Exerciții fizice și astm la școală

Uneori exercițiile fizice declanșează simptome de astm. Aceasta se numește astm indus de efort (EIA).

Simptomele EIA sunt tuse, respirație șuierătoare, senzație de strângere în piept sau dificultăți de respirație. De cele mai multe ori, aceste simptome încep la scurt timp după încetarea exercițiului. Unele persoane pot avea simptome după ce încep să facă mișcare.

A avea simptome de astm când face mișcare nu înseamnă că un student nu poate sau nu ar trebui să facă mișcare. Participarea la recreere, educație fizică (PE) și sporturi după școală este importantă pentru toți copiii. Și copiii cu astm nu ar trebui să fie nevoiți să stea pe liniile laterale.

Personalul școlii și antrenorii ar trebui să cunoască declanșatorii astmului copilului dvs., cum ar fi:

• Aer rece sau uscat. Respirația prin nas sau purtarea unei eșarfe sau a unei măști pe gură vă poate ajuta.
• Aer poluat.
• Câmpuri sau peluze proaspăt tundute.

Un student cu astm ar trebui să se încălzească înainte de a face mișcare și să se răcească după aceea.

Citiți planul de acțiune pentru astm al elevului. Asigurați-vă că membrii personalului știu unde este păstrat. Discutați planul de acțiune cu părintele sau tutorele. Aflați ce tip de activități poate face elevul și pentru cât timp.

Profesorii, antrenorii și alți angajați ai școlii ar trebui să știe simptomele astmului și ce să facă dacă un elev are un atac de astm. Ajutați studentul să ia medicamentele enumerate în planul lor de acțiune pentru astm.

Încurajați elevul să participe la educație fizică. Pentru a preveni un atac de astm, modificați activitățile PE. De exemplu, un program care rulează poate fi configurat în acest fel:

• Mergeți pe toată distanța
• Rulați o parte din distanță
• Alternează alergatul și mersul pe jos

Este posibil ca unele exerciții să declanșeze simptome de astm.

• Înotul este adesea o alegere bună. Aerul cald și umed poate ține simptomele la distanță.
• Fotbalul, baseballul și alte sporturi care au perioade de inactivitate sunt mai puțin susceptibile de a declanșa simptome de astm.

Activitățile care sunt mai intense și susținute, cum ar fi perioadele lungi de alergare, baschet și fotbal, sunt mai susceptibile de a declanșa simptome de astm.

Dacă un plan de acțiune privind astmul bronșic îi instruiește pe elev să ia medicamente înainte de a face mișcare, reamintiți-i să facă acest lucru. Acestea pot include medicamente cu acțiune scurtă și cu acțiune îndelungată.

Medicamente cu acțiune scurtă sau cu ameliorare rapidă:

• Se iau cu 10 până la 15 minute înainte de exercițiu
• Poate ajuta până la 4 ore

Medicamente inhalabile cu acțiune îndelungată:

• Se folosesc cu cel puțin 30 de minute înainte de exercițiu
• Durează până la 12 ore

Copiii pot lua medicamente cu acțiune îndelungată înainte de școală și vor ajuta toată ziua.

Astm - școală de exerciții; Astmul indus de efort - școală

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE și colab. Site-ul Institutului pentru îmbunătățirea sistemelor clinice. Ghid de îngrijire a sănătății: diagnosticarea și gestionarea astmului. Ediția a XI-a. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Actualizat în decembrie 2016. Accesat la 7 februarie 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Abordarea pacientului cu bronhoconstricție indusă de efort. În: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, și colab., Eds. Middleton’s Allergy: Principles and Practice. Ediția a IX-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Tratamentul astmului la adolescenți și adulți. În: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, și colab., Eds. Middleton’s Allergy: Principles and Practice. Ediția a IX-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 52.

• Astm
• Resurse pentru astm și alergie
• Astm la copii

• Astm și școală
• Astm - copil - externare
• Astm - combate medicamentele
• Astm la copii - ce să întrebați medicul dumneavoastră
• Astmul - medicamente cu ameliorare rapidă
• Bronhoconstricție indusă de efort
• Cum se folosește un nebulizator
• Cum se utilizează un inhalator - fără distanțier
• Cum se utilizează un inhalator - cu distanțier
• Cum să utilizați debitmetrul de vârf
• Face din fluxul de vârf un obicei
• Semne ale unui atac de astm
• Stai departe de declanșatorii de astm

• Astm la copii