Bolile de inimă și femeile

Oamenii nu consideră adesea că boala cardiacă este o boală a femeii. Cu toate acestea, bolile cardiovasculare sunt principalul ucigaș al femeilor cu vârsta peste 25 de ani. Omoară aproape de două ori mai multe femei în Statele Unite decât toate tipurile de cancer.

Bărbații au un risc mai mare de boli de inimă mai devreme în viață decât femeile. Riscul femeilor crește după menopauză.

SEMNE DE BOLI INIMALE PRIMARE

Femeile pot avea semne de avertizare care trec neobservate săptămâni sau chiar ani înainte de apariția unui infarct.

• Bărbații au cel mai adesea semnele „clasice” de atac de cord: strângere în piept, dureri de braț și dificultăți de respirație.
• Simptomele femeilor pot semăna cu cele ale bărbaților.
• Femeile se pot plânge și de alte simptome, cum ar fi greață, oboseală, indigestie, anxietate și amețeli.

ACȚIONEAZĂ ÎN TIMP

Recunoașterea și tratarea imediată a unui infarct îți îmbunătățește șansa de supraviețuire. În medie, o persoană care are un infarct va aștepta 2 ore înainte de a apela la ajutor.

Cunoașteți semnele de avertizare și sunați întotdeauna la 911 sau la numărul local de urgență în 5 minute de la debutul simptomelor. Acționând rapid, puteți limita deteriorarea inimii.

GESTIONEAZĂ-VĂ FACTORII DE RISC

Un factor de risc este ceva care vă mărește șansele de a avea o boală sau de a avea o anumită stare de sănătate. Puteți schimba câțiva factori de risc pentru bolile de inimă. Alți factori de risc pe care nu îi puteți schimba.

Femeile ar trebui să colaboreze cu furnizorul lor de asistență medicală pentru a aborda factorii de risc pe care îi pot schimba.

• Utilizați măsuri de viață pentru a vă menține nivelul de colesterol din sânge în intervalul corect. Țintele pentru nivelurile de colesterol variază, în funcție de factorii de risc. Întrebați furnizorul dvs. care sunt obiectivele cele mai potrivite pentru dvs.
• Mențineți tensiunea arterială într-un interval sănătos. Nivelul ideal de tensiune arterială va depinde de factorii de risc. Discutați tensiunea arterială țintă cu furnizorul dvs.

Estrogenul nu mai este utilizat pentru a preveni bolile de inimă la femeile de orice vârstă. Estrogenul poate crește riscul de boli de inimă la femeile în vârstă. Cu toate acestea, poate fi utilizat în continuare pentru unele femei pentru tratarea bufeurilor sau a altor probleme medicale.

• Utilizarea estrogenului este probabil cea mai sigură pentru femeile cu vârsta sub 60 de ani.
• Ar trebui să fie utilizat pentru cea mai scurtă perioadă de timp posibilă.
• Doar femeile care prezintă un risc scăzut de accident vascular cerebral, boli de inimă, cheaguri de sânge sau cancer de sân trebuie să ia estrogen.

Unele femei (în special cele cu boli de inimă) pot lua zilnic o doză mică de aspirină pentru a preveni atacurile de cord. Unele femei vor fi sfătuiți să ia aspirină cu doze mici pentru a preveni accidentul vascular cerebral. Aspirina poate crește riscul de sângerare, deci consultați medicul înainte de a începe tratamentul zilnic cu aspirină.

TRĂIEȘTE UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS

Unii dintre factorii de risc pentru bolile de inimă pe care le POȚI modifica sunt:

• NU fumați și nu folosiți tutun.
• Fă multă mișcare. Femeile care au nevoie să piardă în greutate sau să își mențină greutatea ar trebui să facă cel puțin 60 până la 90 de minute de exerciții de intensitate moderată în majoritatea zilelor. Pentru a vă menține sănătatea, faceți cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi, de preferință cel puțin 5 zile pe săptămână.
• Mențineți o greutate sănătoasă. Femeile ar trebui să se străduiască pentru un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 18,5 și 24,9 și o talie mai mică de 35 inci (90 cm).
• Verificați și tratați-vă pentru depresie, dacă este necesar.
• Femeile cu niveluri ridicate de colesterol sau trigliceride pot beneficia de suplimente de acizi grași omega-3.

Dacă beți alcool, limitați-vă la cel mult o băutură pe zi. NU beți doar pentru a vă proteja inima.

O alimentație bună este importantă pentru sănătatea inimii și va ajuta la controlul unora dintre factorii de risc ai bolilor de inimă.

• Consumați o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale.
• Alegeți proteine ​​slabe, cum ar fi pui, pește, fasole și leguminoase.
• Consumați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte degresat și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
• Evitați sodiul (sarea) și grăsimile din alimente prăjite, alimente procesate și produse de patiserie.
• Consumați mai puține produse de origine animală care conțin brânză, smântână sau ouă.
• Citiți etichetele și stați departe de „grăsimile saturate” și orice conține grăsimi „parțial hidrogenate” sau „hidrogenate”. Aceste produse sunt cel mai adesea bogate în grăsimi nesănătoase.

CAD - femei; Boala arterelor coronare - femei

• Inima - secțiune prin mijloc
• Inimă - vedere frontală
• MI acut
• Dieta sanatoasa

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP și colab. Actualizarea 2014 centrată pe ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS a ghidului pentru diagnosticul și managementul pacienților cu boli cardiace ischemice stabile: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines, și al American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions, and Society of Thoracic Surgeons. Circulaţie. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Boala cardiovasculară la femei. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW și colab; Grupul de cercetare ELITE. Efectele vasculare ale tratamentului postmenopauză timpuriu versus tardiv cu estradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B și colab; American Heart Association Stroke Council; Consiliul pentru asistența medicală cardiovasculară și AVC; Consiliul de Cardiologie Clinică; Consiliul pentru genomică funcțională și biologie translațională; Consiliul pentru hipertensiune. Liniile directoare pentru prevenirea primară a accidentului vascular cerebral: o declarație pentru profesioniștii din domeniul sănătății de la American Heart Association / American Stroke Association. Accident vascular cerebral. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K și colab. Ghiduri bazate pe eficacitate pentru prevenirea bolilor cardiovasculare la femei - actualizare 2011: Un ghid de la American Heart Association. Circulaţie. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Markeri de risc și prevenirea primară a bolilor cardiovasculare. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO și colab. AHA / ACCF terapie secundară de prevenire și reducere a riscurilor pentru pacienții cu boli vasculare coronariene și alte boli aterosclerotice: actualizare 2011: un ghid de la American Heart Association și American College of Cardiology Foundation, aprobat de World Heart Federation și Preventive Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Panoul consultativ al declarației privind poziția terapiei hormonale NAMS. Declarația de poziție a terapiei hormonale din 2017 a Societății nord-americane pentru menopauză. Menopauza. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.