Trăirea cu pierderea vederii

Viziunea scăzută este o dizabilitate vizuală. Purtarea ochelarilor obișnuiți sau a contactelor nu ajută. Persoanele cu vedere scăzută au încercat deja tratamentele medicale sau chirurgicale disponibile. Și niciun alt tratament nu va ajuta. Dacă vi s-a spus că veți ajunge complet orbi sau până la punctul în care nu puteți vedea suficient de bine pentru a citi, poate fi util să învățați Braille în timp ce puteți vedea.

Persoanele cu vedere mai slabă decât 20/200, cu ochelari sau lentile de contact, sunt considerate legal orbe în majoritatea statelor din Statele Unite. Dar mulți oameni din acest grup au încă o viziune utilă.

Când aveți o vedere scăzută, este posibil să aveți probleme la conducere, la citire sau la efectuarea unor sarcini mici, cum ar fi cusut și meserii. Dar puteți face schimbări în casa dvs. și în rutinele care vă ajută să rămâneți în siguranță și independenți. Unele dintre aceste metode și tehnici necesită cel puțin o anumită viziune, deci nu vor fi utile pentru orbirea totală. Multe servicii sunt disponibile pentru a primi instruire și asistență pentru a funcționa independent. Unul dintre acestea este Braille Institute of America.

Tipul de ajutoare pentru vedere scăzută și strategiile pentru viața de zi cu zi pe care le utilizați vor depinde de tipul de pierdere a vederii. Diferite ajutoare și strategii sunt mai potrivite pentru diferite probleme.

Principalele tipuri de pierderi vizuale sunt:

• Central (citirea sau recunoașterea fețelor din cameră)
• Periferic (lateral)
• Fără percepție a luminii (NLP) sau orbire completă

Un membru al familiei sau un prieten cu vedere normală poate fi necesar să vă ajute să configurați anumite tipuri de ajutoare vizuale. Unele opțiuni includ:

• Lupe
• Ochelari de citit de mare putere
• Dispozitive care facilitează utilizarea telefoanelor mobile și a computerelor
• Ceasuri pentru viziune redusă sau ceasuri și ceasuri de vorbire
• Ochelari telescopici care pot ajuta viziunea la distanță

Tu ar trebui:

• Măriți iluminatul general în casa dvs.
• Folosiți o lampă de masă sau de podea cu gât de găină sau braț flexibil. Îndreptați lumina direct pe materialul sau sarcina dvs. de lectură.
• Deși utilizarea becurilor cu incandescență sau cu halogen în lămpi poate oferi o lumină focalizată bună, aveți grijă cu aceste lumini. Se încălzesc, așa că nu folosiți unul prea aproape de dvs. prea mult timp. O alegere mai bună și mai eficientă din punct de vedere energetic pot fi becurile și lămpile cu LED-uri. Acestea produc un contrast ridicat și nu se încălzesc la fel de mult ca becurile cu halogen.
• Scapă de orbire. Strălucirea poate deranja cu adevărat pe cineva cu vedere scăzută.

Veți dori să dezvoltați rutine care vă fac viața mai ușoară cu o viziune redusă. Dacă locuința dvs. este deja bine organizată, poate fi necesar să faceți doar mici modificări.

Ai un loc pentru toate.

• Păstrați lucrurile în același loc tot timpul. Puneți obiecte în același sertar sau dulap, sau pe același spațiu de masă sau tejghea.
• Pune lucrurile înapoi în același loc de fiecare dată.
• Depozitați lucrurile în recipiente de diferite dimensiuni, cum ar fi cutii de ouă, borcane și cutii pentru pantofi.

Familiarizați-vă cu lucrurile comune.

• Învață să recunoști forma articolelor, cum ar fi recipientele pentru ouă sau cutiile de cereale.
• Utilizați un telefon cu numere mari și memorați tastatura.
• Îndoiți diferite tipuri de bani de hârtie într-un mod diferit. De exemplu, pliați o factură de 10 USD în jumătate și dublați o factură de 20 USD.
• Utilizați cecuri Braille sau tipărite mari.

Etichetați-vă lucrurile.

• Realizați etichete folosind o formă simplă de Braille numită Braille necontractată.
• Utilizați puncte mici, ridicate, benzi de cauciuc, velcro sau bandă colorată pentru a eticheta articolele.
• Utilizați puncte de calafatare, cauciuc ridicat sau puncte din plastic pentru a marca anumite setări pentru aparate, cum ar fi setările de temperatură pe termostatul cuptorului și setările de apelare pe mașină de spălat și uscător.

Tu ar trebui:

• Îndepărtați firele sau cablurile libere de pe podea.
• Îndepărtați covoarele aruncate.
• Nu păstrați animale de companie mici în casa dvs.
• Remediați orice pardoseală neuniformă în ușă.
• Puneți balustrade în cadă sau duș și lângă toaletă.
• Așezați un covor antiderapant în cadă sau duș.

Tu ar trebui:

• Grupați-vă hainele. Păstrați pantalonii într-o parte a dulapului și cămășile în altă parte.
• Organizați-vă hainele după culoare în dulap și sertare. Utilizați noduri de cusut sau ace de îmbrăcăminte pentru a codifica culoarea. De exemplu, 1 nod sau pin este negru, 2 noduri este alb și 3 noduri este roșu. Tăiați inele din carton. Puneți etichete sau culori Braille pe inelele de carton. Buclați inelele pe umerașe.
• Folosiți inele din plastic pentru a ține perechile de șosete împreună, utilizați-le atunci când vă spălați, uscați și păstrați șosetele.
• Utilizați pungi mari Ziploc pentru a vă separa lenjeria, sutienele și chiloții.
• Organizați bijuteriile după culoare. Folosiți cutii pentru ouă sau o cutie pentru bijuterii pentru a sorta bijuteriile.

Tu ar trebui:

• Folosiți cărți de bucate cu caractere mari. Întrebați medicul sau asistenta de unde puteți obține aceste cărți.
• Utilizați puncte de calafatare, cauciuc ridicat sau puncte din plastic pentru a marca setările de pe comenzile aragazului, cuptorului și prăjitorului de pâine.
• Păstrați alimentele în recipiente specifice. Marcați-le cu etichete Braille.
• Folosiți un covor cu contrast ridicat, astfel încât să vă puteți vedea cu ușurință placa. De exemplu, o placă albă va ieși în evidență pe un covor albastru închis sau verde închis.

Tu ar trebui:

• Păstrați medicamentele organizate într-un dulap pentru a ști unde sunt.
• Etichetați sticlele de medicamente cu un stilou pentru a le putea citi cu ușurință.
• Utilizați benzi de cauciuc sau cleme pentru a vă distinge medicamentele.
• Cereți altcuiva să vă dea medicamentele.
• Citiți etichete cu lentile de mărire.
• Utilizați o cutie de pilule cu compartimente pentru zilele săptămânii și orele zilei.
• Nu ghiciți niciodată când luați medicamentele. Dacă nu sunteți sigur de dozele dumneavoastră, discutați cu medicul, asistenta sau farmacistul.

Învață să te deplasezi singur.

• Pregătește-te să folosești un baston alb lung pentru a te ajuta.
• Practicați cu un antrenor cu experiență în utilizarea acestui tip de trestie.

Aflați cum să mergeți cu ajutorul altcuiva.

• Urmați mișcarea celeilalte persoane.
• Țineți ușor brațul persoanei deasupra cotului și mergeți ușor în spate.
• Asigurați-vă că ritmul dvs. se potrivește cu cel al celeilalte persoane.
• Rugați persoana să vă spună când vă apropiați de pași sau de o bordură. Abordează pașii și bordurile frontală, astfel încât să le poți găsi cu degetele de la picioare.
• Roagă persoana să-ți spună când treci printr-o ușă.
• Cereți persoanei să vă lase într-un anumit loc. Evitați să rămâneți într-un spațiu deschis.

Diabet - pierderea vederii; Retinopatie - pierderea vederii; Viziune scăzută; Orbire - pierderea vederii

Site-ul web American Foundation for the Blind. Orbire și vedere scăzută - resurse pentru a trăi cu pierderea vederii. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Accesat la 11 martie 2020.

Andrews J. Optimizarea mediului construit pentru adulții mai în vârstă fragili. În: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Manualul de medicină geriatrie și gerontologie al lui Brocklehurst. A 8-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: cap 132.

Site-ul web al institutului Braille. Tehnici de ghidare. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Accesat la 11 martie 2020.

• Deficiență de vedere și orbire