Chips de banane: sănătoase sau nu?

Conţinut

• Recenzie pentru

Iubesc fructele uscate! Îmi place să-mi înmulțesc cerealele de dimineață cu un amestec de fructe uscate și nuci, le voi consuma ca o gustare de după-amiază la birou sau dacă vreau să fiu „bună”, le voi mânca în loc de ceea ce simt că sunt mai obraznici dulciuri precum ciocolata, fursecurile sau inghetata. Dar chiar îmi fac vreun serviciu? Am făcut câteva săpături și am aflat.

Poti avea…

O mână de chipsuri de banane (aproximativ 1 ½ oz) pentru 218 calorii, 14 g grăsimi, 14,8 g zahăr, 1 g proteine, 3,2 g fibre dietetice

Sau

Două banane medii pentru 210 calorii, 1 g grăsime, 28,8 g zahăr, 2,6 g proteine, 6,2 g fibre alimentare

Zahărul mă aruncă în buclă, dar uită-te la grăsime și fibre! În plus, nu aș sta niciodată și aș mânca două banane întregi (dar aș săpa și aș mânca mai mult decât o mână de chipsuri de banane)! Având în vedere că sunt doar 19 cenți la un trader Joe's (33 de cenți dacă vreau să mă distrug la vânzătorul de fructe din colț), ar trebui să încerc să le adaug la masa mea de dimineață.

Adevărat, nu-mi plac bananele decât dacă, să zicem, este pe un unt de arahide la grătar și sandviș cu banane ... sau pâine cu banane! Aveți sugestii de la cititorii noștri iubitori de banane? Mi-ar plăcea să încerc! Lasă un comentariu sau trimite-mi un tweet pe @Shape_Magazine.

Recenzie pentru