Sfaturi pentru urmărirea declanșatorilor de astm sever

Conţinut

• Prezentare generală
• Cunoașteți cele mai frecvente declanșatoare
• Păstrați un jurnal de astm
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre planul dumneavoastră de tratament pentru astm

Prezentare generală

Declanșatorii astmului sunt lucruri care vă pot face să apară simptomele astmului. Dacă aveți astm sever, aveți un risc mai mare de atac de astm.

Când întâlniți declanșatori de astm, căile respiratorii se inflamează și apoi se restrâng. Acest lucru poate face respirația dificilă și s-ar putea să tușiți și să respirați respirația șuierătoare. Un atac de astm sever poate duce la dificultăți respiratorii severe și dureri în piept.

Pentru a preveni simptomele astmului sever, evitați factorii declanșatori. Împreună, dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă puteți da seama care sunt aceste declanșatoare, astfel încât să puteți sta departe de ele în viitor, dacă puteți. Dar, mai întâi, va trebui să monitorizați lucrurile pe care le întâlniți oricând simptomele astmului dumneavoastră vă apar.

Cunoașteți cele mai frecvente declanșatoare

Pentru a urmări declanșatorii de astm sever, începeți să vă familiarizați cu cele mai frecvente. Astmul sever poate fi declanșat de unul sau mai multe dintre următoarele:

• alergii la polen, parul de casă, mucegai și alte substanțe
• aer rece
• exerciții fizice (adesea denumite „astm indus de efort” sau „bronhoconstricție indusă de efort”)
• fumuri
• boli, cum ar fi răceala și gripa
• umiditate scăzută
• poluare
• stres
• fum de tigara

Păstrați un jurnal de astm

Probabil ați auzit de utilizarea unui jurnal alimentar pentru slăbirea sau eliminarea dietelor. Puteți utiliza o abordare similară pentru a urmări simptomele astmului. Aceasta nu trebuie neapărat să fie o intrare completă în jurnal - o listă simplă a ceea ce s-a întâmplat în acea zi vă poate ajuta să vă urmăriți declanșatorii.

Asigurați-vă că includeți informații, cum ar fi:

• activități pe care le-ai făcut
• temperatura
• orice condiții meteorologice neobișnuite, cum ar fi furtuni
• calitatea aerului
• polenul contează
• starea ta emoțională
• orice expunere la vapori, substanțe chimice sau fum
• exerciții fizice sau alte activități obositoare pe care le-ați făcut în acea zi
• orice întâlnire cu animale
• vizite în locuri noi
• fie că ești bolnav sau nu

Notați utilizarea medicamentelor - de exemplu, dacă a trebuit să utilizați un nebulizator sau un inhalator. De asemenea, veți dori să notați cât de repede s-au rezolvat simptomele (dacă este cazul). Rețineți, de asemenea, cât durează să funcționeze medicamentele dvs. de salvare și dacă simptomele dvs. au revenit mai târziu în cursul zilei.

Urmărirea declanșatoarelor dvs. se poate face și digital, dacă preferați. Puteți încerca o aplicație pentru telefon, cum ar fi Asthma Buddy sau AsthmaMD. Indiferent dacă vă urmăriți declanșatoarele manual sau telefonic, asigurați-vă că împărtășiți toate datele medicului dumneavoastră la următoarea vizită.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre planul dumneavoastră de tratament pentru astm

După ce cunoașteți și înțelegeți factorii declanșatori, vizitați medicul. Acestea vă pot ajuta să confirmați aceste declanșatoare și să vă ajute să le gestionați.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, să determinați ce tipuri de medicamente pentru astm sunt cele mai bune pentru dvs., în funcție de frecvența cu care vă confruntați cu declanșatori severi ai astmului. Medicamentele cu ajutor rapid, cum ar fi un inhalator de salvare, pot oferi o ușurare imediată dacă vă confruntați cu un declanșator din când în când. Exemplele pot include apropierea de animalul de companie al cuiva, expunerea la fum de țigară sau ieșirea la exterior în perioadele cu o calitate scăzută a aerului.

Cu toate acestea, efectele remediilor pentru astmul cu ameliorare rapidă sunt doar temporare. Dacă vă confruntați cu anumite declanșatoare în mod regulat, atunci puteți beneficia mai mult de medicamentele pe termen lung care reduc inflamația și constricția căilor respiratorii. (Cu toate acestea, acestea nu rezolvă simptomele bruște, cum ar putea medicamentele de ameliorare rapidă.)

Unele declanșatoare durează câteva luni și ar putea avea nevoie de medicamente suplimentare. Medicamentele pentru alergii, de exemplu, pot ajuta la prevenirea simptomelor astmului alergic sever. Astmul indus de anxietate poate beneficia de măsuri terapeutice sau de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei.

În ciuda faptului că ați urmat un plan de tratament, nu este momentul să încetați urmărirea declanșatorilor de astm sever. De fapt, va trebui să le urmăriți în continuare pentru a vă asigura că medicamentele funcționează. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc, consultați medicul pentru o altă evaluare.