15 activități de iarnă în interior și în aer liber pentru copii

Conţinut

• Importanța activității de iarnă
• Activitatile
• 1. Construirea unui om de zăpadă
• 2. Coacerea
• 3. Noaptea filmului de familie
• 4. Patinaj pe gheață și hochei
• 5. Scrierea scrisorilor
• 6. Yoga pentru copii
• 7. Picnicuri de interior
• 8. Sania
• 9. Realizarea cărților
• 10. Jocuri de societate
• 11. Schi, snowboarding și snowboarding
• 12. Explorare în aer liber
• 13. Pachete de compasiune
• 14. Proiecte de artă
• 15. Îngeri de zăpadă
• Păstrați-l în condiții de siguranță

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Înapoi în 2008, m-am mutat în Alaska. Din San Diego.

Nu, nu eram nebun. Dar căutam o schimbare și mă îndrăgostisem de Alaska în timpul mai multor călătorii pe care le făcusem înainte de mutarea mea.

Iubirea aceea a rezistat. Nu cred că voi pleca vreodată.

Nici măcar iarna.

Dar devenirea de mamă a schimbat ușor modul în care privesc acele ierni. În timp ce obișnuiam să apreciez frumusețea căderii zăpezii și scuza pe care mi-o dădea să rămân înăuntru cu cafeaua și un șemineu, așteapt acum cu nerăbdare ca acea zăpadă să cadă, astfel încât să o pot duce pe fata mea să se joace odată cu scăderea temperaturilor.

Și când nu vine? Când avem o iarnă neobișnuit de uscată, marcată mai ales de gheață și condiții periculoase (așa cum au fost ultimele noastre ierni)? Atunci mă simt temându-mă de orele și orele petrecute în interior cu un copil mic.

Importanța activității de iarnă

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Montana au descoperit că copiii ard jumătate din numărul de calorii în timpul iernii, ca în lunile de vară.

Deși numărarea caloriilor probabil nu este o preocupare majoră pentru majoritatea părinților copiilor activi în creștere, nivelurile de activitate ar trebui să fie. Mișcarea sănătoasă și angajamentul cu lumea din jurul nostru contează, poate mai ales pentru copii.

Acesta este motivul pentru care este important să găsești modalități de a-ți menține copiii în mișcare și angajați, chiar și în lunile de iarnă. Activitățile de iarnă nu trebuie întotdeauna să-și mărească ritmul cardiac (mai mult decât toate activitățile de vară), dar ar trebui să se concentreze asupra echilibrului.

Specialiștii în sănătate de la Universitatea din statele occidentale subliniază că chiar și doar câteva minute în aer liber pe zi pot face minuni pentru lupta împotriva blues-ului de iarnă. Vă pot spune din experiență, chiar și copiii pot fi sensibili.

De acolo, găsirea de activități în interior care să le poată menține și angajate este secretul unei ierni fericite.

Activitatile

1. Construirea unui om de zăpadă

Presupunând că aveți zăpadă pe pământ, ieșirea afară pentru a construi un om de zăpadă este o activitate pe care toți copiii o adoră! Asigurați-vă că aduceți nasul de morcov și o pălărie pentru a pune capăt lucrurilor. Pregătește-te pentru copiii tăi să cânte o versiune neoficială a lui „Frozen vrei să construiești un om de zăpadă”, în timp ce lucrezi!

2. Coacerea

Coacerea împreună poate fi o mare activitate de legătură a familiei, care îi încurajează și pe copiii tăi să folosească un pic de matematică cu măsurătorile lor. În plus, nu tot ce coaceți trebuie să fie dulce și plin de zahăr. Există câteva rețete sănătoase de brioșe sănătoase online pe care copiii se vor distra să le facă și pe care le veți simți grozav, permițându-le să mănânce.

3. Noaptea filmului de familie

Sigur, nu vrei ca copiii tăi să-și petreacă toată iarna înăuntru, urmărind filme. Dar o dată pe săptămână, cam așa, este o ocazie excelentă pentru toți să vă relaxați și să vă bucurați împreună de ceva de pe ecranul mare. Și, deși poate fi întotdeauna distractiv să mergi la film, copiii sunt adesea la fel de fericiți cu o închiriere acasă.

4. Patinaj pe gheață și hochei

Una dintre grațiile noastre salvatoare din această iarnă a fost patinajul pe gheață. Este posibil să nu fie zăpadă pe pământ, dar cel puțin putem pune patine și să ne bucurăm de vâjâit pe gheață. Copilul meu nu este încă în picioare singur, dar sigur s-a distrat încercând!

5. Scrierea scrisorilor

Creșterea internetului a întrerupt într-adevăr arta scrisului de scrisori, dar asta nu înseamnă că nu poți lucra pentru a-l reînvia cu copiii tăi în această iarnă! La urma urmei, cui nu iubește să primească o bucată de e-mail care nu este o factură? Așezați-vă împreună cu copiii dvs. și faceți o listă cu persoanele cărora le-ar plăcea să scrie scrisori. Începeți cu ceea ce este evident ca bunicii și apoi luați în considerare contactarea vechilor prieteni care trăiesc în alte state și care pot avea copii cu aceeași vârstă ca a voastră. Ar putea fi o pereche perfectă de prieteni în pregătire!

6. Yoga pentru copii

Este posibil să nu fie întotdeauna sigur să ieșiți cu copiii dvs. în timpul iernii, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să căutați în continuare modalități de a le activa micii mușchi. Yoga în interior poate fi o modalitate excelentă de a ține copiii în ton cu corpul lor și de a-i ajuta să se concentreze atunci când sunt blocați în interior, îi face să se simtă puțin nebuni. Verificați studiourile locale de yoga pentru a vedea dacă oferă cursuri. Sau încercați o secvență acasă.

7. Picnicuri de interior

Luați brioșele pe care le-ați copt și pregătiți scena pentru un picnic din sufragerie. Lăsați copiii să gestioneze configurația cu pături și oaspeți de animale de pluș și apoi aranjați o împrăștiere la care nu vor putea rezista!

8. Sania

Aceasta este o nebunie. Dacă este zăpadă pe pământ, ieșiți cu sania cu copiii voștri!

9. Realizarea cărților

Scoateți consumabilele și creați o carte cu copiii dvs. Fie să îi scrieți povestea (sau să vi-o spună, astfel încât să o puteți transcrie) și să o ilustrați, fie să folosiți fotografii de familie pentru a crea o carte ilustrată. Aceasta este o activitate pe care ați putea-o petrece cu ușurință toată ziua (sau câteva zile, pentru copiii care au nevoie de multe pauze între ele) și una care va duce la un produs final pe care îl vor adora copiii voștri.

10. Jocuri de societate

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Nu contează ce jocuri sunt preferatele tale, copiilor tăi le va plăcea să le joace pe toate cu tine!

11. Schi, snowboarding și snowboarding

Pentru copiii mai în vârstă, ieșirea și învățarea unor sporturi de iarnă cu mama sau tata poate fi un mod distractiv și interesant de a petrece ziua. Și dacă nu vă simțiți puțin sigur cum să-i învățați, contactați stațiunile de schi locale pentru a întreba despre lecții.

12. Explorare în aer liber

Majoritatea copiilor ar fi încântați să fie pur și simplu îmbrăcați în echipamentul lor de iarnă și să se relaxeze afară. Urmați împreună cu copiii mai mici, desigur, dar oferiți-le raza de acțiune gratuită pentru a explora și a descoperi ce le poate oferi lumea din afară. A obține copiilor un ecojurnal de iarnă îi poate încuraja să documenteze ceea ce descoperă!

13. Pachete de compasiune

Poate că copiii tăi au început să observe ceva dintre persoanele fără adăpost care ar putea fi strânse sub pături la colțurile străzilor din zona ta. Luați în considerare solicitarea ajutorului lor în realizarea pachetelor de compasiune. Umpleți o cutie de pantofi cu articole care ar putea fi utile pentru cineva care locuiește pe stradă. Lucruri precum apa îmbuteliată, încălzitoarele pentru mâini și barurile de granola pot fi un loc minunat pentru a începe. Apoi, păstrați acele pachete în mașină pentru a le oferi celor pe care le vedeți pe străzi în lunile reci de iarnă.

14. Proiecte de artă

Pictează, colorează, construiești cu lut? Oferiți copiilor voștri șansa de a crea și vor fi siguri că vor prospera cu această ocazie.

15. Îngeri de zăpadă

Micuților le place să facă îngeri de zăpadă și le place și mai mult atunci când cobori și te alături lor!

Păstrați-l în condiții de siguranță

Menținerea sănătății și siguranța în lunile de iarnă ar trebui, evident, să fie o prioritate. Institutele Naționale de Sănătate fac recomandări pentru aportul de vitamina D, în special în lunile de iarnă, atunci când copiii dvs. nu au la fel de mult soare. Și AAP are câteva recomandări excelente pentru a vă menține în siguranță și cald în timpul activităților de iarnă în aer liber.

Amintiți-vă, lunile de iarnă nu trebuie să însemne copii care sări de pe pereți și vă trageți părul frustrat! Păstrați-i activi, angajați și în siguranță și veți avea multă distracție în fața tuturor.