Tratarea cancerului - gestionarea oboselii

Oboseala este un sentiment de oboseală, slăbiciune sau epuizare. Este diferit de somnolență, care poate fi ușurată cu un somn bun.

Majoritatea oamenilor simt oboseală în timp ce sunt tratați pentru cancer. Cât de severă este oboseala dvs. depinde de tipul de cancer pe care îl aveți, de stadiul cancerului și de tratamentele dumneavoastră. Alți factori, cum ar fi starea generală de sănătate, dieta și nivelul de stres, se pot adăuga, de asemenea, la oboseală.

Oboseala dispare adesea după ultimul tratament pentru cancer.Pentru unii oameni, totuși, poate dura câteva luni după terminarea tratamentului.

Oboseala dvs. ar putea fi cauzată de unul sau mai mulți factori. Iată câteva modalități prin care cancerul poate provoca oboseală.

Pur și simplu să aveți cancer vă poate scurge energia:

• Unele tipuri de cancer eliberează proteine ​​numite citokine care te pot face să te simți obosit.
• Unele tumori pot schimba modul în care corpul tău folosește energia și te lasă să te simți obosit.

Multe tratamente împotriva cancerului provoacă oboseală ca efect secundar:

• Chimioterapie. Este posibil să vă simțiți cel mai uzat câteva zile după fiecare tratament chimio. Oboseala dumneavoastră se poate agrava cu fiecare tratament. Pentru unii oameni, oboseala este cea mai gravă la jumătatea cursului chimioterapiei.
• Radiații. Oboseala devine adesea mai intensă la fiecare tratament cu radiații până la jumătatea ciclului. Apoi, de multe ori se nivelează și rămâne cam la fel până la sfârșitul tratamentului.
• Interventie chirurgicala. Oboseala este frecventă la recuperarea după orice intervenție chirurgicală. Operarea împreună cu alte tratamente împotriva cancerului poate face ca oboseala să dureze mai mult.
• Terapie biologică. Tratamentele care utilizează vaccinuri sau bacterii pentru a vă declanșa sistemul imunitar în lupta împotriva cancerului pot provoca oboseală.

Alti factori:

• Anemie. Unele tratamente pentru cancer scad sau distrug celulele roșii din sânge care transportă oxigenul din inimă către restul corpului.
• Alimentație slabă. Greața sau apetitul pierdut pot face dificilă menținerea corpului alimentat. Chiar dacă obiceiurile tale alimentare nu se schimbă, corpul tău poate avea probleme cu administrarea substanțelor nutritive în timpul tratamentului împotriva cancerului.
• Stres emoțional. A avea cancer vă poate face să vă simțiți anxios, deprimat sau stresat. Aceste emoții vă pot scurge energia și motivația.
• Medicamente. Multe dintre medicamentele pentru tratarea durerii, depresiei, insomniei și greaței pot provoca, de asemenea, oboseală.
• Probleme de somn. Durerea, suferința și alte efecte secundare ale cancerului pot face dificilă odihna cu adevărat.

Discutați cu furnizorul de servicii medicale. Țineți evidența următoarelor detalii, astfel încât să puteți informa furnizorul despre oboseala dvs.

• Când a început oboseala
• Dacă oboseala ta se înrăutățește în timp
• Momente ale zilei când vă simțiți cel mai obosit
• Orice (activități, oameni, alimente, medicamente) care pare să o înrăutățească sau să fie mai bună
• Fie că aveți probleme cu somnul, fie că vă simțiți odihniți după un somn plin

Cunoașterea nivelului și a declanșatorului oboselii vă poate ajuta furnizorul să o trateze mai bine.

Economisiți-vă energia. Faceți pași pentru a vă organiza casa și viața. Atunci îți poți cheltui energia făcând ceea ce contează cel mai mult pentru tine.

• Cereți prietenilor și familiei să vă ajute cu lucruri cum ar fi cumpărăturile alimentare și gătitul meselor.
• Dacă aveți copii, rugați-i pe un prieten sau pe babysitter să-i ia pentru o după-amiază, astfel încât să aveți timp de liniște.
• Puneți lucrurile pe care le folosiți adesea la îndemână, astfel încât să nu trebuie să folosiți energia în căutarea lor.
• Economisiți momentele zilei când aveți mai multă energie pentru a face lucrurile care vă contează cel mai mult.
• Evitați activitățile care vă consumă energia.
• Luați timp în fiecare zi pentru a face lucruri care vă dau energie sau vă ajută să vă relaxați.

Mănâncă bine. Faceți din nutriția sigură o prioritate. Dacă ți-ai pierdut pofta de mâncare, mănâncă alimente bogate în calorii și proteine ​​pentru a-ți menține energia.

• Mănâncă mese mici pe tot parcursul zilei în loc de 2 sau 3 mese mari
• Bea smoothie-uri și suc de legume pentru calorii sănătoase
• Mănâncă ulei de măsline și ulei de rapiță cu paste, pâine sau în sos de salată
• Bea apă între mese pentru a rămâne hidratat. Scopul este de 6 până la 8 pahare pe zi

Stai activ. A sta liniștit prea mult timp poate agrava oboseala. O anumită activitate ușoară vă poate face circulația. Nu trebuie să faceți mișcare până când vă simțiți mai obosiți în timp ce sunteți tratat pentru cancer. Dar, o plimbare zilnică cu câte pauze aveți nevoie vă poate ajuta să vă sporiți energia și să dormiți mai bine.

Sunați la furnizorul dvs. dacă oboseala vă face dificilă sau imposibilă gestionarea sarcinilor de bază. Sunați imediat la furnizorul dvs. dacă simțiți oricare dintre aceste lucruri:

• Ameţit
• Confuz
• Nu se poate ridica din pat 24 de ore
• Pierde-ți simțul echilibrului
• Aveți probleme cu respirația

Oboseala legată de cancer

Site-ul Institutului Național al Cancerului. Oboseala și tratamentul cancerului. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue. Actualizat la 24 septembrie 2018. Accesat la 12 februarie 2021.

Site-ul Institutului Național al Cancerului. Oboseală (PDQ) - versiunea profesională a sănătății. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-hp-pdq. Actualizat la 28 ianuarie 2021. Accesat la 12 februarie 2021.

• Rac - Trăind cu Rac
• Oboseală