Ce este Cookin ’cu Gabrielle Reece

Conţinut

• Recenzie pentru

Pictogramă de volei Gabrielle Reece nu este doar o atletă fenomenală, dar este și incredibil de frumoasă atât pe dinăuntru, cât și pe dinafară.

Fiind unul dintre cei mai recunoscuți sportivi din lume, Reece a îmbrăcat și coperțile revistelor (suntem mândri că o avem ca fostă fată de copertă SHAPE), a fost prezentată în anunțurile TV și tipărite pentru oferte majore de susținere și a apărut atât pe marele cât și pe cel mic ca actriță și personalitate de televiziune.

Cu astfel de distincții extrem de impresionante, nu există nicio îndoială că Reece își cunoaște lucrurile când vine vorba de toate lucrurile legate de sănătate și fitness.

De aceea am fost atât de încântați să primim informații de la Gabby despre ceea ce se gătește în antrenamentul, dieta, bucătăria și cariera ei. Citiți mai departe pentru a afla cum rămâne atât de în formă, rețetele fără de care nu poate trăi și ce anume a făcut în cariera ei.

Ce se gătește în Gabby's Workout:

Jucătoarea profesionistă de volei, modelul și personalitatea TV recunoaște că este „întotdeauna destul de riguroasă” când vine vorba de antrenament, făcându-și exerciții șase zile pe săptămână. În zilele de marți, joi și sâmbătă, ea se bucură de antrenamente la piscină cu soțul ei, surferul de valuri mari Laird Hamilton.

Folosind gantere în timp ce sunt scufundate în 12-13 picioare de apă, cuplul se antrenează făcând un sortiment de sărituri și alte mișcări dinamice de pe fundul piscinei.

"Este foarte bun pentru că este antrenament exploziv fără impact. De asemenea, trebuie să te ocupi de reținerea respirației și de ritmul respirației", dezvăluie Reece. „Dacă cineva se antrenează pentru sport sau pentru viață, există momente în care ești inconfortabil, așa că asta creează o cale logică în ceea ce privește cum să faci față asta.”

În plus față de antrenamentele de la piscină, Reece predă gratuit cursuri de circuit prietenilor ei. "Îmi place pentru că este un mod în care pot continua să învăț. Trebuie să aduc idei noi și materiale noi, astfel încât să pot fi continuu student și, astfel, să fiu un lider mai bun", spune ea.

Când nu se antrenează în piscina ei sau nu predă circuite gratuite, Reece se bucură să ia cursuri Barre Control cu ​​fondatoarea / proprietarul Michelle Vrakelos la M6 Fitness.

Dansatoare profesionistă și antrenor binecunoscut, Vrakelos își descrie clasa ca „ca baletul pe crack!” O fuziune de balet și atletism intens, Barre Control „îți lucrează prada așa cum nu te-ai simțit niciodată până acum și este grozav pentru spate și brațe!” Vrakelos râde. "Tot ce fac este să mă ridic și să mă gândesc la noi mișcări de a tortura oamenii!"

Reece a început să ia cursul la M6 Fitness în urmă cu trei ani pentru a-și lucra flexibilitatea, care recunoaște că este una dintre punctele sale slabe.

„Când mergi la cursul lui Michelle, îi simți autenticitatea și pasiunea pentru ceea ce face”, spune Reece. „M-am simțit confortabil cu ea și m-am gândit că ar fi un lucru bun să-l adaug la repertoriul meu de fitness fizic, care să-mi îmbunătățească puțin slăbiciunile.” Cum a fost Vrakelos să lucreze cu una dintre cele mai talentate sportive din lume?

"Gabby este uimitoare. Ea este cea mai reală persoană de pe planetă", spune Vrakelos. „Este într-o formă fenomenală și de fiecare dată când intră în acea sală de clasă, este cu totul în ea și continuă să zâmbească tot timpul!”

Ce se gătește în dieta lui Gabby:

Reece „nu este un băutor mare”, așa că evită alcoolul, precum și prea multe produse procesate, cereale și grâu. De asemenea, a redus carnea roșie, dar mănâncă în continuare proteine ​​animale pentru a-și alimenta mașina în timpul antrenamentelor sale riguroase.

Sucurile, sucurile și băuturile sportive (care sunt încărcate cu calorii și zahăr) sunt, de asemenea, interzise. „Întotdeauna spun că mănâncă zahărul tău, nu-ți bea zahărul!” Spune Reece.

Pentru ocazional, ciocolata pură este treaba ei. „Cu ceva de genul prăjiturii, nu numai că ai zahăr, dar ai și făină”, spune sportivul profesionist. „Dacă am de gând să fac stropi, atunci o voi face astfel încât să doare cel mai puțin, dar încă mă bucur de el.”

Ce se gătește în Gabby's Kitchen:

În calitate de mamă ocupată, soție devotată și sportivă harnică cu antrenamente zilnice intense, Reece recunoaște importanța meselor convenabile, dar extrem de sănătoase, de care se pot bucura și familia și prietenii ei! Aici, Reece ne împărtășește trei dintre rețetele ei preferate.

Cartofi dulci de ghimbir cartofi prăjiți

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade. Tapetați o tavă de foi cu pergament. Curățați și tăiați cartofii dulci în felii lungi de ¼ inch și lățime de ¼ inch. Într-un castron mare aruncați cartofi dulci cu suficient ulei de nucă de cocos pentru a acoperi. Stropiți cu sare de mare (după gust) și o lingură de ghimbir.

Întindeți cartofii dulci într-un singur strat pe tava de copt pregătită. Coaceți până când cartofii dulci sunt fragezi și maronii aurii, întorcându-se ocazional, aproximativ 20 de minute.

De ce îi place: A învățat această rețetă de la un prieten din Kauai.

Salată de dovlecei Butternut

Curățați jumătate de dovleac butternut în cuburi și amestecați-l cu o ceapă roșie tăiată mică. Săraci o lingură de ulei de măsline peste tot și coaceți la cuptor la 325 grade timp de 45 de minute.

După ce dovleacul este moale și ceapa este puțin crocantă, scoateți-o din cuptor. Lăsați să se răcească timp de 10 până la 15 minute, apoi puneți amestecul deasupra salatei. Adăugați brânză feta după bunul plac (Gabby iubește mult) și ¼ cană de nuci de pin prăjite. Acoperiți cu dressing balsamic și bucurați-vă!

De ce o iubește: Reece îi place să devină creativ cu salatele. Această salată se gătește singură, dar este totuși unică, este puțin mai plăcută și are un gust grozav.

Pui prăjit de gamă liberă

Preîncălziți cuptorul la 375 grade. Luați un pui prăjit organic gătit (puteți găsi la majoritatea magazinelor alimentare) și acoperiți-l cu două linguri de ulei de măsline.

Se dau suc de o lamaie si se toarna jumatate din zeama de lamaie peste toata coaja. Feliați o ceapă mică și presărați sub pui. Apoi adăugați trei căței de usturoi și ½ restul de suc de lămâie, împreună cu o lămâie feliată în cavitatea puiului. Adăugați sare și piper, apoi coaceți timp de 45 până la 60 de minute (în funcție de dimensiunea puiului).

De ce o iubește: Nu este nevoie de prea mult efort pentru a face la sfârșitul unei zile lungi, este sănătos și ceva ce va mânca toată familia ei!

Ce se gătește în cariera lui Gabby:

În ultimii șase ani, Reece a construit un portal de fitness online incredibil cu site-ul ei, gabbyreece360.com. Oferind rețete sănătoase, sfaturi de antrenament, videoclipuri cu instrucțiuni de fitness și multe altele, site-ul este o adevărată inspirație atât pentru femei, cât și pentru bărbați care se străduiesc să trăiască un stil de viață sănătos și potrivit.

„Unul dintre motivele pentru care am creat site-ul a fost pentru femeile care nu au timp, nu își permit să meargă la sală sau care nu au pe nimeni care să le sprijine în căutarea lor”, spune Reece. „Cu o pereche de gantere și 20 de minute le putem arăta ce să facă în propria lor casă”.

Crearea unor relații adevărate și valoroase cu ceilalți este ceea ce frumusețea de la pământ face cel mai bine. „Pentru a face cea mai bună treabă pe care o pot face, trebuie să fiu acolo pe rețelele de socializare, astfel încât să pot primi feedback-ul de care am nevoie pentru a-i ajuta pe ceilalți”.

Sfatul ei adresat femeilor cu privire la modul de a trăi un stil de viață potrivit și sănătos la care au visat întotdeauna? "Simt că femeile vor pune pe toată lumea, orice și totul deasupra bunăstării lor. Am un fel de mantra despre a avea un egoism bun, așa că femeile trebuie să fie bune-egoiste atunci când vine vorba de sănătatea lor", recomandă Reece .

„Găsește o prietenă care să te inspire și să fie o persoană pozitivă, astfel încât să te poți înconjura de acele tipuri de oameni, pentru că facilitează mult lucrurile!”

Despre Kristen Aldridge

Kristen Aldridge împrumută expertiza sa în cultura pop Yahoo! ca gazdă a "omg! ACUM". Primind milioane de accesări pe zi, programul de știri de divertisment zilnic extrem de popular este unul dintre cele mai vizionate de pe web. În calitate de jurnalist de divertisment experimentat, expert în cultură pop, dependent de modă și iubitoare de toate lucrurile creative, ea este fondatorul pozitivcelebrity.com și a lansat recent propria linie de modă și aplicația pentru smartphone-uri inspirată de celebrități. Conectați-vă cu Kristen pentru a vorbi despre toate celebritățile prin Twitter și Facebook sau vizitați site-ul ei oficial la www.kristenaldridge.com.

Recenzie pentru