Urmăriți-l pe Ariel Winter să-și arate forța nebună într-un nou videoclip de antrenament

Conţinut

• Recenzie pentru

Ariel Winter s-a concentrat în ultimii ani asupra aspectelor pozitive din viață. Recent s-a deschis despre învățarea de a-și pune propria fericire pe primul loc și de a ignora opiniile altora, mai ales având în vedere experiențele ei cu rușinarea corpului și agresiunea online.

Pentru iarnă, o parte din această schimbare înseamnă ca sănătatea să fie o prioritate – iar în această săptămână, ea le-a oferit fanilor o privire rară asupra modului în care rămâne puternică în sală.

Într-un videoclip Instagram, Familie modernă actrița și-a arătat puterea impresionantă în timp ce făcea genuflexiuni de sumo ponderate și deadlift-uri. În timp ce stă pe două bănci de greutăți pentru a-și crește aria de mișcare, Winter este văzută curgând prin mișcări cu ușurință, apoi sărbătorind după fapt cu niște abilități adorabile cu ața dentară.

„Știu că mi-a fost dor de #motivationmonday, așa că iată #tuesdaymotivation cu @mackfit”, a subtitrat videoclipul. „Nu sunt niciodată cea mai încântată persoană care să meargă la sală, dar să mă simt mai sănătos și să văd că munca pe care o depui plătește chiar merită. De asemenea ... @mackfittraininggym este BOSS și îmi tot amintește de obiectivele mele de pradă. "

Genuflexiunile sumo, de exemplu, sunt considerate a fi cel cel mai bun exercițiu de ghemuit pentru coapsele interioare. „Sumo squat este un exercițiu extraordinar de puternic al corpului inferior, care pune accentul pe mușchii coapsei interioare, precum și pe fesieri, paturi, ischiori, flexori ai șoldului și gambelor", Lisa Niren, instructor principal pentru Studio, ne-a spus anterior.

Este o mișcare ucigașă și pentru abdomenul tău. ″ Pe baza puterii dvs. de bază, s-ar putea să găsiți că sumo squat adaugă o provocare echilibrului, deoarece corpul dvs. este într-o aliniere diferită și are nevoie de o stabilitate suplimentară pentru a nu se deplasa înainte și înapoi pe tocuri ”, a spus Niren. De ce Ariel Winter ″ regretă ”Unele dintre clapele ei revin pe rețelele sociale)

Ascensiunile mortale de sumo, pe de altă parte, lucrează întregul lanț posterior (partea din spate a corpului), inclusiv partea inferioară a spatelui, fesierii și hamstrings. De asemenea, puteți construi rezistență și stabilitate în abdomen în timp ce vă întindeți nucleul în timpul acestei mișcări.

Recenzie pentru