11 moduri în care rutina dvs. de dimineață vă poate îmbolnăvi

Conţinut

• Spălare cu spălători de față umpluți cu bacterii
• Utilizarea pensulelor de machiaj murdar
• Fă duș cu lentilele de contact în
• Păstrarea machiajului expirat
• Nu vă spălați (sau vă spălați excesiv) vaginul
• Bărbierit cu lame de ras vechi
• Popping Zits
• Păstrarea medicamentelor în baia ta
• Să nu te speli pe mâini
• Clătirea cu apă de gură
• Uscarea cu un prosop umed
• Recenzie pentru

Nimeni nu și-ar spăla fața cu o cârpă murdară sau ar bea din toaletă (uitându-se la tine, cățeluș!), Dar multe femei trec cu vederea pericolele ascunse pentru sănătate în rutina de dimineață. Se întâmplă multe cu corpul tău între primul zgomot al alarmei și acea ieșire de ultim moment pe ușă - și în timp ce faci duș, te machiezi și îți faci părul poate părea o rutină, chiar și aceste mici acțiuni pot avea consecințe pe termen lung. La urma urmei, germenii trăiesc mai mult decât toaleta sau periuța de dinți! Descoperiți modurile surprinzătoare în care regimul dvs. de frumusețe dimineața vă poate îmbolnăvi și soluțiile simple pentru a le repara.

Spălare cu spălători de față umpluți cu bacterii

Corbis Imagini

S-ar putea să simți că instrumentele de microdermabraziune și periile de exfoliere îți oferă o piele frumoasă, dar porii curați încep cu o perie sau o cârpă curată, iar aceste perii nu se autocurăță. „Oamenii ar trebui cu siguranță să curățe și să igienizeze orice instrument pe care îl iau pe față”, spune Susan Bard, MD, dermatolog cosmetician la Vanguard Dermatology din New York. "Periile de tip clarisonic trebuie scoase de pe bazele lor și curățate săptămânal cu săpun antibacterian, apoi lăsate să se usuce bine."

Utilizarea pensulelor de machiaj murdar

Imagini Corbis

Cei mai mari vinovați pentru cauzarea unor boli și infecții furtive sunt pensulele de machiaj, spune Bard. „Oamenii nu le curăță aproape niciodată și pot transfera bacterii periculoase din baie chiar pe față”, explică ea. Ea recomandă spălarea periilor cu șampon sau săpun ușor la fiecare două până la patru săptămâni, în funcție de utilizare.

Fă duș cu lentilele de contact în

Imagini Corbis

Ochii tăi ar putea fi fereastra sufletului tău, dar sunt și ușile deschise spre infecție, spune Brian Francis, MD, oftalmolog la Doheny Eye Center de la Orange Coast Memorial Medical Center din California. „Am văzut pacienți cu complicații grave și chiar orbire rezultate din îngrijirea necorespunzătoare a lentilelor de contact”, spune el. Cea mai mare greșeală pe care o vede este că oamenii se dușează cu ei. "Lentilele sunt bureți și vor absorbi paraziți și bacterii care trăiesc în apa de la robinet", explică el.

În schimb, vă sfătuiește să așteptați până după duș pentru a le pune, să curățați cutia de depozitare o dată pe săptămână, să nu purtați lentile de unică folosință mai mult decât este prescris și să nu dormi niciodată în lentile (nici măcar un pui de somn!).

Păstrarea machiajului expirat

Imagini Corbis

Nimeni nu poate folosi un întreg compact de fard de pleoape înainte de a expira (cu excepția cazului în care sunteți într-adevăr în privirea ochiului de fum). Și, deși produsul dvs. poate părea perfect, aspectul poate fi înșelător. „Data de expirare a machiajului se referă la conservanții meniți pentru a păstra produsul proaspăt și fără bacterii”, spune Bard. „Folosirea machiajului după data de expirare înseamnă că conservanții nu mai sunt la fel de eficienți pe cât ar trebui să fie, permițând creșterea bacteriilor, care pot duce la infecție atunci când sunt aplicați pe piele”. (Extindeți durata de viață a machiajului dvs.)

Nu vă spălați (sau vă spălați excesiv) vaginul

Imagini Corbis

„Este posibil să fi auzit că vaginul se autocurăță, dar acest lucru este doar parțial adevărat”, spune Sheryl Ross, MD, OB-GYN și expert în sănătatea femeilor la Providence St. John's Health Center din Santa Monica. Ea spune că un vagin sănătos are nevoie de aceeași atenție igienă ca orice altă parte a corpului tău. „Între urină, transpirație și a fi atât de aproape de anus, curățarea vaginului în mod regulat este esențială pentru a preveni acumularea bacteriilor murdare și pentru a evita mirosurile jignitoare care se dezvoltă pe parcursul zilei.”

Totuși, nu este nevoie să treci peste bord! Ea recomandă un săpun delicat, fără parfum și apă plată. Și cu siguranță săriți dușurile și spălările antibacteriene, deoarece acestea pot ucide bacteriile bune din vagin și pot duce la infecții. (Aduceți-vă jos la îngrijirea de jos.)

Bărbierit cu lame de ras vechi

Imagini Corbis

Să te grăbești cu o lamă de ras este o idee proastă - și nu doar pentru că un bărbierit rapid riscă să facă tăieturi care ar putea duce la infecție. Cea mai mare problemă pe care o văd experții noștri este că femeile își folosesc aparatele de ras după mult timp după ce ar fi trebuit aruncate. „Lamele de ras vechi, tocite pot provoca arsuri de ras, umflături, acnee și alte iritații ale pielii și foliculilor de păr”, explică Ross. (Faceți-o bine cu 6 trucuri pentru cum să vă radeți zona bikinilor.) „În plus, transportă bacterii nedorite care pot duce la infecții.” Cât de des trebuie să schimbați lamele depinde de cât de des utilizați aparatul de ras, dimensiunea zonei care este rasă și grosimea părului, spune Bard. „Dar odată ce briciul nu mai alunecă lin, este timpul pentru unul nou.”

Popping Zits

Corbis Imagini

Dacă vrei să-i faci dermatologului tău un atac de cord, spune-i că îți dai cu degetele. „Evitați asta cu orice preț!” Spune Bard. Stoarcerea duce adesea la o inflamatie mai mare, care poate duce la cicatrizare sau hiperpigmentare post inflamatorie. Dar Bard știe cât de înnebunitoare poate fi o pată mare, așa că, dacă trebuie să o faci, spune doar pustulelor care au un cap foarte evident. "Prefer să lancez foarte superficial pustula cu un ac steril pentru a crea un mic portal de ieșire, mai degrabă decât să strângeți până când pielea se rupe violent. Apoi, cu două sfaturi Q, aplicați o presiune foarte ușoară pentru a exprima conținutul. Dacă conținutul nu poate fi exprimat ușor cu o presiune ușoară, opriți imediat.” Dacă utilizați un agent de îndepărtare a punctelor negre, asigurați-vă că îl sterilizați într-un amestec de alcool și apă atât înainte, cât și după utilizare, deoarece țâturile sunt practic bile de bacterii, adaugă Ross.

Păstrarea medicamentelor în baia ta

Imagini Corbis

Înțelegem confuzia voastră - la urma urmei se numește dulapul cu medicamente. Dar acesta este de fapt unul dintre cele mai proaste locuri pentru păstrarea pastilelor, cu prescripție medicală sau fără prescripție medicală, potrivit cercetărilor Institutului Național de Sănătate. „Căldura și umezeala de la duș, baie și chiuvetă vă pot deteriora medicamentele, făcându-le mai puțin puternice sau făcându-le să se înrăutățească înainte de data expirării”, spun cercetătorii. În schimb, se spune să păstrați medicamentele într-un loc răcoros și uscat, fără multe fluctuații de temperatură, cum ar fi un sertar de dormitor.

Să nu te speli pe mâini

Corbis Imagini

Un studiu realizat de Societatea Amerciană de Microbiologie a constatat că, în timp ce 97 la sută dintre americani spun că se spală pe mâini, chiar mai puțin de jumătate dintre noi o fac. Și acest lucru poate avea consecințe mult dincolo de factorul brut-out. „Să vă spălați pe mâini înainte de a atinge orice părți ale corpului feminin, instrumente de înfrumusețare și machiaj este extrem de important pentru sănătatea generală”, spune Ross. Potrivit raportului ASM, tot ce ai nevoie pentru a scăpa de microbi sunt cincisprezece secunde de apă și săpun în timp ce îți freci puternic mâinile. Fără scuze! (Verificați aceste alte 5 greșeli de baie pe care nu știți că le faceți.)

Clătirea cu apă de gură

Corbis Imagini

Potrivit reclamei, apa de gură este o condiție prealabilă pentru întâlnirile de dimineață, prezentările consiliului ș.a. Dar cercetările au constatat că apa de gură, în special cea anti-bacteriană, prezintă mai multe riscuri decât recompense.Un studiu realizat de British Heart Foundation a constatat că apa de gură crește tensiunea arterială și poate crește riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Și un studiu din 2014 publicat în Oncologie orală utilizarea apei de gură legată de o creștere a cancerelor orale. Periajul, folosirea aței dentare și controalele stomatologice regulate sunt tot ceea ce aveți nevoie pentru a vă menține zâmbetul sănătos și luminos, potrivit Asociației Stomatologice Americane.

Uscarea cu un prosop umed

Corbis Imagini

Aruncarea prosopului pe podea după duș poate funcționa excelent în filme, dar prosoapele umede sunt orice altceva decât sexy. Nu numai că miros funky, dar sunt terenul de reproducere perfect pentru mucegai, care poate provoca erupții cutanate și alergii. Și cât de grosolan este să te prăjești cu un prosop care nu este uscat? „Baia poate fi un rezervor pentru bacterii, deci este absolut necesar să curățați sau să înlocuiți toate articolele de baie săptămânal”, spune Ross. Prosoapele trebuie spălate în apă fierbinte cu înălbitor sau cu un detergent dezinfectant. Și doar închide-l deja! Trebuie să o sunăm pe mama ta? (7 lucruri pe care nu le speli (dar ar trebui să fie)>.)

Recenzie pentru