Îngrijirea și prevenirea nodulilor vocali

Conţinut

• Ce sunt nodulii vocali?
• Ce poate provoca noduli vocali?
• Care sunt simptomele?
• Modificări vocale
• Interval de cântare limitat
• Durere
• Alte simptome
• La ce să vă așteptați în timpul vizitei unui medic
• Modalități de tratare a nodulilor vocali
• Prevenirea, îngrijirea de sine și managementul
• Fumat
• Stres
• Ce e de făcut acum

Ce sunt nodulii vocali?

Nodulii vocali sunt creșteri dure, dure, necanceroase la nivelul corzilor vocale. Acestea pot fi la fel de mici ca un vârf de pin sau la fel de mari ca un mazăre.

Obțineți noduli din încordarea sau suprasolicitarea vocii, în special din cântarea, strigarea sau vorbirea tare sau o perioadă lungă de timp.

Nodulii vocali merg după alte nume în funcție de cauza lor. Ei au fost numiți „noduli cântători”, „noduli ai țipătorului” și „noduli ai profesorului”.

Ce poate provoca noduli vocali?

Corzile vocale, numite și pliuri vocale, sunt benzi de țesuturi în formă de V, care curg pe mijlocul căsuței voastre. Când vorbești sau cânti, aerul din plămâni îți trece prin corzile vocale și îi face să vibreze deschiși.

Dacă îți folosești vocea sau o folosești incorect, îți poți irita corzile vocale. În timp, zonele iritate se întăresc până când au textura micilor cămăși. Vor continua să crească dacă nu vă odihniți vocea.

Aceste creșteri pot împiedica corzile vocale să vibreze normal. Lipsa vibrației va schimba tonul și tonul vocii.

Nodulii afectează de obicei persoanele care cântă sau vorbesc mult, cum ar fi:

• majoretele
• antrenori
• gazde radio
• agenții de vânzări
• profesori
• predicatori

Utilizarea excesivă nu este singurul motiv pentru care oamenii obțin noduli vocali. Alte câteva cauze posibile includ:

• fumat
• consum regulat de alcool
• sinuzita
• alergii
• încordându-ți mușchii când vorbești
• reacții adverse cauzate de medicamente
• hipotiroidism

Oricine poate primi noduli vocali, inclusiv copii. Dar aceste creșteri sunt mai susceptibile să se formeze la femeile cu vârste între 20 și 50 de ani și la băieți. Riscul crescut în aceste grupuri de oameni poate avea legătură cu dimensiunea laringelui lor.

Nodulii sunt, de asemenea, o problemă comună în rândul cântăreților.

Care sunt simptomele?

Modificări vocale

Nodulii vocali schimbă sunetul vocii tale, făcându-l:

• răguşit
• raspy sau zgâriat
• obosit-sondare
• breathy
• crăpa sau sparge
• mai joasă decât de obicei

Interval de cântare limitat

Cântăreții pot avea greutăți să ajungă la octave mai mari, deoarece nodulii își reduc intervalul. Unii oameni își pierd vocea în întregime.

Durere

Durerea este un alt simptom comun al nodulilor. Se poate simți ca:

• o durere de tragere care merge de la ureche la ureche
• dureri de gât
• o forfecă li s-a înfipt în gât

Alte simptome

Alte simptome posibile ale nodulilor vocali includ:

• tușit
• o nevoie constantă de a-ți goli gâtul
• oboseală

La ce să vă așteptați în timpul vizitei unui medic

Ar trebui să vă adresați unui medic dacă sunteți răgușit sau aveți alte simptome ale nodulilor vocali mai mult de două sau trei săptămâni.

Pentru a trata nodulii vocali, trebuie să vă prezentați un medic otorinolaringologic, cunoscut și sub numele de medic de ureche, nas și gât (ORL). S-ar putea să vedeți și un alergolog dacă credeți că alergiile cauzează sau contribuie la problemă.

Un ORL poate întreba dacă ați cântat, urlat sau ați făcut alte activități care vă încordează vocea. Îți vor examina capul și gâtul și vor privi partea din spate a gâtului cu o oglindă specială.

Pentru a vizualiza mai aproape corzile vocale, medicul poate plasa un cadru luminos special prin nas sau gură în laringe. Privind prin acest domeniu, îi puteți ajuta să vă vadă nodulii, care vor arăta ca niște pete brute pe corzile vocale.

Vi se poate solicita să vorbiți la diferite locații, în timp ce medicul urmărește vibrarea faldurilor voastre. Aceasta poate fi înregistrată pe videoclip.

Medicul poate elimina un eșantion mic de țesut și îl poate testa pentru a se asigura că creșterea nu este canceroasă.

Modalități de tratare a nodulilor vocali

Tratamentul începe cu repaus vocal. Va trebui să evitați să cântați, să strigați și să șoptiți pentru a reduce umflarea și a da timp nodulilor să se vindece. Medicul dumneavoastră vă va spune cât timp să vă odihniți.

Terapia vocală este o altă parte a tratamentului. Un patolog de limbă de vorbire (SLP) vă poate învăța cum să vă folosiți vocea în siguranță, astfel încât să nu o folosiți în viitor.

Fiți tratat pentru orice afecțiuni medicale care v-ar fi putut provoca noduli vocali, cum ar fi:

• reflux de acid
• alergii
• sinuzita
• probleme tiroidiene

Dacă nodulii dvs. vocali nu dispar după câteva săptămâni sau sunt foarte mari, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a le elimina.

Fonomicrochirurgia este folosită pentru tratarea nodulilor vocali. Un chirurg folosește instrumente minuscule și un microscop pentru a elimina nodulii fără a deteriora țesutul sănătos din jur.

Prevenirea, îngrijirea de sine și managementul

Pentru a evita obținerea de noduli în viitor, abordați factorii care îi provoacă - cum ar fi fumatul, stresul și consumul excesiv.

Fumat

Dacă doriți să renunțați sau să reduceți cantitatea de fumat, adresați-vă medicului dumneavoastră despre metode precum medicamente și consiliere. Fumul de țigară se usucă și irită corzile vocale, împiedicându-le să vibreze corect atunci când cânteți sau vorbiți.

Fumatul poate provoca, de asemenea, acid dăunător din stomac pentru a vă sprijini în gât și pentru a-l irita.

Stres

Stresul poate contribui și la nodulii vocali. Când oamenii sunt sub stres, pot strânge mușchii din gât și gât.

Alinați stresul cu tehnici de relaxare, cum ar fi:

• meditaţie
• yoga
• respirație adâncă
• imagini ghidate

Pentru a afla cum să vă îngrijiți vocea, consultați un SLP. Ei vă pot învăța cum să vă reglați vocea atunci când vorbiți sau cântați pentru a evita rănirea corzilor vocale.

Ce e de făcut acum

Perspectiva dvs. depinde de cât de bine vă îngrijiți nodulii vocali și de modul în care vă protejați corzile vocale în viitor. Majoritatea nodulilor vor dispărea cu repaus și recalificare. Dacă continui să-ți folosești vocea, este posibil să fii blocat cu ele pe termen lung.