Boli de inimă și depresie

Bolile de inimă și depresia merg adesea mână în mână.

• Este mai probabil să vă simțiți trist sau deprimat după un atac de cord sau o intervenție chirurgicală la inimă sau când simptomele bolilor de inimă vă schimbă viața.
• Persoanele care sunt deprimate sunt mai predispuse să dezvolte boli de inimă.

Vestea bună este că tratarea depresiei poate ajuta la îmbunătățirea sănătății mentale și fizice.

Bolile de inimă și depresia sunt legate în mai multe moduri. Unele simptome ale depresiei, cum ar fi lipsa de energie, pot face mai dificilă îngrijirea sănătății dumneavoastră. Este posibil ca persoanele care sunt deprimate să:

• Beți alcool, mâncați în exces sau fumați pentru a face față sentimentelor de depresie
• Nu exercițiu
• Simțiți stres, ceea ce crește riscul de ritm cardiac anormal și tensiune arterială crescută.
• Nu luați medicamentele corect

Toți acești factori:

• Creșteți riscul de a avea un atac de cord
• Creșteți riscul de a muri după un atac de cord
• Crește riscul de a fi readmis la spital
• Încetiniți-vă recuperarea după un atac de cord sau o intervenție chirurgicală la inimă

Este destul de frecvent să vă simțiți în jos sau trist după un atac de cord sau o intervenție chirurgicală la inimă. Cu toate acestea, ar trebui să începeți să vă simțiți mai pozitiv pe măsură ce vă recuperați.

Dacă sentimentele triste nu dispar sau se dezvoltă mai multe simptome, nu vă rușinați. În schimb, ar trebui să sunați la furnizorul de servicii medicale. Este posibil să aveți depresie care trebuie tratată.

Alte semne de depresie includ:

• Senzație de iritabilitate
• Nu aveți probleme de concentrare sau de luare a deciziilor
• Senzație de oboseală sau lipsă de energie
• Simțindu-vă fără speranță sau neajutorat
• Nu aveți probleme cu somnul sau dormiți prea mult
• O mare schimbare a poftei de mâncare, adesea cu creșterea sau pierderea în greutate
• O pierdere a plăcerii în activitățile de care vă bucurați de obicei, inclusiv sexul
• Sentimente de lipsă de valoare, ură de sine și vinovăție
• Gânduri repetate de moarte sau sinucidere

Tratamentul pentru depresie va depinde de cât de severă este.

Există două tipuri principale de tratamente pentru depresie:

• Terapia vorbirii. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tip de terapie de vorbire folosită în mod obișnuit pentru tratarea depresiei. Te ajută să schimbi tiparele de gândire și comportamentele care ar putea crește depresia. Alte tipuri de terapie pot fi, de asemenea, utile.
• Medicamente antidepresive. Există multe tipuri de antidepresive. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) și inhibitorii recaptării serotoninei și norepinefrinei (SNRI) sunt cele mai frecvente două tipuri de medicamente utilizate pentru tratarea depresiei. Furnizorul dvs. sau terapeutul vă pot ajuta să găsiți unul care funcționează pentru dvs.

Dacă depresia dvs. este ușoară, terapia cu vorbire poate fi suficientă pentru a vă ajuta. Dacă aveți depresie moderată până la severă, medicul dumneavoastră vă poate sugera atât terapia cu vorbire, cât și medicamentul.

Depresia poate face greu să simți că faci ceva. Dar există modalități prin care te poți ajuta să te simți mai bine. Iată câteva sfaturi:

• Mutați-vă mai mult. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea depresiei. Cu toate acestea, dacă vă reveniți de la probleme cardiace, ar trebui să vă faceți bine medicul înainte de a începe să faceți mișcare. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă alăturați unui program de reabilitare cardiacă. Dacă reabilitarea cardiacă nu este potrivită pentru dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă sugera alte programe de exerciții.
• Asumă un rol activ în sănătatea ta. Studiile arată că a fi implicat în recuperarea și starea generală de sănătate te poate ajuta să te simți mai pozitiv. Aceasta include luarea medicamentelor conform indicațiilor și respectarea planului de dietă.
• Reduceți stresul. Petreceți timp în fiecare zi făcând lucruri care vi se par relaxante, cum ar fi ascultarea de muzică. Sau ia în considerare meditația, tai chi sau alte metode de relaxare.
• Căutați sprijin social. Împărtășirea sentimentelor și temerilor dvs. cu oameni în care aveți încredere vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Vă poate ajuta să vă descurcați mai bine cu stresul și depresia. Unele studii arată că poate chiar să vă ajute să trăiți mai mult.
• Urmați obiceiuri sănătoase. Dormi suficient și mănâncă o dietă sănătoasă. Evitați alcoolul, marijuana și alte droguri recreative.

Sunați la 911 sau la numărul local de urgență, o linie de asistență pentru sinucidere (de exemplu Linia Națională de Prevenire a Suicidului: 1-800-273-8255) sau mergeți la o cameră de urgență din apropiere dacă aveți gânduri să vă faceți rău pe dvs. sau pe alții.

Sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală dacă:

• Auzi voci care nu sunt acolo.
• Plângi des fără motiv.
• Depresia ta ți-a afectat capacitatea de a participa la recuperarea ta, la munca ta sau la viața de familie mai mult de 2 săptămâni.
• Aveți 3 sau mai multe simptome ale depresiei.
• Crezi că unul dintre medicamentele tale te poate face să te simți deprimat. Nu schimbați sau nu încetați să luați niciun medicament fără să discutați cu furnizorul dumneavoastră.

Beach SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Managementul psihiatric al pacienților cu boli cardiace. În: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Manualul general al psihiatriei spitalului general din Massachusetts. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA și colab. Depresia ca factor de risc pentru prognostic slab în rândul pacienților cu sindrom coronarian acut: revizuire sistematică și recomandări: o declarație științifică a American Heart Association. Circulaţie. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Aspecte psihiatrice și comportamentale ale bolilor cardiovasculare. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R și colab. Metaanaliza ischemiei miocardice induse de stres mental și a evenimentelor cardiace ulterioare la pacienții cu boală coronariană. Sunt J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresie
• Boli de inimă