Acneea - îngrijirea de sine

Acneea este o afecțiune a pielii care provoacă coșuri sau „zits”. Se pot dezvolta puncte albe (comedoane închise), puncte negre (comedoane deschise), papule roșii, inflamate și noduli sau chisturi. Acestea apar cel mai adesea pe față, gât, trunchiul superior și brațul superior.

Acneea apare atunci când porii mici de pe suprafața pielii se înfundă. Porii se pot înfunda prin substanțe de pe suprafața pielii. Mai frecvent, acestea se dezvoltă dintr-un amestec de uleiuri naturale ale pielii și celulele moarte vărsate din interiorul porului. Aceste prize se numesc comedone. Acneea este cea mai frecventă la adolescenți. Dar oricine poate avea acnee.

Furturile de acnee pot fi declanșate de:

• Modificări hormonale
• Utilizarea pielii grase sau a produselor de îngrijire a părului
• Anumite medicamente
• Sudoare
• Umiditate
• Eventual dieta

Pentru a vă împiedica porii să se înfunde și pielea să nu devină prea grasă:

• Curățați-vă pielea ușor cu un săpun ușor, fără uscare.
• Vă poate ajuta să utilizați o spălare cu acid salicilic sau benzoil dacă pielea dvs. este grasă și predispusă la acnee. Îndepărtați toată murdăria sau machiați.
• Se spală o dată sau de două ori pe zi și, de asemenea, după exerciții. Evitați spălarea sau spălarea repetată a pielii.
• Șamponează-ți părul zilnic, dacă este gras.
• Pieptănați-vă sau trageți-vă părul înapoi pentru a vă păstra părul de pe față.
• Evitați utilizarea alcoolului de frecare sau a tonerelor care se usucă foarte mult pe piele.
• Evitați produsele cosmetice pe bază de ulei.

Medicamentele pentru acnee pot provoca uscarea sau descuamarea pielii. Folosiți o cremă hidratantă sau o cremă pentru piele pe bază de apă sau „noncomedogenă” sau care să precizeze în mod clar că este sigur de utilizat pe față și nu va provoca acnee. Amintiți-vă că produsele care spun că sunt noncomedogene ar putea provoca acnee în dumneavoastră personal. Prin urmare, evitați orice produs pe care îl găsiți, agravează acneea.

O cantitate mică de expunere la soare poate îmbunătăți ușor acneea. Cu toate acestea, o expunere prea mare la soare sau în cabine de bronzare crește riscul de cancer de piele. Unele medicamente împotriva acneei vă pot face pielea mai sensibilă la soare. Utilizați regulat protecție solară și pălării dacă luați aceste medicamente.

Nu există dovezi consistente că trebuie să evitați ciocolata, laptele, alimentele bogate în grăsimi sau alimentele îndulcite. Cu toate acestea, este o idee bună să evitați oricare dintre alimentele dacă considerați că mâncarea acestor alimente specifice pare să vă înrăutățească acneea.

Pentru a preveni în continuare acneea:

• Nu strângeți agresiv, nu zgâriați, nu alegeți sau frecați cosurile. Acest lucru poate duce la infecții ale pielii, precum și cicatrici și întârzierea vindecării.
• Evitați să purtați bandele strânse pentru cap, șepci de baseball și alte pălării.
• Evitați să vă atingeți fața.
• Evitați produsele cosmetice sau cremele grase.
• Nu lăsați machiajul peste noapte.

Dacă îngrijirea zilnică a pielii nu elimină petele, încercați medicamentele fără prescripție medicală pentru acnee pe care le aplicați pe piele.

• Aceste produse pot conține peroxid de benzoil, sulf, adapalen, resorcinol sau acid salicilic.
• Acestea acționează prin uciderea bacteriilor, uscarea uleiurilor pielii sau provocarea decojirii stratului superior al pielii.
• Acestea pot provoca roșeață sau descuamare a pielii.

Dacă aceste medicamente împotriva acneei determină iritarea pielii:

• Încercați să utilizați cantități mai mici. O picătură de mărimea unui bob de mazăre va acoperi întreaga față.
• Utilizați medicamentele doar la fiecare două zile sau a treia zi până când pielea dumneavoastră se obișnuiește cu ele.
• Așteptați 10 până la 15 minute după ce vă spălați fața înainte de a aplica aceste medicamente.

Dacă cosurile sunt încă o problemă după ce ați încercat medicamente fără prescripție medicală, medicul dumneavoastră vă poate sugera:

• Antibioticele sub formă de pastile sau creme pe care le puneți pe piele
• Geluri sau creme cu prescripție care conțin un retinoid pentru a ajuta la clarificarea coșurilor
• Pastile hormonale pentru femeile a căror acnee este agravată de modificările hormonale
• Pastile de izotretinoină pentru acnee severă
• O procedură bazată pe lumină numită terapie fotodinamică
• Peeling chimic al pielii

Sunați la furnizorul dvs. sau la un dermatolog dacă:

• Etapele de îngrijire personală și medicamentul eliberat fără rețetă nu ajută după câteva luni.
• Acneea dvs. este foarte proastă (de exemplu, aveți multă roșeață în jurul coșurilor sau aveți chisturi).
• Acneea ta se înrăutățește.
• Dezvoltați cicatrici pe măsură ce acneea vă curăță.
• Acneea provoacă stres emoțional.

Acneea vulgară - auto-îngrijire; Acnee chistică - auto-îngrijire; Cosuri - auto-îngrijire; Zits - auto-îngrijire

• Acnee faciale la adulți
• Acnee

Draelos ZD. Cosmetice și cosmeceutice. În: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Acnee. În: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Boli ale pielii Andrews: Dermatologie clinică. Ediția a XIII-a Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. O revizuire a diagnosticului și a tratamentului acneei la pacienții adulți. Int J Dermatol pentru femei. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acnee vulgaris. În: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 36.

• Acnee