Antioxidanții din capsule pot crește riscul de cancer

Conţinut

• Cum să luați antioxidanți fără a afecta sănătatea
• Iată unde puteți găsi antioxidanți naturali la:

Administrarea de antioxidanți în capsule fără sfatul medicului poate aduce pericole pentru sănătate, cum ar fi sângerări și risc crescut de accident vascular cerebral, favorizând chiar și unele tipuri de cancer, cum ar fi plămânul, prostata și cancerul de piele. Prin urmare, este recomandabil să luați suplimente antioxidante numai atunci când vă recomandă medicul sau nutriționistul.

Antioxidanții sunt substanțe care luptă împotriva radicalilor liberi din organism, care acționează pentru a preveni îmbătrânirea celulară și apariția bolilor. Aflați mai multe despre ce sunt și pentru ce sunt antioxidanții.

Cum să luați antioxidanți fără a afecta sănătatea

Pentru a lua antioxidanții din capsule fără a vă afecta sănătatea, trebuie să luați doza recomandată de medic sau nutriționist, deoarece cantitatea de antioxidanți de care persoana are nevoie depinde de factori precum vârsta, stilul de viață, prezența bolilor și nivelul de expunere la soare, stresul. și dacă fumezi sau nu.

Câteva exemple de antioxidanți din capsule sunt vitaminele A, C și E, flavonoide, omega-3, licopen, seleniu, pe lângă multivitamine, cum ar fi Centrum, de exemplu.

Antioxidanții capsulei pot fi indicați atunci când:

• Efectuați un anumit tip de activitate fizică intensă de mai mult de 3 ori pe săptămână;
• În timpul tratamentelor estetice ale pielii, în special pentru a combate ridurile, lăsările și petele de pe piele.

Suplimentele antioxidante pot fi achiziționate de la farmacii și magazine de produse naturiste, dar cel mai bun mod de a obține antioxidanți este prin alimentația sănătoasă, bogată în fructe și legume. Deci, dacă credeți că trebuie să luați antioxidanți, consultați medicul sau nutriționistul pentru a vă prescrie suplimentele adecvate, dacă sunt într-adevăr necesare.

Iată unde puteți găsi antioxidanți naturali la:

• 6 alimente antioxidante esențiale pentru îmbunătățirea sănătății
• Boabele de Goji te ajută să slăbești și să-ți îmbunătățești starea de spirit