Efectele de lungă durată ale țipătului asupra copiilor dvs.

Conţinut

• Prezentare generală
• De ce țipă părinții?
• Efectele țipătului
• Alternative la ridicarea vocii
• 1. Oferă-ți un timeout
• 2. Vorbește despre emoții
• 3. Abordează comportamentul rău cu calm, dar ferm
• 4. Folosiți consecințe, dar lăsați în afara amenințărilor
• Un cuvânt despre nevoile de bază
• Ce să faci dacă țipi
• Este furia ta prea adânc?

Prezentare generală

Dacă sunteți părinte, știți că uneori emoțiile primesc tot ce este mai bun din voi. Cumva copiii pot apăsa cu adevărat acele butoane pe care nu știați că le aveți. Și înainte să-l știi, te plângi din partea de sus a plămânilor.

Nu ești singur în a face asta și sentimentele tale de frustrare părintească sunt normale. Vestea bună este că puteți schimba modul în care vorbiți cu copiii dvs., trecând de la un monolog țipător la un dialog respectuos.

De ce țipă părinții?

Răspunsul scurt este pentru că ne simțim copleșiți sau supărați, ceea ce ne face să ridicăm vocea. Dar asta rareori rezolvă situația. Poate liniști copiii și îi va face ascultători pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu îi va face să-și corecteze comportamentul sau atitudinile.

Pe scurt, îi învață să se teamă de tine mai degrabă decât să înțeleagă consecințele acțiunilor lor.

Copiii se bazează pe părinții lor pentru a învăța. Dacă furia și agresivitatea asociată, precum strigătele, fac parte din ceea ce un copil percepe ca fiind „normal” în familia sa, comportamentul lor va reflecta acest lucru.

Autorul și educatorul părintelui Laura Markham, dr., Are un mesaj direct: Locul dvs. de muncă numărul unu ca părinte, după ce ați asigurat siguranța copiilor dvs., este să vă gestionați propriile emoții.

Efectele țipătului

Dacă v-a fost vreodată strigat, știți că o voce puternică nu clarifică mesajul. Copiii tăi nu sunt diferiți. Strigăturile îi vor face să se regleze și disciplina va fi mai grea, deoarece de fiecare dată când ridici vocea scade receptivitatea lor.

Recente subliniază că țipatul îi face pe copii mai agresivi, fizic și verbal. Strigătul în general, indiferent de context, este o expresie a mâniei.Îi sperie pe copii și îi face să se simtă nesiguri.

Calmul, pe de altă parte, este liniștitor, ceea ce îi face pe copii să se simtă iubiți și acceptați în ciuda comportamentului prost.

Dacă țipatul la copii nu este un lucru bun, strigătele care vin cu insuficiențe verbale și insulte pot fi calificate drept abuz emoțional. S-a dovedit că are efecte pe termen lung, cum ar fi anxietatea, stima de sine scăzută și agresivitatea crescută.

De asemenea, îi face pe copii mai susceptibili la agresiune, deoarece înțelegerea limitelor sănătoase și respectul de sine sunt distorsionate.

Alternative la ridicarea vocii

Copiii care au o legătură emoțională puternică cu părinții lor sunt mai ușor de disciplinați. Când copiii se simt în siguranță și iubiți necondiționat, vor fi mai receptivi la dialog și vor asculta înainte ca un conflict să se transforme într-un episod de urlă furioasă.

Iată cum puteți practica o disciplină pozitivă care nu implică țipete.

1. Oferă-ți un timeout

Prinde-te înainte să te enervezi atât de tare încât îți pierzi controlul și ridici vocea. Dacă te îndepărtezi de zona de conflict pentru câteva momente, îți dai șansa să reevaluezi și să respiri adânc, ceea ce te va ajuta să te calmezi.

De asemenea, vă învață copiii despre limite și gestionarea emoțiilor puternice într-un mod sănătos.

2. Vorbește despre emoții

Furia este un sentiment normal din care se poate învăța dacă este gestionat corect. Recunoscând toate emoțiile, de la bucurie și emoție la tristețe, furie, gelozie și frustrare, îi înveți pe copiii tăi că toate fac parte din repertoriul nostru uman.

Vorbește despre cum te simți și încurajează-ți copiii să facă același lucru. Îi va ajuta să dezvolte o atitudine respectuoasă față de sine și de ceilalți și să formeze relații sănătoase în viață.

3. Abordează comportamentul rău cu calm, dar ferm

Copiii se comportă greșit ocazional. Aceasta face parte din creștere. Discutați cu ei într-un mod ferm, care le lasă demnitatea intactă, dar clarifică faptul că anumite comportamente nu sunt tolerate.

Coborâți la nivelul ochilor, mai degrabă decât să le vorbiți de sus sau de departe. În același timp, nu uitați să recunoașteți comportamentul respectuos și rezolvarea problemelor între ei.

4. Folosiți consecințe, dar lăsați în afara amenințărilor

Potrivit Barbara Coloroso, autorul cărții „Copiii merită!”, Folosirea amenințărilor și a pedepsei creează sentimente mai furioase, resentimente și conflicte. Pe termen lung, acestea îți împiedică copilul să dezvolte o disciplină interioară.

Amenințările și pedepsele îi umilesc și îi rușinează pe copii, făcându-i să se simtă nesiguri. Pe de altă parte, consecințele care abordează un anumit comportament, dar vin cu avertisment echitabil (cum ar fi luarea unei jucării după explicarea faptului că jucăriile sunt pentru a se juca, nu pentru a lovi) îi ajută pe copii să facă alegeri mai bune.

Un cuvânt despre nevoile de bază

Îndeplinirea nevoilor de bază, cum ar fi somnul și foamea, îi face pe copii fericiți și asigură un comportament mai bun în general. De asemenea, stabilirea rutinelor îi va ajuta să fie mai puțin anxioși și să reducă riscul de a acționa.

Ce să faci dacă țipi

Indiferent cât de bună este strategia ta de prevenire a țipetelor, uneori vei ridica vocea. Asta e ok. Respectați-l și cereți scuze, iar copiii dvs. vor învăța o lecție importantă: Toți greșim și trebuie să ne cerem scuze.

Dacă copiii tăi strigă, amintește-le de granițe și cum strigătele nu sunt un mod acceptabil de comunicare. Ei trebuie să știe că sunteți gata să ascultați, atâta timp cât arată respect.

Modelează același lucru, lăsându-ți timp să-ți răcorești motoarele înainte de a vorbi cu copiii tăi când ești supărat sau copleșit.

Îi vei ajuta să creeze obiceiuri pe tot parcursul vieții, care să faciliteze gestionarea conflictelor. Acest lucru vă va învăța copiii să înțeleagă greșelile, ale lor și ale celorlalți, și că iertarea este un instrument important pentru o comunicare sănătoasă într-o familie.

Dacă până acum v-ați bazat pe țipete pentru a vă disciplina copiii, probabil că vedeți efectele:

• Copiii dvs. s-ar putea baza pe țipete pentru a-și transmite mesajele reciproc.
• Vorbesc înapoi și chiar țip la tine, mai degrabă decât să vorbească cu respect.
• Relația dvs. cu ei este instabilă și volatilă până la punctul de a nu putea comunica într-un mod sănătos.
• S-ar putea să se îndepărteze de tine și să devină mai influențați de colegii lor decât tine.

Puteți schimba toate acestea. Începeți prin a purta o discuție sinceră cu copiii dvs. despre greșeala strigătului și de ce să nu vă manifestați furia în acest fel nu este sănătos.

Faceți din casa dvs. un mediu calm în care oamenii comunică cu respect și își recunosc sentimentele reciproc, fără a învinui, rușina sau judeca. Un angajament deschis menține dialogul deschis și îi responsabilizează pe toți cei din familie.

Dacă faceți greșeli, nu renunțați. Nu este un drum ușor, dar merită toate eforturile.

Este furia ta prea adânc?

Dacă furia ta se revarsă adesea asupra copiilor tăi și ai probleme cu controlul temperamentului în mod regulat, recunoașterea faptului că ai o problemă este primul pas către învățarea gestionării ei.

Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai bine cu voi înșivă și să comunicați într-un mod calm și iubitor cu copiii voștri.

Potrivit Asociației Americane pentru Căsătorie și Terapie Familială, unele dintre semnele care indică o problemă de furie includ:

• supărându-se în mod necorespunzător pe probleme aparent minore
• care prezintă simptome legate de stres, cum ar fi hipertensiunea arterială, dureri de stomac sau anxietate
• simțindu-se vinovat și trist după un episod de furie, dar văzând tiparul repetându-se des
• angajarea în conflicte cu alte persoane în loc de dialoguri respectuoase

Un terapeut vă poate ajuta să dezvoltați modalități de a vă păstra calmul și de a preveni izbucnirile și, de asemenea, vă poate ajuta să remediați efectele dăunătoare ale furiei asupra relației cu cei dragi.