Întrebarea unui prieten: Cât de groaznic este dacă nu folosesc ața dentară în fiecare zi?

Conţinut

• Recenzie pentru

Există câteva părți ale rutinei de culcare pe care le țineți sacre: spălarea feței, spălarea dinților, schimbarea în PJ confortabile. Și apoi există ata dentară, obiceiul ușor de uitat (sau ignorat în mod flagrant) pe care îl cunoști ar trebui să să faci zilnic. Dar să presupunem că aluneci o noapte, sau două, sau-hoops! -O săptămână întreagă. Cât de rău este să uiți să folosești ata dentară?

„Aș spune că nu este mare lucru”, spune Mark Burhenne, D.D.S., medic dentist din California și autor al Paradoxul somnului de 8 ore . „Este cu adevărat dieta și stilul de viață mai întâi, iar apoi este folosirea aței dentare și periaj”.

Ați auzit bine: Ata dentară devine mult mai puțin importantă dacă, în general, stați departe de bomboane, paste și alte alimente prelucrate excesiv care pot provoca cariile dentare. „Dacă sunteți o persoană foarte sănătoasă și mâncați o dietă Paleo fără carbohidrați fermentabili, fără junk, fără zahăr, probabil că nu este nevoie să folosiți ata dentară în fiecare zi”, spune Burhenne. (A se vedea, de asemenea: Cum să vă albiți dinții cu alimente)

Și există știință care să-l susțină. În 2012, cercetătorii au analizat 12 studii și au ajuns la concluzia că există „dovezi slabe, foarte puțin fiabile” conform cărora folosirea aței dentare reduce placa după una și trei luni, deși folosirea aței dentare a redus gingivita. De aceea, ar trebui să o faceți atunci când puteți - în mod ideal, de trei sau patru ori pe săptămână, recomandă Burhenne. În caz contrar, în câteva luni, mirosurile se vor strecura, gingiile dvs. pot deveni umflate și pot începe să sângereze.

Amintirea și dorința de a folosi ata dentară în fiecare zi poate fi o luptă. Burhenne înțelege. El sugerează să depozitați ața dentară în jurul apartamentului dvs. - lângă noptieră, lângă canapea, în poșetă - așa că vă gândiți mai des la asta. „S-ar putea să nu folosiți ata dentară în fiecare zi, dar [în cele din urmă] vă va fi dor de senzația a ceea ce simțiți a folosi ata dentară”, spune el. „Este o modalitate grozavă de a-i convinge pe oameni”.

Recenzie pentru