Declanșarea BPOC și cum să le evităm

Conţinut

• BPOC declanșează
• Declanșarea BPOC: Vremea
• Gestionarea vremii reci
• Gestionarea vremii calde
• Declanșarea BPOC: Poluarea aerului
• Gestionarea poluării aerului exterior
• Gestionarea poluării aerului din interior
• Declanșarea BPOC: Infecții
• Evitarea infecțiilor
• Declanșatorul BPOC: fum de țigară
• Evitarea fumului de țigară
• Mai multe resurse BPOC

BPOC declanșează

Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o afecțiune care limitează fluxul de aer în și în afara plămânilor. Printre simptome se numără:

• scurtarea respirației
• tușit
• respirație șuierătoare
• oboseală

Anumite acțiuni sau substanțe pot provoca agravarea sau declanșarea simptomelor BPOC. Pentru a gestiona BPOC, este important să evitați sau să limitați expunerea la declanșatorii cunoscuți.

Declanșarea BPOC: Vremea

Temperatura și vremea pot provoca agravarea simptomelor BPOC. Aerul rece, uscat sau aerul cald poate declanșa o aprindere.

Conform unui studiu, temperaturile extreme, sub îngheț și peste 90 ° F (32 ° C), sunt deosebit de periculoase.

Adăugați și alți factori, cum ar fi vântul și umiditatea și crește riscul de apariție a unei BPOC.

Gestionarea vremii reci

Pe vreme rece, vântoasă, ar trebui să vă acoperiți nasul și gura în timp ce vă aflați în aer liber. Masca sau eșarfa unui pictor funcționează bine sau pur și simplu puteți cupla ambele mâini împreună și să le țineți peste nas și gură.

În interior, în mod ideal, umiditatea aerului ar trebui să fie de 40%. Puteți menține acest procent cu un umidificator.

Gestionarea vremii calde

În zilele extrem de călduroase și umede, nu există o modalitate mai bună de a evita o apariție a BPOC decât să rămâi înăuntru cu aparatul de aer condiționat, potrivit Fundației Naționale Emfysema.

De fapt, este singura modalitate de a reduce riscul. Multe persoane care au BPOC în stadiu intermediar sau târziu se vor muta chiar într-o parte a țării unde temperaturile meteorologice sunt mai moderate.

Declanșarea BPOC: Poluarea aerului

Indiferent dacă este în aer liber sau în interior, poluarea aerului poate irita plămânii și poate provoca brusc simptomele BPOC.

Acești alergeni vrăjesc în aer liber:

• praf
• polen
• ceață și fum

Alte alergene comune în aer liber includ:

• mirosuri de la uzine industriale sau construcții de drumuri
• fum de la focurile în aer liber

În interior, Fundația BPOC recomandă să fie atent la acești alergeni:

• praf
• polen
• dander de animale de companie
• produse chimice provenite din produse de curățare, vopsea sau materiale textile
• fum din seminee sau gătit
• Matrite
• parfumuri

Gestionarea poluării aerului exterior

Persoanele cu BPOC se pot proteja de poluanții exteriori la fel ca în aerul rece. Masca unui pictor este recomandată dacă trebuie să fii afară.

Dacă trebuie să fii afară, limitează-ți exercițiile fizice sau activitatea fizică. Cea mai bună metodă de a reduce riscul de apariție a focului este de a rămâne în interior, mai ales când nivelurile de smog sunt deosebit de mari.

Unele date limitate sugerează că un nivel ridicat de ozon în aer poate duce la apariția unor BPOC.

În general, nivelurile de ozon sunt cele mai ridicate între mai și septembrie și tind să fie mai mari după-amiaza decât dimineața.

Gestionarea poluării aerului din interior

Un purificator de aer poate ajuta filtrarea multor iritanți nocivi din aer. Pentru o opțiune mai naturală, mai multe plante pot ajuta la curățarea aerului. Curățarea regulată și minuțioasă a casei dvs., în special praful și aspirarea, pot contribui, de asemenea, la reducerea riscului de apariție a unei BPOC.

Cu toate acestea, cel mai bine este dacă cineva altcineva decât persoana cu BPOC face curățarea. Produsele chimice din produsele de curățare pot declanșa simptome și, de asemenea, pot apărea praful care este dat în procesul de curățare.

Poate doriți să utilizați produse de curățare naturale care nu au atâtea substanțe iritante dăunătoare. În plus, efortul în sine poate provoca o sclipire.

Declanșarea BPOC: Infecții

Infecțiile care afectează plămânii și căile respiratorii sunt periculoase pentru o persoană cu BPOC. Bug-urile obișnuite care provoacă răceli și gripă pot agrava simptomele BPOC, cum ar fi:

• tușit
• respirație șuierătoare
• scurtarea respirației
• oboseală

Dacă nu sunt tratate corespunzător, ele pot duce și la pneumonie, care poate pune viața în pericol.

Evitarea infecțiilor

Cele mai simple metode de a vă reduce riscul de infecție este să vă spălați mâinile des și minuțios. Și pentru a vă asigura că rămâneți la curent cu privire la vaccinările recomandate, în special pentru gripă și pneumonie.

Clinica Cleveland vă recomandă, de asemenea, să vă:

• stai hidratat
• exersați o igienă bună
• menține-ți casa igienizată
• evitați locurile aglomerate și persoanele bolnave pentru a vă reduce riscul de a vă infecta

Dacă aveți răceală sau gripă, este important să o tratați cât mai curând posibil.

Declanșatorul BPOC: fum de țigară

Pericolele fumatului au fost intens cercetate și documentate. Riscurile pentru o persoană cu BPOC sunt numeroase.

Fumul de țigară conține gudron și multe substanțe chimice toxice care irită plămânii. Fumatul dăunează de asemenea cililor, firele de păr minuscule responsabile de curățarea căilor respiratorii.

Acești factori pot crește riscul de infecție și sclipirea simptomelor.

Evitarea fumului de țigară

Nimeni nu ar trebui să fumeze, dar acest lucru este valabil în special pentru persoanele cu BPOC. Dacă aveți BPOC, ar trebui să renunțați imediat.

Dacă ați renunțat deja, ar trebui să faceți tot posibilul să rămâneți fără fum și să evitați fumul de mâna a doua.

Există multe opțiuni de renunțare la fumat. Vorbeste cu medicul despre care sunt sigure pentru tine.

Mai multe resurse BPOC

Gestionarea sau evitarea declanșatorilor dvs. este cel mai bun prim pas pentru ameliorarea simptomelor BPOC. Dar uneori nu este suficient.

Iată câteva resurse care să ajute la gestionarea BPOC:

• Medicamente și medicamente BPOC
• Tratamente alternative pentru BPOC
• Medicii care tratează BPOC