Soare și psoriazis: beneficii și riscuri

Conţinut

• Lumina soarelui naturală
• Fototerapie
• Psoriazis și vitamina D
• La pachet

Privire de ansamblu asupra psoriazisului

Psoriazisul este o afecțiune cronică a pielii rezultată dintr-o boală autoimună în care sistemul imunitar produce prea multe celule ale pielii. Celulele se acumulează pe suprafața pielii. Pe măsură ce celulele pielii se varsă, ele formează puncte roșii groase și ridicate și care pot avea solzi argintii. Vărsăturile pot fi dureroase sau mâncărime.

Tratamentele obișnuite includ medicamente topice care reduc inflamația și medicamente orale sau injectate care vă suprima sistemul imunitar. Cu toate acestea, o altă formă de tratament pentru psoriazis implică unul dintre cele mai naturale elemente de pe pământ: soarele.

Lumina soarelui naturală

Razele ultraviolete ale soarelui sunt formate din raze UVA și UVB. Razele UVB sunt mai eficiente în tratarea simptomelor psoriazisului, deoarece încetinesc ritmul rapid de creștere și de eliminare a pielii.

Deși lumina soarelui poate beneficia de psoriazis, ar trebui să aveți grijă să vă protejați de arsurile solare. Psoriazisul afectează predominant persoanele cu piele deschisă. Acestea prezintă un risc mai mare de arsuri solare și forme periculoase de cancer, cum ar fi melanomul. Plajele naturale nu sunt monitorizate într-un cadru medical, cum ar fi fototerapia. Și medicamentele pe care le luați pot crește fotosensibilitatea. Acest lucru vă poate crește riscul de arsuri solare și cancer de piele.

Tratamentul începe de obicei cu o expunere de 10 minute la prânz. Puteți crește treptat timpul de expunere cu 30 de secunde pe zi.

Ar trebui să purtați în continuare protecție solară, chiar și atunci când doriți ca pielea dvs. să se absoarbă de razele soarelui. Pentru cele mai bune (și cele mai sigure) rezultate, urmați aceste sfaturi:

• Aplicați protecție solară cu spectru larg pe toate zonele pielii neafectate.
• Poarta ochelari de soare.
• Faceți sesiuni de terapie naturală a soarelui atunci când soarele este cel mai puternic.
• Rămâneți afară doar 10 minute la rând pentru a reduce riscul de deteriorare a soarelui. Atâta timp cât pielea dvs. poate tolera expunerea, puteți crește încet expunerea la soare cu 30 de secunde până la 1 minut în fiecare zi.

Soarele nu numai că ajută la eliminarea simptomelor psoriazisului în unele cazuri, dar și face ca organismul dvs. să producă mai multă vitamina D.

Fototerapie

Fototerapia este un tratament pentru psoriazis care utilizează lumini naturale sau sintetice. Absorbi razele ultraviolete prin piele pe măsură ce faci plajă afară sau folosind o cutie specială de lumină.

Tratamentul cu o sursă UVB artificială are cel mai mare succes atunci când este administrat pentru o perioadă stabilită într-un program regulat. Tratamentul se poate face la un cadru medical sau acasă.

Medicul dumneavoastră poate alege să vă trateze psoriazisul cu raze UVA în loc de UVB. Razele UVA sunt mai scurte decât UVB și îți pătrund pielea mai adânc. Deoarece razele UVA nu sunt la fel de eficiente în eliminarea semnelor psoriazisului, un tratament numit psoralen este adăugat la terapia cu lumină pentru a crește eficacitatea. Veți lua o formă orală a medicamentului sau veți folosi o rețetă topică pe pielea afectată înainte de tratamentul cu UVA pentru a vă ajuta pielea să absoarbă lumina. Efectele secundare pe termen scurt includ greață, mâncărime și roșeață a pielii. Acest tratament combinat este în general prescurtat ca PUVA.

PUVA este utilizat pentru tratarea psoriazisului în plăci moderat până la sever. Poate fi utilizat atunci când tratamentele topice și terapia UVB nu au avut succes. Plăcile de psoriazis mai groase răspund bine la PUVA deoarece sunt absorbite mai adânc în piele. Psoriazisul mâinilor și piciorului este adesea tratat cu terapie PUVA.

Psoriazis și vitamina D

Vitamina D poate ajuta la reducerea inflamației în întregul corp. Nutrientul, precum și razele UV de la expunerea la lumină, pot ajuta la curățarea sau prevenirea plăcilor de psoriazis. Lumina soarelui îți declanșează corpul pentru a produce nutrientul, care este benefic pentru oasele puternice și funcția imună. Vitamina D este un nutrient găsit în puține alimente în mod natural.

Un studiu publicat în British Journal of Dermatologya constatat că persoanele cu psoriazis tind să aibă niveluri scăzute de vitamina D, în special în anotimpurile mai reci. Persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D își pot crește nivelul consumând:

• lapte fortificat si suc de portocale
• margarina si iaurtul fortificat
• somon
• ton
• galbenusuri de ou
• brânză elvețiană

La pachet

Terapia solară și dieta nu sunt singurele modalități de a trata psoriazisul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unguentelor sau cremelor topice de vitamina D pentru a vă controla simptomele.