6 activități și hobby-uri prietenoase cu scaunul cu rotile de încercat dacă locuiți cu SMA

Conţinut

• 1. Mergeți pe drumeții în natură
• 2. Exercitați-vă degetul mare verde
• 3. Jucați un sport
• 4. Fii turist în propriul oraș
• 5. Deveniți viermi de carte
• 6. Alătură-te unei ligi de bowling
• De luat masa

A trăi cu SMA reprezintă provocări și obstacole de zi cu zi pentru a naviga, dar găsirea de activități și hobby-uri adaptate scaunului cu rotile nu trebuie să fie una dintre ele. Indiferent de nevoile specifice și de abilitățile fizice ale unei persoane, există ceva pentru toată lumea. Cheia este să gândești în afara cutiei.

Pentru a face acest lucru, trebuie să fii dispus să devii creativ. Indiferent dacă sunteți în aer liber sau acasă, vom explora câteva dintre posibilitățile nesfârșite pe care le are o persoană care locuiește cu SMA atunci când vine vorba de activități și hobby-uri.

Sunteți gata să descoperiți o nouă distracție? Să ne aruncăm direct.

1. Mergeți pe drumeții în natură

Când sunteți utilizator de scaune cu rotile, este posibil ca unele trasee de drumeții să nu fie cel mai sigur pariu. Cu terenuri accidentate și căi stâncoase, este important să fii atent la locul în care te îndrepți tu și scaunul cu rotile. Majoritatea statelor din zilele noastre, totuși, au construit trasee accesibile și piste pentru biciclete cu pământ plat sau trasee pavate, făcându-le o experiență plăcută și plăcută pentru toți utilizatorii de scaune cu rotile.

Cunoașteți trasee în zona dvs. care să răspundă acestor nevoi specifice? Consultați TrailLink pentru o listă la nivel național.

2. Exercitați-vă degetul mare verde

Cine iubește vederea și mirosul florilor proaspete, a legumelor de casă și a petrece o singură dată cultivând împreună cu Mama Natură? Apelând toate degetele verzi la masa de grădină!

Deși acest hobby necesită o anumită rezistență a corpului și adaptări, este totuși posibil să crești o grădină în curtea ta. Începeți prin cumpărarea sau, dacă cunoașteți un bun meșteșugar, construiți-vă propriile mese de grădină care să îndeplinească specificațiile scaunului cu rotile.

Apoi, atunci când vă așezați mesele, lăsați suficient spațiu între fiecare masă pentru ca dvs. și scaunul cu rotile să navigați, deoarece va trebui să aveți grijă de becuri și flori.

În cele din urmă, decideți care va fi cel mai simplu mod de a vă întreține grădina. Există multe instrumente de grădinărit adaptive și sisteme de irigare pentru a reduce sarcina zilnică. Odată ce ați găsit ceea ce este cel mai potrivit pentru nevoile dvs., este timpul să vă scufundați și să vă murdăriți mâinile.

3. Jucați un sport

Multe ligi sportive de astăzi au ligi adaptive pentru persoanele care folosesc scaune cu rotile. De exemplu, Power Soccer SUA are atât echipe de conferințe, cât și echipe recreative în Statele Unite. Cu acest sport adaptiv, sportivii își pot folosi propriul scaun cu rotile sau scaunele sportive ale ligii pentru a rula o minge de fotbal de 13 inch pe un teren de baschet. Apărătoarele pentru picioare sunt atașate la partea din față a scaunelor cu rotile pentru a ajuta la rularea mingii. Accesați site-ul web Power Soccer SUA astăzi pentru a afla dacă există o ligă în zona dvs.

4. Fii turist în propriul oraș

Când ai explorat ultima dată cu adevărat orașul tău? Când ați fost ultima dată când ați ridicat privirea spre clădiri și zgârie-nori și ați făcut o fotografie ca un suvenir? Așa cum știe orice turist experimentat, cel mai important lucru de făcut dacă alegeți să vă extindeți orașul este să vă planificați din timp.

Pe cât de distractiv și aventuros sună spontaneitatea, cel mai bine este să vă planificați traseul în prealabil. Locurile și spațiile inaccesibile trebuie să apară acolo unde vă așteptați cel mai puțin. Străzile pietruite par să deschidă întotdeauna drumul atunci când ați ajuns nepregătit. Site-urile web precum Yelp și Google Maps pot oferi idei mai bune cu privire la ce să ne așteptăm cu accesibilitatea, parcarea și călătoria pe trotuar.

Odată ce ați aliniat un plan potrivit pentru scaunul cu rotile, este timpul să explorați. Faceți fotografii după repere populare sau mergeți cu mijloacele de transport în comun, dacă de obicei nu este ceea ce vă place. Aflați ceva nou despre orașul dvs. și, cel mai important, distrați-vă!

5. Deveniți viermi de carte

Pierde-te în stilul de viață generos al lui Jay Gatsby sau scufundă-te într-o biografie a unuia dintre cei mai mari eroi ai tăi. A deveni vierme de carte este o distracție excelentă pentru oricine are orice abilitate.

Pentru cei care nu pot deține o carte reală, copiile electronice ale cărților sunt următorul dvs. cel mai bun pariu. De la citirea prin intermediul unei aplicații de pe telefon până la achiziționarea unui e-reader, accesarea și stocarea cărților nu a fost niciodată atât de convenabilă pentru persoanele cu dizabilități fizice. Cu o glisare de deget, întoarceți paginile și vă cufundați într-o nouă poveste.

O opțiune finală pentru a deveni un vierme de cărți este ascultarea cărților audio. De pe telefon, computer sau mașină, cărțile audio nu au fost niciodată mai ușor accesibile - mai ales pentru cei care nu își pot mișca degetele sau brațele. În plus, auzirea unei cărți citite chiar de autor poate oferi un sentiment mai bun pentru modul în care au intenționat să o scrie.

Sfat profesional: Stabiliți obiective de citire pentru fiecare carte și găsiți pe cineva care vă va da socoteală pentru aceasta. Când o faceți, vedeți dacă sunt dispuși să se alăture provocării!

6. Alătură-te unei ligi de bowling

Bowling-ul este chiar pe aleea ta? (Există un pic de umor de bowling pentru dvs.). Cu un astfel de sport, există diferite moduri de a face jocul adaptabil în funcție de nevoile dvs.

Echipamentele precum accesoriile mânerului de prindere pot ajuta la prinderea mingii. Scopul acestor atașamente este de a crea un control mai bun pentru persoana care întâmpină dificultăți în utilizarea găurilor degetelor.

Pentru cei care au o utilizare limitată a corpului superior, rampele cu bile pot ajuta la rularea mingii pe banda. Aceste rampe înlocuiesc locul în care trebuie să țineți fizic o minge de bowling și să vă balansați brațul. Asigurați-vă că orientați rampa în direcția corectă, totuși. Nu doriți să pierdeți ocazia de a câștiga acel atac pentru echipa dvs.!

De luat masa

Ești dispus să devii adaptiv și creativ pentru activitățile și hobby-urile tale preferate? La sfârșitul zilei, există ceva pentru fiecare persoană care trăiește cu SMA și are nevoi specifice. Nu uitați: Puneți întrebări, faceți cercetări și, bineînțeles, distrați-vă!

Alyssa Silva a fost diagnosticată cu atrofie musculară a coloanei vertebrale (SMA) la vârsta de șase luni și, alimentată de cafea și bunătate, și-a făcut scopul de a-i educa pe alții despre viața cu această boală. Procedând astfel, Alyssa împărtășește povești oneste de luptă și forță pe blogul ei alyssaksilva.com și conduce o organizație nonprofit pe care a fondat-o, Lucrând la mers, pentru a strânge fonduri și conștientizare pentru IMM-uri. În timpul liber, îi place să descopere noi cafenele, să cânte împreună cu radioul complet deconectat și să râdă cu prietenii, familia și câinii ei.