Cum se corectează vocea nazală

Conţinut

• 3 moduri de a corecta vocea nazală acasă
• 1. Deschide mai mult gura pentru a vorbi
• 2. Faceți exerciții pentru a vă întări mușchii
• 3. Coborâți limba în timp ce vorbiți

Există două tipuri principale de voce nazală:

• Hipoanaliza: este unul în care persoana vorbește ca și cum nasul ar fi blocat și se întâmplă de obicei în cazuri de gripă, alergie sau modificări ale anatomiei nasului;
• Hyperanasalada: este tipul de voce care de obicei deranjează cel mai mult oamenii și care apare din cauza obiceiurilor de vorbire dezvoltate de-a lungul mai multor ani, modificând modul în care aerul este direcționat în mod greșit spre nas în timp ce vorbește.

Unul dintre cele mai bune tratamente pentru corectarea oricărui tip de voce nazală este acela de a putea controla respirația și de a antrena urechea pentru a putea identifica ce sunete sunt produse cu ajutorul nasului sau doar cu gura și apoi încercați să corectați modul se vorbește.

Prin urmare, cel mai bine este să consultați un logoped pentru a identifica posibila cauză a vocii nazale și pentru a iniția sesiuni de urmărire individualizate pentru fiecare caz.

3 moduri de a corecta vocea nazală acasă

Deși ajutorul unui logoped este necesar pentru a corecta vocea nazală odată pentru totdeauna, există câteva sfaturi care pot ajuta la scăderea intensității cu care vocea devine nazală și care poate fi păstrată acasă, chiar și atunci când urmează un tratament indicat de către logoped:

1. Deschide mai mult gura pentru a vorbi

Vocea nazală este foarte frecventă la persoanele care vorbesc cu gura aproape închisă, deoarece acest lucru înseamnă că aerul nu iese doar prin gură, ci este eliminat și prin nas. Când faceți acest lucru, sunetul ajunge să fie mai nazal decât în ​​mod normal.

Astfel, persoanele cu voce nazală ar trebui să încerce să țină gura mai deschisă în timp ce vorbesc. Un sfat bun este să vă imaginați că țineți un obiect între dinți în partea din spate a gurii, pentru a împiedica adunarea și pentru a vă asigura că gura este mai deschisă.

2. Faceți exerciții pentru a vă întări mușchii

O altă modalitate bună de a îmbunătăți modul în care vorbești și de a evita vocea nazală este de a practica exerciții pentru a întări mușchii din jurul gurii care participă la actul vorbirii. Unele modalități de a face acest lucru includ:

• Repetați încet literele „explozive”, cum ar fi P, B, T sau G;
• Repetați încet literele „tăcute”, cum ar fi S, F sau Z;
• Repetați sunetele „a” / „an” în mod repetat, pentru a exercita mușchiul palatului;
• Folosiți un flaut pentru a contracta mușchii și a direcționa aerul către gură.

Aceste exerciții pot fi repetate de mai multe ori pe zi acasă și pot fi făcute chiar și fără a fi nevoie să producă efectiv sunet, ceea ce le permite să se facă în timp ce faceți treburile casnice, de exemplu, fără ca cineva să știe că vă antrenați.

Vedeți mai multe exerciții care vă ajută să corectați vocea nazală.

3. Coborâți limba în timp ce vorbiți

O altă problemă care este adesea asociată cu vocea nazală este creșterea limbii în timpul vorbirii, chiar și atunci când nu ar trebui ridicată, producând un sunet mai nazal.

Deși această schimbare este dificil de identificat, ea poate fi instruită. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați în fața unei oglinzi, să țineți bărbia cu o mână, să deschideți gura și să așezați vârful limbii pe dinții frontali și inferiori. După ce vă aflați în această poziție, trebuie să spuneți cuvântul „gá” fără să vă închideți gura și să observați dacă limba coboară când se vorbește „a” sau dacă rămâne ridicat. Dacă stați în picioare, ar trebui să încercați să vă antrenați până când sunetul iese cu limba sub ea, deoarece acesta este modul corect de a vorbi.