3 activități distractive de fitness pentru ziua Columbus 2011

Conţinut

• Recenzie pentru

Ziua lui Columb este aproape! Deoarece weekendurile de sărbători sunt toate despre sărbătorire, de ce nu îți schimbi rutina de antrenament și nu încerci ceva diferit? La urma urmei, cine vrea să rămână blocat pe banda de alergat când ați putea fi afară, bucurându-vă de vremea superbă de toamnă? Iată trei moduri distractive și potrivite de a ieși afară și de a te bucura de Ziua Columbului:

1. Du-te la culesul mărului. Sau dovleac, oricare preferi! Între a te plimba și a căuta dovlecii și merele perfecte și apoi le-ai transportat acasă, poți arde până la 175 de calorii într-o oră. În plus, atunci veți avea o scuză pentru a încerca câteva rețete delicioase de toamnă.

2. Joacă niște fotbal de pavilion. În loc să te uiți doar la fotbal la televizor în acest weekend, adună câțiva prieteni sau familie pentru a juca un joc înainte de a te stabili pentru a-ți urmări echipa preferată. Dacă fotbalul nu este chestia ta, de ce să nu dai cu piciorul în jurul unei mingi de fotbal? Chiar și greblarea frunzelor arde calorii și poate fi distractivă (mai ales pentru copiii mici).

3. Du-te la plimbare. Dacă vă aflați într-un sfârșit liber în acest weekend și nu trebuie să fiți la birou luni, aceasta ar putea fi ocazia perfectă de a merge într-o plimbare lungă, pe îndelete sau în drumeție. Poate căutați să explorați un nou cartier al orașului dvs. sau există o pistă de drumeție grozavă în apropiere. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai aventuros, mergeți la o plimbare cu calul. Este întotdeauna distractiv să ai un prieten de antrenament și există ceva în ceea ce privește antrenamentul cu animale care face ca exercițiul să fie mai distractiv decât să faci singur.

Recenzie pentru