Poate un purificator de aer să vă ajute simptomele astmului?

Conţinut

• Ce este un purificator de aer?
• Un purificator de aer vs. un filtru de aer
• Un purificator de aer vs. un umidificator
• Un purificator de aer poate ajuta la astm?
• Cum se alege filtrul potrivit
• Ce altceva ajută la reducerea alergenilor?
• Îngrijirea de sine pentru astm
• Linia de jos

Astmul este o afecțiune pulmonară în care căile respiratorii din plămâni se îngustează și se umflă. Când se declanșează astmul, mușchii din jurul acestor căi respiratorii se strâng, provocând simptome precum:

• presiune pe piept
• tuse
• șuierătoare
• probleme de respirație

Nu există nici un remediu pentru astm, dar este posibil să vă gestionați simptomele. O modalitate este să vă reduceți expunerea la alergeni din mediul înconjurător care vă pot declanșa astmul.

Un purificator de aer poate ajuta la reducerea expunerii la factorii declanșatori de mediu.

Ce este un purificator de aer?

Un purificator de aer este un filtru de aer portabil. Filtrează și captează poluanții din aerul din interiorul casei tale. De asemenea, igienizează aerul care trece prin el. Unul dintre cele mai populare tipuri de purificatoare de aer este un purificator de aer ionizant, care folosește un câmp electric pentru a prinde particulele.

Un purificator de aer vs. un filtru de aer

Un purificator de aer este diferit de un filtru de aer, care captează poluanții forțând aerul printr-un filtru. În timp ce ambele dispozitive captează și filtrează poluanții, doar un purificator de aer igienizează aerul.

Un filtru de aer poate face parte dintr-un sistem de încălzire, ventilație și aer condiționat (HVAC) sau poate fi portabil.

În ambele dispozitive pot fi utilizate mai multe tipuri de filtre, inclusiv:

• lavabil
• de unica folosinta
• arestarea particulelor de înaltă eficiență (HEPA)
• carbon

Un purificator de aer vs. un umidificator

Purificatoarele și filtrele de aer sunt diferite de umidificatoare, care adaugă umiditate aerului pentru a preveni uscăciunea. Umidificatoarele nu au niciun efect asupra alergenilor sau a altor factori declanșatori ai astmului, dar vă pot ajuta să respirați mai ușor.

Dacă utilizați un umidificator, aveți grijă să nu adăugați prea multă umiditate în aer, deoarece poate provoca mucegai sau acarieni. Ambele acestea vă pot agrava astmul.

Un purificator de aer poate ajuta la astm?

Declarațiile obișnuite de astm de mediu din interiorul casei dvs. includ:

• praf
• parul de casă
• fum
• Matrite
• polen din exterior

Un purificator de aer poate scoate aceste declanșatoare din casa dvs. prinzându-le în filtru. Funcționează aducând aer și prinzând aceste particule mici, apoi eliberând aerul curat. Un purificator de aer igienizează, de asemenea, aerul din jurul său.

Cu toate acestea, studiile au găsit rezultate mixte sau neconcludente cu privire la faptul dacă purificatoarele de aer ajută sau nu la simptomele astmului.

Potrivit Societății Americane a Inginerilor de Încălzire, Frigidere și Climatizare (ASHRAE), purificatoarele de aer pot fi mai puțin eficiente decât filtrele obișnuite de aer, deoarece deseori nu prind particule precum și filtrele de aer. Dacă alergenii nu sunt prinși în mod eficient, pot fi redistribuiți pe suprafețe mai apropiate de purificator.

Alte studii au o opinie diferită. De exemplu, un studiu din 2018 a constatat că purificatoarele de aer sunt eficiente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor astmului, în special pentru copii.

Potrivit unui studiu din 2016, purificatoarele de aer pot fi mai bune la eliminarea unor alergeni, cum ar fi fumul, dar mai puțin eficiente la reducerea altor alergeni, cum ar fi parul de animale.

În general, cât de bine poate ajuta un purificator de aer cu simptomele astmului bronșic depinde de:

• debitul de aer al purificatorului
• proiectare filtru
• dimensiunea particulelor alergene
• locația purificatorului în casa dvs.

Cum se alege filtrul potrivit

Doar purificatoarele de aer care elimină particulele mici vor ajuta la simptomele astmului. Dacă este posibil, ar trebui să îndeplinească cerințele HEPA, ceea ce înseamnă că va filtra particulele foarte mici. Pentru cele mai bune rezultate, asigurați-vă că purificatorul de aer poate filtra și igiena aerul.

Unele tipuri de filtre de aer au două filtre: unul pentru gaze și unul pentru particule. Aceste filtre împreună vă vor ajuta să obțineți cel mai bun aer curat.

De asemenea, trebuie să vă asigurați că purificatorul dvs. are dimensiunea corectă pentru camera în care doriți să curățați aerul. Este posibil să aveți nevoie de mai multe purificatoare de aer dacă doriți să purificați o cameră mare sau mai multe camere.

Unele purificatoare de aer produc un tip de gaz numit ozon. Asigurați-vă că evitați aceste produse. Ozonul vă poate irita plămânii și vă poate agrava astmul. În plus, acest tip de purificator igienizează doar aerul și nu îndepărtează particulele din acesta.

Rețineți că, deși purificatoarele de aer pot reduce particulele și mirosurile de mucegai, ele nu pot rezolva o problemă de mucegai. Dacă aveți mucegai în casa dvs., luați măsuri pentru ao curăța direct. Este posibil să aveți nevoie de altcineva pentru a face acest lucru, astfel încât să nu conducă la un atac de astm.

Ce altceva ajută la reducerea alergenilor?

Alte modalități de a ajuta la reducerea alergenilor din casa dvs. includ:

• Folosind un aparat de aer condiționat.
• Curățare regulată în zone umede. Acest lucru poate preveni formarea mucegaiului în zone precum baia.
• Curățare regulată în alte zone. Dacă casa ta devine praf, poartă o mască pentru a te proteja.
• Folosind huse rezistente la praf pe saltea și perne.
• Spălați-vă regulat așternutul.
• Aspirarea cel puțin o dată pe săptămână. Folosiți un aspirator de înaltă calitate pentru a evita readucerea prafului în aer.
• A scăpa de lucrurile care pot prinde praful și alți alergeni. Aceasta include dezordine de suprafață. Covoarele prind, de asemenea, o mulțime de alergeni, așa că luați în considerare podelele din lemn de esență tare dacă aveți astm.
• Păstrarea ferestrelor închise în timpul sezonului de polen. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu aveți aer condiționat.
• Îngrijirea sau scăldatul regulat al animalelor de companie. Acest lucru poate ajuta la reducerea parului.

Îngrijirea de sine pentru astm

Cel mai important mod de a vă controla astmul este să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament și să îl urmați. Planul dumneavoastră de tratament va include probabil medicamente, dar poate include și pași pe care îi puteți lua singuri pentru a evita declanșatorii astmului.

Pașii pe care îi puteți lua includ:

• Menținerea unei greutăți moderate. Supraponderalitatea poate agrava astmul și poate cauza alte probleme de sănătate.
• Încercarea de exerciții de respirație. Exercițiile de respirație vă pot ajuta să vă deschideți căile respiratorii și să vă învățați să respirați în moduri care nu vor declanșa astmul.
• Exercitarea regulată. Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să scădeați simptomele astmului bronșic prin îmbunătățirea sănătății plămânilor. Cheia este să faceți tipul corect de exercițiu. Dacă astmul dumneavoastră este declanșat de exerciții fizice, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să vă antrenați în siguranță.
• Evitarea declanșatorilor de vreme. Acoperirea nasului și a gurii pe vreme rece sau cu vânt poate ajuta la prevenirea unui atac de astm sau la oprirea agravării astmului.
• Gestionarea stresului. În unele cazuri, astmul poate fi declanșat de evenimente stresante. Știind cum să vă gestionați în mod eficient stresul vă poate ajuta să preveniți un atac de astm.
• Evitarea declanșatorilor de arsuri la stomac. Dacă aveți simptome de arsuri la stomac sau boală de reflux gastroesofagian (GERD), evitarea declanșatoarelor pentru această afecțiune poate ajuta la prevenirea apariției astmului. Dacă remediile la domiciliu nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratament.

Chiar dacă vă urmați planul de tratament, este important să vă consultați medicul sau să primiți asistență medicală dacă:

• simptomele se agravează, mai ales dacă simțiți că medicamentele nu funcționează sau utilizați mai des un inhalator cu ameliorare rapidă
• aveți orice modificări ale simptomelor
• aveți dificultăți de respirație cu activitate minimă
• aveți un atac de astm care nu este ajutat de un inhalator cu ameliorare rapidă - în acest caz, primiți imediat tratament de urgență

Linia de jos

Evitarea alergenilor de mediu care pot declanșa simptome de astm este o parte importantă în gestionarea astmului.

Există unele dovezi că purificatoarele de aer vă pot ajuta să scăpați de acești alergeni. Dacă utilizați un purificator de aer pentru astm, asigurați-vă că este capabil să prindă particule mici și poate filtra și igiena aerul.

Curățarea și aspirarea regulată, utilizarea unui aparat de aer condiționat și eliminarea covoarelor și a obiectelor care pot prinde alergenii sunt, de asemenea, modalități eficiente de reducere a declanșatorilor de astm.