5 sfaturi simple pentru ameliorarea durerilor de ureche

Conţinut

• 1. Compresă caldă
• 4. Faceți un masaj
• 5. Se întinde gâtul
• Când să mergi la medic

Durerea urechii este un simptom foarte frecvent, care poate apărea fără nicio cauză aparentă sau infecție și este adesea cauzată de expunerea prelungită la frig sau presiune în ureche în timpul unei răceli, de exemplu.

Deoarece nu este întotdeauna necesar să faceți un tratament specific cu antibiotice sau orice alt tip de medicament, există câteva sfaturi simple care pot fi făcute acasă și care pot fi suficiente pentru ameliorarea disconfortului. Fie că este vorba de copii sau adulți, durerile de urechi tinde să se înrăutățească noaptea și se agravează odată cu apariția sinuzitei sau a alergiilor.

Dacă după ce ați încercat sfaturile, durerea continuă sau dacă durează mai mult de 2 sau 3 zile, este recomandabil să consultați un ORL sau un medic generalist, pentru a evalua dacă există o infecție care trebuie tratată cu antibiotice specifice. Vedeți principalele cauze ale durerilor de urechi și ce să faceți în fiecare situație.

1. Compresă caldă

Deși, în majoritatea cazurilor, aplicarea unei comprese calde poate părea o modalitate mai bună de a oferi mai multă ușurare, există și situații în care durerea se reduce doar atunci când se aplică frig pe loc. Acest lucru se datorează faptului că frigul ajută la reducerea inflamației urechii, precum și permite terminațiilor nervoase să adoarmă.

Pentru a folosi frigul, puneți puțină gheață într-o pungă de plastic și apoi susțineți punga peste ureche și zona înconjurătoare, protejând-o cu o cârpă curată. În nici un caz pachetul de gheață nu trebuie aplicat direct pe piele, mai ales în cazul copiilor sau persoanelor în vârstă, deoarece poate provoca arsuri.

4. Faceți un masaj

A face un masaj ușor poate fi un alt mod simplu de ameliorare a durerilor de urechi, mai ales atunci când durerea apare după situații foarte stresante, deoarece masajul ajută la relaxarea mușchilor care pot fi contractați de stresul excesiv și îngrijorarea.

Pentru a efectua masajul, trebuie să faceți mișcări de sus în jos cu degetul mare, începând din spatele urechii și aplicând o presiune ușoară în timp ce coborâți spre gât. Apoi, aceeași mișcare ar trebui repetată din partea din față a urechii.

5. Se întinde gâtul

Întinderea gâtului este, de asemenea, o altă opțiune pentru relaxarea mușchilor și ameliorarea durerilor de ureche, mai ales atunci când este suprasolicitată. Una dintre cele mai eficiente întinderi este să vă mențineți spatele drept și apoi, fără a vă întoarce corpul, priviți într-o parte și țineți capul timp de 10 până la 15 secunde, apoi întoarceți-vă pe cealaltă parte și țineți-vă din nou capul.

O altă întindere care poate fi utilizată este să priviți înainte și apoi să vă înclinați capul într-o parte, astfel încât urechea să fie mai aproape de umăr. Apoi, țineți această poziție cu mâna pe aceeași parte și țineți timp de 10 până la 15 secunde. În cele din urmă, trebuie repetat de cealaltă parte.

Consultați alte opțiuni de întindere a gâtului care vă pot ajuta.

Când să mergi la medic

În majoritatea cazurilor, durerile de ureche nu sunt un simptom grav și pot fi ameliorate acasă, cu toate acestea, este important să consultați un medic dacă:

• Durerea nu se ameliorează după 2 sau 3 zile;
• Apar alte simptome, cum ar fi febră, dureri de cap severe sau amețeli;
• Există puroi sau orice tip de lichid care iese din ureche;
• Dificultate în deschiderea gurii.

În aceste cazuri, se poate dezvolta o infecție a urechii și este important să începeți un tratament adecvat cu antibiotice. Aflați mai multe despre tratarea durerilor de ureche.