Am rămas tăcut pe rețelele sociale din cauza bolii mele invizibile

Conţinut

• Folosind „tehnica fântânii” pentru a descrie efectul bolilor mintale
• Luni, 4 septembrie, am vrut să mă sinucid
• Dar pot supraviețui și mă voi întoarce

Cu o zi înainte de începerea episodului meu, am avut o zi foarte bună. Nu-mi amintesc prea mult, era doar o zi normală, simțindu-mă relativ stabilă, complet neștiind ce avea să vină.

Numele meu este Olivia și obișnuiam să rulez pagina Instagram selfloveliv. Sunt, de asemenea, un blogger de sănătate mintală cu tulburare bipolară și vorbesc multe despre stigmatul din spatele bolilor mintale. Încerc să fac cât de mult pot să sensibilizez diferitele tipuri de boli mintale și să mă asigur că oamenii își dau seama că nu sunt singuri.

Îmi place să fiu social, să vorbesc cu alte persoane care au aceeași boală ca mine și să răspund. Cu toate acestea, în ultimele săptămâni nu am fost nimic din aceste lucruri. Am ieșit complet din rețea și am pierdut controlul complet asupra bolii mele mentale.

Folosind „tehnica fântânii” pentru a descrie efectul bolilor mintale

Cea mai bună modalitate prin care o pot descrie este folosirea tehnicii pe care o folosește mama mea atunci când explică familiilor și prietenilor boli mintale. Este tehnica ei de „fântână” - ca în tipul de fântână de dorințe. Fântâna reprezintă norii negativi pe care îi poate aduce o boală mintală. Cât de aproape este o persoană de fântână reprezintă starea noastră mentală.

De exemplu: Dacă fântâna este la distanță, departe de mine, asta înseamnă că trăiesc viața până la deplin. Sunt în vârful lumii. Nimic nu mă poate opri și sunt incredibil. Viața este fantastică.

Dacă mă descriu pe mine ca „lângă fântână”, sunt în regulă - nu grozav -, dar continuu cu lucrurile și încă controlez.

Dacă simt că sunt în fântână, este rău. Probabil că sunt într-un colț plângând sau stau nemișcat privind în spațiu, dorind să mor. Oh, ce moment plăcut.

Sub fântână? Este cod roșu. Cod negru chiar. Heck, este o gaură neagră de cod a mizeriei și a disperării și a coșmarurilor infernale. Toate gândurile mele se învârt acum în jurul morții, înmormântării mele, ce melodii vreau acolo, lucrările complete. Nu este un loc bun pentru nimeni implicat.

Așadar, având în vedere acest lucru, permiteți-mi să explic de ce am pus toată „Misiunea imposibilă: Protocolul fantomelor” pe toată lumea.

Luni, 4 septembrie, am vrut să mă sinucid

Acesta nu a fost un sentiment neobișnuit pentru mine. Cu toate acestea, acest sentiment a fost atât de puternic, încât nu l-am putut controla. Eram la locul de muncă, complet orbit de boala mea. Din fericire, în loc să vreau să acționez asupra planului meu de sinucidere, m-am dus acasă și direct la culcare.

Următoarele zile au fost o neclaritate imensă.

Dar îmi amintesc încă câteva lucruri. Îmi amintesc că am dezactivat notificările pentru mesaje, deoarece nu am vrut să mă contacteze nimeni. Nu am vrut ca nimeni să știe cât de rău am fost. Mi-am dezactivat apoi Instagramul.

Și eu iubit acest cont.

Îmi plăcea să mă conectez cu oamenii, îmi plăcea să simt că fac diferența și îmi plăcea să fac parte dintr-o mișcare. Totuși, în timp ce parcurgeam aplicația, m-am simțit complet și complet singur. Nu suportam să văd oamenii fericiți, bucurându-se de viața lor, trăindu-și viața din plin când mă simțeam atât de pierdut. M-a făcut să simt că eșuez.

Oamenii vorbesc despre recuperare ca fiind acest mare scop final, când pentru mine s-ar putea să nu se întâmple niciodată.

Nu mă voi recupera niciodată după tulburarea bipolară. Nu există nici un remediu, nici o pastilă magică care să mă transforme dintr-un zombie depresiv într-o zână strălucitoare, fericită, energică. Nu există. Așadar, văzând oamenii vorbind despre recuperare și cât de fericiți erau acum, m-a făcut să mă simt furioasă și singură.

Problema s-a învins în acest ciclu de a vrea să fiu singur și a nu vrea să fiu singur, dar în cele din urmă, m-am simțit totuși singur pentru că eram singur. Vezi situația mea?

Dar pot supraviețui și mă voi întoarce

Pe măsură ce treceau zilele, mă simțeam din ce în ce mai izolat de societate, dar îngrozit să mă întorc. Cu cât eram mai departe, cu atât era mai greu să mă întorc pe rețelele de socializare. Ce as spune? Ar înțelege oamenii? M-ar dori să mă întorc?

Aș putea fi sincer, deschis și real?

Răspunsul? Da.

Oamenii din zilele noastre sunt incredibil de înțelegători și mai ales cei care au experimentat aceleași sentimente ca și mine. Boala mintală este un lucru foarte real și, cu cât vorbim mai mult despre asta, cu atât va fi mai puțin stigmat.

Voi reveni la rețelele de socializare în curând, la timp, când golul mă va lăsa singur. Deocamdată voi fi. Voi respira. Și, așa cum a spus celebra Gloria Gaynor, voi supraviețui.

Prevenirea sinuciderii:

Dacă credeți că cineva prezintă un risc imediat de auto-vătămare sau de rănire a altei persoane:

• Sunați la 911 sau la numărul dvs. local de urgență.
• Rămâneți cu persoana respectivă până când ajunge ajutorul.
• Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
• Ascultă, dar nu judeca, certă, amenință sau țipă.

Dacă credeți că cineva are în vedere sinuciderea sau sunteți, obțineți ajutor imediat de la o linie telefonică de prevenire a crizei sau a sinuciderii. Încercați National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.

Olivia - sau Liv pe scurt - are 24 de ani, din Regatul Unit, și este un blogger în sănătate mintală. Îi place toate lucrurile gotice, în special Halloweenul. Este, de asemenea, un pasionat masiv de tatuaje, cu peste 40 de până acum. Contul ei de Instagram, care poate dispărea din când în când, poate fi găsit aici.