unde se cumpără cele mai bune patine)

O familie irlandeză a spart 4 recorduri Guiness pentru caritate

Înfrângerea unui record mondial Guinness este impresionantă. Dar în 2020, o familie din Kerry, Irlanda, a zdrobit patru dintre ele - toate în spiritul de a da înapoi. Pentru a sprijini agenția irlandeză de ajutor umanitar, GOAL și Virtual Mile, familia Hickson a îndeplinit câteva provocări unice de fitness. In conformitate cu Examinator irlandez, Sandra Hickson, în vârstă de 40 de ani, a alergat 8:05 mile cu 40 de lire sterline pe spate, în timp ce partenerul ei, Nathan Missin, a transportat 60 de lire sterline în timpul unei 6:54 mile și 100 de lire sterline pe o distanță de 7:29 mile. Missin s-a alăturat, de asemenea, fratelui Sandrei, Jason Hickson, într-o altă poveste de fitness pentru familie, care a cerut transportarea unei persoane de 50 de kilograme (sau 110 kilograme) pe o targă pentru o milă. Perechea a finalizat provocarea cu un timp record de 10:52 mile. În timp ce familia așteaptă ca realizările lor să fie autentificate de Cartea Recordurilor Guinness, ei le-au spus examinator irlandez că speră că vor inspira oamenii atât în ​​străinătate, cât și acasă, să se conecteze în moduri la fel de speciale și să sprijine eforturile de ajutor umanitar pe fondul pandemiei globale COVID-19.

Acest antrenor personal a finalizat o provocare de fitness de 48 de ore în mai puțin de 21 de ore

Dacă simpla citire a numelui „Dubla provocare a diavolului” te face să te înfiori, nu ești singur. Provocarea epuizantă de fitness de 48 de ore, găzduită practic anul acesta de Gut Check Fitness, este în două părți: în prima parte, participanții încearcă 25 de mile de alergare, 3.000 de abdomene, 1.100 de flotări, 1.100 de sărituri și o milă. de burpee leapfrogs (FYI: acestea sunt burpees cu un salt în lungime în loc de un salt vertical tradițional). În partea a doua, participanții abordează 25 de mile de alergare, 200 de prese deasupra capului, 400 de flotări, 600 de genuflexiuni și încă o milă de burpee leapfrogs - toate cu un rucsac de 35 de kilograme.

Epuizat încă? Tammy Kovaluk, un antrenor din Bend, Oregon, a făcut toate acestea nu în 48 de ore, ci în 20 de ore și 51 de minute. În acest proces, ea a strâns 2.300 de dolari pentru Harmony Farm Sanctuary, care oferă un loc sigur pentru ca animalele de fermă salvate să se conecteze cu oamenii. Kovaluk a declarat pentru presa locală: Buletinul, că realizarea a fost „poate cel mai greu lucru” pe care l-a făcut vreodată fizic. "A fost nevoie și de toată puterea mea mentală. Cu siguranță am primit ceea ce am cerut, fiind dezbrăcat până la miez", a spus ea.

Un contorsionist profesionist a făcut 402 apăsări cu scaun în L pentru a ține mâinile

Dacă te aplauzi că stăpânești poza copacului (dai-te!), vei fi neîncrezător în legătură cu recordul care sfidează gravitația pe care Stefanie Millinger l-a zdrobit anul acesta. Millinger, un contorsionist profesionist din Austria, a spulberat recordul mondial Guinness pentru cele mai multe prese consecutive cu scaune L pentru a se ridica la mână - înregistrând 402 la rând ca și cum ar fi fost NBD. (Acest flux de yoga vă poate pregăti corpul pentru a vă ajuta să atingeți o poziție de mână.)

Un alpinist profesionist a devenit prima femeie care a urcat liber El Capitan într-o singură zi

De-a lungul carierei sale de alpinism, Emily Harrington încercase de trei ori să urce liber El Capitan, un munte de 3.000 de metri în Parcul Național Yosemite. În 2019, a supraviețuit unei căderi de 30 de picioare în timpul celei de-a treia încercări de a cuceri monolitul. Înaintați rapid până în 2020, iar Harrington a devenit prima femeie care a urcat cu succes în El Capitan într-o singură zi. „Nu am pornit niciodată cu intenția de a avea succes, am vrut doar să am un obiectiv interesant și să văd cum a mers”, a spus Harrington într-un interviu recent cu Formă. "Dar unul dintre motivele pentru care urc este să mă gândesc foarte profund la lucruri precum riscul și tipurile de riscuri pe care sunt dispus să le asum. Și cred că ceea ce am realizat de-a lungul anilor este că sunt mult mai capabil decât cred că sunt. "

Recenzie pentru