Ce este Reiki, care sunt beneficiile și principiile

Conţinut

• Principalele beneficii
• 1. Scade simptomele stresului și anxietății
• 2. Ajutați în tratarea depresiei
• 3. Reduce durerea cronică
• 4. Ameliorează simptomele de insomnie
• 5. Îmbunătățește calitatea vieții
• Beneficiile Reiki în timpul sarcinii
• Care sunt principiile
• Când să nu faci Reiki

Reiki este o tehnică creată în Japonia care constă în punerea mâinilor pentru a transfera energia de la o persoană la alta și se crede că astfel este posibilă alinierea centrelor de energie ale corpului, cunoscute sub numele de chakre, promovând echilibrul energetic, necesare pentru menținerea bunăstării fizice și mentale.

Înainte de a efectua sesiunea de Reiki, terapeutul acestei tehnici, numit Reikian, va face o curățare energetică în mediu, astfel încât să se asigure un spirit și conștientizarea armoniei și a iubirii. În timpul sesiunilor, Reikian își va pune mâinile pe corpul unei persoane pentru a schimba oscilația sau vibrația energiilor și acest lucru aduce unele beneficii dovedite, cum ar fi ameliorarea durerii și reducerea simptomelor de anxietate și stres.

Practica Reiki este sigură și nu are efecte secundare și nici nu este legată de o religie și poate fi acceptată de oameni de diferite origini și credințe. Poate fi aplicat, de asemenea, împreună cu alte tehnici terapeutice, cum ar fi acupunctura, de exemplu. Vedeți mai multe ce este acupunctura și la ce servește.

Principalele beneficii

Realizarea Reiki implică transferul de energie vitală care face corpul în echilibru, generând un sentiment de bunăstare, îmbunătățind starea de spirit și promovând sănătatea fizică. În acest tip de terapie sunt utilizate tehnici de meditație și exerciții de respirație, ceea ce duce la unele beneficii, cum ar fi:

1. Scade simptomele stresului și anxietății

Acest tip de terapie poate fi un excelent aliat pentru tratamentul anxietății, datorită senzației de relaxare și bunăstare pe care o oferă. În consecință, prin Reiki este posibilă și reducerea simptomelor stresului, care provoacă anxietate, promovând sentimentul de pace interioară și servind ca tranchilizant, deoarece sunt utilizate tehnici de respirație și meditație.

Unele clinici și terapeuți Reikian pot învăța persoana însuși cum să utilizeze principiile Reiki zilnic, astfel încât să fie posibilă aplicarea tehnicii în perioade de stres și anxietate mai mari.

2. Ajutați în tratarea depresiei

Reiki poate fi utilizat pentru a ajuta la tratamentul depresiei, deoarece prin aplicarea tehnicilor de așezare a mâinilor este posibil să se alinieze energia vitală a corpului și să se reducă simptomele cauzate de această boală, cum ar fi tristețea excesivă, oboseala fizică și pierderea de energie și interesul pentru activitățile care anterior generau plăcere.

Înainte de a începe sesiunile Reiki, este important să se consulte cu un psihiatru, astfel încât persoana să poată fi evaluată, deoarece în majoritatea cazurilor, se recomandă tratamentul cu medicamente antidepresive. Reiki poate fi utilizat împreună cu tratamentul medicamentos și poate spori efectele pozitive. Vedeți mai multe despre cum se face tratamentul depresiei.

3. Reduce durerea cronică

Relaxarea produsă în timpul practicii Reiki contribuie la reducerea durerii cronice, cum ar fi durerea la nivelul coloanei vertebrale și a capului, deoarece este capabilă să reducă tensiunea musculară și oboseala, de exemplu. Astfel, poate fi necesară reducerea consumului de pastile analgezice și relaxante musculare, cu toate acestea, se recomandă să nu omiteți urmărirea cu medicul, care poate fi ortoped sau neurolog.

În plus, efectele Reiki asupra durerii cronice pot fi resimțite în primele sesiuni, deoarece Reikianul va încetini energia persoanei, schimbând vibrația și viteza, producând unde aliniate în chakre echivalente cu organele afectate de organe.

4. Ameliorează simptomele de insomnie

Sentimentul de bunăstare cauzat de Reiki poate crește eliberarea de hormoni precum serotonina și endorfinele, care sunt aliați excelenți pentru a îndepărta insomnia. Și totuși, Reiki provoacă relaxare, care acționează și pentru un somn mai bun.

Vedeți mai jos un videoclip cu alte sfaturi despre cum să puneți capăt insomniei:

5. Îmbunătățește calitatea vieții

Prin tehnicile aplicate în Reiki, calitatea vieții poate fi îmbunătățită, deoarece este un tip de terapie care eliberează tensiuni emoționale, curățând mintea, promovând relaxarea interioară. Reiki generează sentimente de speranță, bunăstare, bucurie, pace și încredere în sine în persoană și acest lucru face posibilă îndeplinirea sarcinilor zilnice mai ușor și mai vesel.

Aceste situații sunt instrumente ideale pentru îmbunătățirea calității vieții, astfel încât se poate spune că Reiki este o terapie care poate îmbunătăți sănătatea fizică și mentală a unei persoane.

Beneficiile Reiki în timpul sarcinii

Relaxarea și calmul oferite de Reiki pot fi foarte utile în timpul sarcinii, deoarece pot reduce insecuritatea și stresul obișnuit în această perioadă și pot oferi o livrare mai pașnică.

În plus, controlul stresului scade producția de hormoni negativi, precum cortizolul și adrenalina, care pot determina creșterea tensiunii arteriale, preeclampsie și creșterea riscului de naștere prematură.

Care sunt principiile

Există câteva elemente fundamentale care au fost construite de fondatorii Reiki în urmă cu mulți ani și care au fost esențiale pentru formularea principiilor acestei tehnici. Aceste principii Reiki sunt folosite de terapeut pentru a ajuta o persoană să urmeze calea spirituală, conducându-i să reflecteze, să observe și să schimbe treptat comportamentele negative. Aceste principii se bazează pe:

• Nu te enerva;
• Nu iti face griji;
• A fi recunoscător;
• Muncește din greu;
• Fii bun și blând.

În timpul sesiunii, persoana este condusă să se gândească la aceste cinci principii cu ochii închiși, încercând să înțeleagă cauza problemelor.

Când să nu faci Reiki

Această practică nu ar trebui să înlocuiască tratamentele prescrise de medic, cum ar fi depresia, hipertensiunea arterială, diabetul sau astmul, de exemplu. Reiki trebuie utilizat pentru ameliorarea problemelor ușoare și ca o modalitate de a ajuta la tratamentul bolilor și, prin urmare, trebuie consultat medicul generalist sau medicul care însoțește boala înainte de a începe acest tip de terapie.