3 lucruri pe care Survivor te poate învăța despre fitness

Conţinut

• Recenzie pentru

Aseară, „Boston Rob” a fost încoronat câștigător al CBS Survivor: Redemption Island. În timp ce Rob Mariano -- și toți ceilalți câștigători ai Supraviețuitorului -- sunt probabil cel mai bine cunoscuți pentru abilitățile lor de a juca în reality show, îi cunoaștem pentru altceva: fitness-ul lor! La urma urmei, este aproape imposibil să câștigi spectacolul fără a fi în formă, atât fizic, cât și mental. Citiți mai departe pentru trei lecții de fitness pe care le puteți învăța de la acest câștigător Survivor!

3 lecții de fitness învățate de la câștigătorul Survivor

1. Totul tine de rezistenta. Atât în ​​Survivor, cât și în sala de gimnastică, cu cât corpul tău este mai potrivit, cu atât ești mai bine. Încadrați-vă în mod optim făcând cardio, ridicând greutăți și întinzându-vă de cel puțin câteva ori pe săptămână!

2. Stai cu ochii pe premiu. Este vorba de concentrare. Când sunt pe Survivor, concurenții se gândesc în mod constant să câștige și să joace jocul în cel mai bun mod, astfel încât să poată. Atunci când vă antrenați, faceți același lucru concentrându-vă asupra obiectivului și imaginându-vă că vă atingeți obiectivele de fitness. Acest tip de concentrare menține motivația ridicată!

3. Fă-ți prieteni. Nimeni nu a câștigat vreodată Survivor ca singuratic complet. Și, deși te poți antrena singur, este mult mai distractiv să faci asta cu alții! Indiferent dacă este vorba de un prieten nou din clasa de exerciții de grup sau de a invita un mugur să meargă la jogging cu dvs., prietenii vă pot oferi sprijin suplimentar pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness!

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de viață sănătoasă FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personal certificat, antrenor de management al stilului de viață și al greutății și instructor de exerciții de grup, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de sănătate și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre fitness și wellness pentru diverse publicații online.

Recenzie pentru