Salată: Oferă alinarea naturală a durerii?

Conţinut

• Ce este Salata sălbatică?
• Poate oferi o ameliorare a durerii?
• Alte avantaje posibile
• Efecte secundare, pericole potențiale și alternative
• Alternative mai sigure la salata sălbatică
• Linia de jos

Remediile naturale, cum ar fi plantele medicinale, au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri pentru a trata o varietate de simptome, inclusiv durerea.

Salata verde este o plantă cunoscută pentru proprietățile sale de calmare a durerii. Este utilizat de către persoanele interesate de alternative la medicamente convenționale.

Desi salata salbatica poate avea mai multe beneficii pentru sanatate, multe persoane nu sunt constiente de efectele adverse adverse care pot aparea in urma ingerarii acestei plante.

Acest articol discută beneficiile pentru sănătate și pericolele potențiale ale salatăi sălbatice.

Ce este Salata sălbatică?

Salata verde (Lactuca virosa) este originar din multe zone ale lumii, inclusiv America de Nord, Europa și Orientul Mijlociu.

Aceasta planta prospera in locurile insorite, cum ar fi de-a lungul malurilor fluviale si ale drumurilor si poate creste pana la 1,8 metri inaltime.

Salata verde are frunze verzi strălucitoare care se desprind dintr-o tulpină verde care este uneori observată purpuriu.

Atunci când este zgâriat, planta secretă o substanță lăptoasă, albă, cunoscută sub numele de lactucariu.

Când este uscat, acest compus seamănă cu opiumul, un agent de calmare a durerii extras din semințele necoapte ale macului de opiu. Opiul a fost utilizat în mod obișnuit ca calmant și sedativ din cele mai vechi timpuri până în secolul al XIX-lea (1).

Lactucarium poate produce efecte similare cu opiul - dar cu mai puține efecte secundare.

De fapt, salata sălbatică este adesea denumită „salată de opiu”, din cauza calităților sale de atenuare a durerii (2).

Istoric, medicii au folosit salata sălbatică ca un calmant și un tratament pentru afecțiuni, cum ar fi tuse convulsivă, studii de cercetare privind utilizarea acesteia datează încă din 1815 (3).

Astăzi, există numeroase produse de salată sălbatică diferite, care conțin extracte din semințele plantei, frunze și seva lactoasă.

Aceste tincturi, pulberi, uleiuri și pastile sunt comercializate pentru a trata o serie de afecțiuni, inclusiv anxietate, probleme de respirație, somn slab și dureri articulare.

Ba mai mult, salata crudă este uneori consumată de furajerii care colectează și mănâncă plante sălbatice.

În plus, salata sălbatică are proprietăți psihoactive și este uneori folosită în mod recreativ de către persoanele care caută un zumzet natural.

rezumat Extractul de semințe de salată, frunze și seva este adăugat la o serie de produse naturale care pretind că ameliorează o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi durerea și anxietatea.

Poate oferi o ameliorare a durerii?

Extractul de salată sălbatică sau lactucarium a fost folosit de mult timp pentru ameliorarea durerii.

Lactucarium conține lactucină și lactucopicrină, substanțe amare care acționează asupra sistemului nervos central pentru a produce efecte de calmare a durerii și sedative (4).

Acești compuși sunt considerați lactone sesquiterpene, un grup de substanțe benefice cel mai concentrat în plante aparținând familiei Asteraceae - cum ar fi salata, calendula și cicoarea (5).

De fapt, lactonele sesquiterpene alcătuiesc o mare parte din lactucariul cu substanțe lactate secretat de salata sălbatică.

În timp ce multe companii de sănătate naturale și site-uri web homeopate promovează salata sălbatică ca tratament pentru durere, nu există dovezi științifice.

Puține studii umane au examinat salata sălbatică și ameliorarea durerii.

Cu toate acestea, unele studii efectuate pe animale sugerează că compușii din extractul de salată să aibă proprietăți impresionante de calmare a durerii.

De exemplu, un studiu la șoareci a demonstrat că la doze de 7 și 13,5 mg pe liră (15 și 30 mg per kg) de greutate corporală, lactucină și lactucopicrină, combinate, au avut efecte similare de calmare a durerii ca 30 mg de ibuprofen (6) .

Cu toate acestea, studiile efectuate la animale cu privire la proprietățile de ameliorare a durerii ale salată sălbatică sunt limitate.

rezumat Deși salata sălbatică a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a trata durerea, foarte puține dovezi susțin utilizarea ei la om.

Alte avantaje posibile

În afară de durere, salata sălbatică este promovată ca tratament natural pentru o varietate de afecțiuni, cum ar fi:

• Anxietate
• Afecțiuni respiratorii
• Crampe menstruale
• Artrită
• Cancer
• Insomnie
• Circulație slabă
• Nelinişte
• Infecții urinare

De asemenea, se crede că are proprietăți antibacteriene atunci când este aplicat pe piele.

Deși puteți găsi informații despre pretinsele calități vindecătoare ale salatei sălbatice pe multe site-uri web de medicamente alternative, în prezent nu există cercetări științifice care să susțină utilizarea acesteia pentru a trata oricare dintre afecțiunile de mai sus.

Studiile arată că alte tipuri de lactone sesquiterpene din familia Asteraceae sunt eficiente în reducerea inflamației, ceea ce poate ajuta anumite afecțiuni, cum ar fi astmul și artrita (7).

În plus, unele sesquiterpene oferă proprietăți antioxidante, antibacteriene și anti-tumorale.

De exemplu, mușețelul, membru al familiei Asteraceae, conține chamazulene, un sesquiterpene care demonstrează calități antioxidante puternice (8).

Feverfew, de asemenea, în grupul Asteraceae, este bogat în parthenolide, care a inhibat creșterea celulelor leucemiei într-un studiu pe eprubetă (9).

Cu toate acestea, există puține studii asupra compușilor specifici găsiți în salata verde.

Până când nu se finalizează mai multe cercetări cu privire la efectele asupra salatei sălbatice, afirmațiile transmise de anumite site-uri web și companii suplimentare nu pot fi justificate.

rezumat Deși alte tipuri de lactone sesquiterpene din familia plantelor Asteraceae posedă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, nu se știe dacă salata sălbatică oferă aceleași avantaje.

Efecte secundare, pericole potențiale și alternative

Deși beneficiile salatei sălbatice rămân nestudiate, efectele secundare ale acesteia sunt mai bine cercetate.

Studiile indică faptul că salata sălbatică vă poate dăuna sănătății (10).

Într-un studiu, opt persoane care au ingerat salată crudă sălbatică au prezentat simptome, inclusiv (11):

• Ameţeală
• Sensibilitate extremă la lumină
• Transpiraţie
• Halucinații auditive
• Anxietate
• Retenție urinară
• Complicații cardiace
• Probleme de respirație
• Greaţă
• Vărsături

Din cauza lipsei de cercetare privind suplimentele de salată sălbatică, efectele secundare potențiale ale acestor suplimente nu sunt cunoscute.

Nu există nicio modalitate de a ști modul în care extractul de salată să interacționeze cu anumite medicamente.

Deoarece studiile efectuate pe animale indică faptul că extractul de salată să aibă proprietăți sedative, oricine ia sedative ar trebui să evite suplimentele de salată sălbatică.

În plus, ingerarea salată sălbatică poate provoca halucinații, care pot fi periculoase.

Alternative mai sigure la salata sălbatică

Pentru persoanele care doresc modalități mai naturale de a trata durerea și inflamația, încercarea alternativelor mai cercetate poate fi un pariu mai sigur.

De exemplu, uleiul CBD, cunoscut și sub denumirea de cannabidiol, este un compus non-psihoactiv găsit în planta de canabis care prezintă multe efecte benefice asupra sănătății.

Numeroase studii dezvăluie că uleiul CBD poate ajuta la reducerea inflamației, la ameliorarea durerilor cronice, la diminuarea anxietății, la beneficiul sănătății inimii și la îmbunătățirea calității somnului (12).

Suplimentele de ulei de pește turmeric și omega-3 reduc de asemenea durerea și inflamația cu puține efecte secundare (13, 14).

Alte modalități naturale bazate pe dovezi pentru a alina durerea includ yoga, exerciții fizice, meditație, acupunctură și terapie termică (15, 16, 17).

rezumat Se știe puțin despre efectele secundare potențial periculoase ale salatei sălbatice crude sau ale suplimentelor aferente. Este posibil să fie cel mai bine să încercați alternative mai sigure, bazate pe dovezi pentru ameliorarea durerii.

Linia de jos

Salata sălbatică este folosită de persoanele care caută un tratament natural pentru durere.

Cu toate acestea, lipsesc cercetările pentru a confirma acest lucru și alte avantaje presupuse. Mai mult, unele dovezi sugerează că remediul ar putea duce la efecte secundare periculoase.

În prezent nu este clar dacă salata sălbatică este sigură sau eficientă.

Luați în considerare practici sănătoase, pentru întregul corp, precum yoga, meditație sau exerciții fizice.