Cum să opriți răspândirea COVID-19

Boala Coronavirus 2019 (COVID-19) este o boală gravă, în principal a sistemului respirator, care afectează mulți oameni din întreaga lume. Poate provoca boli ușoare până la severe și chiar moartea. COVID-19 se răspândește ușor între oameni. Aflați cum să vă protejați pe voi și pe ceilalți de această boală.

CUM SE RĂSPÂNDEȘTE COVID-19

COVID-19 este o boală cauzată de infecția cu virusul SARS-CoV-2. COVID-19 se răspândește cel mai frecvent între persoanele aflate în contact strâns (aproximativ 6 picioare sau 2 metri). Când cineva cu boala tuse, strănută, cântă, vorbește sau respiră, picături care transportă virusul pulverizează în aer. Puteți prinde boala dacă respirați aceste picături.

În unele cazuri, COVID-19 se poate răspândi prin aer și infecta persoanele aflate la mai mult de 6 metri distanță. Picăturile mici și particulele pot rămâne în aer minute sau ore. Aceasta se numește transmisie aeriană și poate apărea în spații închise, cu ventilație slabă. Cu toate acestea, COVID-19 este mai frecvent răspândit prin contact strâns.

Mai rar, boala se poate răspândi dacă atingeți o suprafață cu virusul pe ea și apoi vă atingeți ochii, nasul, gura sau fața. Dar nu se crede că acesta este principalul mod în care virusul se răspândește.

Riscul de răspândire a COVID-19 este mai mare atunci când interacționați strâns cu alții care nu sunt în gospodăria dvs. pentru perioade mai lungi de timp.

Puteți răspândi COVID-19 înainte de a prezenta simptome. Unele persoane cu boală nu au niciodată simptome, dar pot răspândi boala. Cu toate acestea, există modalități de a vă proteja pe dvs. și pe ceilalți de a obține COVID-19:

• Purtați întotdeauna o mască de față sau o față cu cel puțin 2 straturi care se potrivește perfect pe nas și gură și care este fixată sub bărbie când veți fi în preajma altor persoane. Acest lucru ajută la reducerea răspândirii virusului prin aer.
• Stați la cel puțin 6 metri (2 metri) distanță de alte persoane care nu sunt în gospodăria dvs., chiar dacă purtați o mască.
• Spălați-vă mâinile de multe ori pe zi cu săpun și apă curgătoare timp de cel puțin 20 de secunde. Faceți acest lucru înainte de a mânca sau de a pregăti mâncarea, după ce ați folosit toaleta și după ce ați tușit, strănut sau vărsat nasul. Folosiți un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool (cel puțin 60% alcool) dacă nu există apă și săpun.
• Acoperiți-vă gura și nasul cu un șervețel sau cu mâneca (nu cu mâinile) atunci când tuseți sau strănutați. Picături care se eliberează atunci când o persoană strănut sau tuse sunt infecțioase. Aruncați țesutul după utilizare.
• Evitați să vă atingeți fața, ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate.
• Nu împărtășiți obiecte personale precum cupe, ustensile de mâncare, prosoape sau așternuturi. Spălați orice ați folosit în apă și săpun.
• Curățați toate zonele "cu atingere ridicată" din casă, cum ar fi clanțele ușii, corpurile de baie și bucătăria, toaletele, telefoanele, tabletele, blaturile și alte suprafețe. Folosiți un spray de curățat pentru uz casnic și urmați instrucțiunile de utilizare.
• Cunoașteți simptomele COVID-19. Dacă dezvoltați orice simptom, sunați la furnizorul de servicii medicale.

DISTANȚĂ FIZICĂ (SAU SOCIALĂ)

Pentru a preveni răspândirea COVID-19 în comunitate, ar trebui să practicați distanțarea fizică, numită și distanțarea socială. Acest lucru se aplică persoanelor de toate vârstele, inclusiv tinerilor, adolescenților și copiilor. În timp ce oricine se poate îmbolnăvi, nu toată lumea are același risc de boli grave de la COVID-19. Persoanele în vârstă și persoanele cu condiții de sănătate existente, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, obezitatea, cancerul, HIV sau bolile pulmonare prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli severe.

Toată lumea poate contribui la încetinirea răspândirii COVID-19 și la protejarea celor mai vulnerabili. Aceste sfaturi vă pot ajuta pe dvs. și pe ceilalți să vă mențineți în siguranță:

• Consultați site-ul web al departamentului de sănătate publică pentru informații despre COVID-19 în zona dvs. și urmați instrucțiunile locale.
• Oricând ieșiți din casă, purtați întotdeauna o mască de față și exersați distanțarea fizică.
• Păstrați excursiile în afara casei dvs. doar pentru elementele esențiale. Utilizați serviciile de livrare sau ridicați-vă la bord, atunci când este posibil.
• Ori de câte ori este posibil, dacă trebuie să folosiți mijloacele de transport în comun sau transportul în comun, evitați atingerea suprafețelor, stați la 6 picioare de altele, îmbunătățiți circulația prin deschiderea ferestrelor (dacă puteți) și spălați-vă mâinile sau folosiți igienizant pentru mâini după terminarea călătoriei.
• Evitați spațiile interioare slab ventilate. Dacă trebuie să fiți în interior cu alții care nu se află în aceeași gospodărie, deschideți ferestrele pentru a ajuta la aducerea aerului în aer liber. Petrecerea timpului în aer liber sau în spații bine ventilate vă poate ajuta să vă reduceți expunerea la picăturile respiratorii.

Deși trebuie să rămâi separat fizic de ceilalți, nu trebuie să fii izolat social dacă alegi activități mai sigure.

• Ajungeți la prieteni și familie prin telefon sau chaturi video. Programați frecvent vizite sociale virtuale. Dacă faceți acest lucru, vă puteți aminti că suntem cu toții împreună și că nu sunteți singuri.
• Vizitați cu prietenii sau familia în grupuri mici afară. Asigurați-vă că rămâneți la distanță de cel puțin 6 picioare oricând și purtați o mască dacă trebuie să fiți mai aproape de 6 picioare chiar și pentru o perioadă scurtă de timp sau dacă trebuie să mergeți în interior. Aranjați mese și scaune pentru a permite distanțarea fizică.
• Când vă salutați unul pe celălalt, nu vă îmbrățișați, nu vă dați mâna și nici măcar nu dați coatele, deoarece acest lucru vă aduce în contact strâns.
• Dacă împărtășiți mâncare, cereți unei persoane să facă toată porția sau să aibă ustensile de servire separate pentru fiecare oaspete. Sau invitați să-și aducă propriile alimente și băuturi.
• Este încă mai sigur să evitați locurile publice aglomerate și adunările în masă, cum ar fi centrele comerciale, cinematografele, restaurantele, barurile, sălile de concerte, conferințele și stadioanele sportive. Dacă este posibil, este mai sigur să evitați transportul public.

IZOLARE ACASĂ

Dacă aveți COVID-19 sau aveți simptome ale acestuia, trebuie să vă izolați acasă și să evitați contactul cu alte persoane, atât în ​​interiorul, cât și în afara casei dvs., pentru a evita răspândirea bolii. Aceasta se numește izolare la domiciliu (cunoscută și sub numele de „auto-carantină”).

• Pe cât posibil, stați într-o cameră specifică și departe de ceilalți din casa dvs. Folosiți o baie separată, dacă puteți. Nu părăsiți casa decât pentru a primi îngrijiri medicale.
• Nu călătoriți bolnav. Nu folosiți transportul public sau taxiurile.
• Țineți evidența simptomelor. Este posibil să primiți instrucțiuni despre cum să verificați și să raportați simptomele.
• Folosiți o mască de față sau o față de pânză cu cel puțin 2 straturi atunci când vă vedeți furnizorul de servicii medicale și oricând alte persoane se află în aceeași cameră cu dvs. Dacă nu poți purta o mască, de exemplu, din cauza problemelor de respirație, oamenii din casa ta ar trebui să poarte o mască dacă trebuie să fie în aceeași cameră cu tine.
• Deși rare, au existat cazuri de oameni care răspândesc COVID-19 la animale. Din acest motiv, dacă aveți COVID-19, cel mai bine este să evitați contactul cu animalele de companie sau alte animale.
• Urmați aceleași practici de igienă pe care ar trebui să le urmeze toată lumea: acoperiți tuse și strănut, spălați-vă pe mâini, nu vă atingeți fața, nu împărtășiți obiecte personale și curățați zonele cu atingere înaltă din casă.

Ar trebui să rămâneți acasă, să evitați contactul cu oamenii și să urmați îndrumările furnizorului și a departamentului local de sănătate despre momentul opririi izolării la domiciliu.

Pentru cele mai actualizate știri și informații despre COVID-19, puteți vizita următoarele site-uri web:

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Boala Coronavirus 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Site-ul web al Organizației Mondiale a Sănătății. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) Pandemic - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Prevenire; Novel Coronavirus 2019 - Prevenire; SARS CoV 2 - Prevenire

• COVID-19
• Spalarea mainilor
• Măștile faciale împiedică răspândirea COVID-19
• Cum să purtați o mască de față pentru a preveni răspândirea COVID-19
• Vaccin covid-19

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. COVID-19: Cum se răspândește COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Actualizat la 28 octombrie 2020. Accesat la 7 februarie 2021.

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. COVID-19: Cum să te protejezi pe tine și pe ceilalți. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Actualizat la 4 februarie 2021. Accesat la 7 februarie 2021.

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. COVID-19: Distanțare socială, carantină și izolare. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Actualizat la 17 noiembrie 2020. Accesat la 7 februarie 2021.

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. COVID-19: Utilizarea învelitorilor de pânză pentru a încetini răspândirea COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Actualizat la 2 februarie 2021. Accesat la 7 februarie 2021.