Este posibil să facem prea mult sex?

Conţinut

• Care este răspunsul scurt?
• Există o limită grea?
• De unde știți dacă a devenit „prea mult”?
• Evaluează-ți sentimentele
• Examinați de ce
• Verificați dacă există efecte secundare fizice
• Evaluează-ți atitudinea față de sex
• Determinați costul
• Ce faceți dacă nu sunteți bine cu frecvența?
• Dacă sunteți solo
• Dacă aveți un partener (sau parteneri)
• Linia de jos

Care este răspunsul scurt?

Să începem să-ți odihnești capul - nu mâna sau șoldurile: probabil că nu ai prea mult sex.

„Conceptul de„ prea mult ”sex este de obicei folosit pentru a rușina oamenii despre faptul că sunt ființe sexuale”, spune dr. Jill McDevitt, sexolog rezident la CalExotics.

Totuși, frecvența ta de frick-frcking poate interfera cu tine trăind o viață completă și sănătoasă.

Deoarece acest punct de variere variază de la o persoană la alta, am apelat la dr. McDevitt și la dr. Jennifer Wider, două terapeuți rezidenți în sex la K-Y, pentru a afla cum să-ți spui dacă îl exagerezi și cum să-l reduci dacă ești.

Există o limită grea?

Nu! Nu există nicio limită oficială (wink).

Unele date sugerează că adultul mediu se îmbolnăvește și se murdărește cu altcineva aproximativ o dată pe săptămână și coboară cu ei înșiși oriunde de la o dată la două ori pe săptămână.

Dar adevărul este că aceste date nu ne oferă nicio informație despre dacă sexul pe care îl întrețineți este „prea mult”.

McDevitt explică că aceste date arată doar în medie cât de mulți oameni au sex. Nu arată:

• cât de mult vor să aibă
• dacă sunt mulțumiți de cantitatea sau calitatea de sex pe care o fac
• în cazul în care cantitatea de sex pe care o fac este să interfereze cu viața lor

Ea adaugă că - indiferent de sexul pe care îl faci - este obișnuit să ne întrebăm dacă frecvența sexuală este normală.

„În loc să întreb:„ Cât mai mult sau mai puțin sex am decât persoana obișnuită? ”Întreabă:„ Cum mă simt în legătură cu cantitatea (și calitatea) de sex pe care o fac? ””

De unde știți dacă a devenit „prea mult”?

Acesta nu este un moment „Fete medii”; limita există. Dar această limită variază de la persoană la persoană.

Deci limita dvs. poate fi diferită de cea a lui Cady Heron, care poate fi diferită de cea a lui Regina George și așa mai departe.

Iată cum să vă dați seama dacă v-ați depășit limita.

Evaluează-ți sentimentele

Deoarece ceea ce contează ca „prea mult” se reduce la ceea ce se simte prea mult pentru tine, este timpul să intri în interior.

Vă spune că aveți prea multe relații sexuale? Atunci ai putea fi.

Deși, McDevitt spune: „Dacă simțiți că este prea mult, eu v-aș împinge să vă întrebați cine sau ce vă spune că trebuie să vă preocupați de cât de mult sex [aveți].

Ea adaugă: „Este un sentiment intern cinstit? Este o conversație negativă despre sex? ”

Examinați de ce

Așa că te lovești ca un iepuras ... De ce este exact asta?

Există multe motive total sănătoase pentru care ai putea face foarte mult sex. De exemplu:

• unitatea ta sexuală este ridicată
• este cum arată dragostea ta sau partenerului tău
• ajută la ameliorarea stresului
• încerci să rămâi însărcinată
• este distractiv și îți aduce bucurie

Dar, este posibil, de asemenea, să folosești sexul ca formă de evadare.

Dacă folosești relații sexuale pentru a evita o convorbire grea, faptul că tocmai ai fost concediat sau ai avut probleme financiare, folosești sexul ca mecanism de copiere - și s-ar putea să fie momentul să te cobori din pat.

Verificați dacă există efecte secundare fizice

E timpul să aruncăm o privire peste cap.

În timp ce tone de sex nu vor provoca daune pe termen lung, Wider observă că există unele simptome fizice care pot fi corpul tău care îți spune să faci o scară înapoi.

Aceasta include:

• centuri de protecție
• durere sau amorțeală
• inflamație sau umflare
• durere în timpul actului sexual
• infecții ale tractului urinar
• gâtul încordat

Și dacă faceți relații sexuale în loc să luați masa de prânz, nu vă hidratați în mod corespunzător între sfărâmături sau optați pentru sex în timpul somnului, puteți de asemenea să experimentați:

• crampe
• poftele foamei
• lightheadedness
• dureri de cap

„Sexul ar trebui să fie distractiv și plăcut, nu un cauzator de leziuni corporale”, spune ea. Târg!

Evaluează-ți atitudinea față de sex

„Uneori, a face prea mult sex poate începe să provoace stres mental”, spune Wider.

Deci, dacă simplul idee sexul începe să te obosească sau sexul în sine începe să se simtă ca o corvoadă, este timpul să-ți pui hainele din nou.

Același lucru este valabil dacă ai relații sexuale partenere și începi să te simți resentimentat față de partenerul tău sau respins.

Determinați costul

Pare evident, dar când faci sex, nu faci altceva.

Ai relații de rutină în loc să-ți plătești facturile, să faci rufe, să faci duș sau să mănânci?

În mod regulat întârziați pentru funcții, planuri cu prietenii sau întâlniri pentru că faceți relații sexuale?

Dacă da, este timpul să analizăm prioritățile.

Ce faceți dacă nu sunteți bine cu frecvența?

Deci vrei să fii mai puțin dezosat ... acum ce? Depinde dacă comutarea dvs. este o activitate individuală sau asociată.

Dacă sunteți solo

Pentru a fi clar: Jocul solo este o parte normală și sănătoasă a sexualității umane.

Dacă simți că te aruncă în mod compulsiv sau ca să te atingi pe tine te interferează cu viața de zi cu zi, este timpul să vorbești cu un profesionist în sexualitate.

Vor putea să vă ajute să aflați de ce v-ați masturbat atât de mult și vă vor ajuta să abordați cauza de bază.

„Este foarte rar ca oamenii să se masturbeze prea mult”, adaugă McDevitt.

„Așadar, este probabil să nu te masturbezi prea mult, ci simți rușine în jurul sexualității și plăcerii tale sexuale. Un profesionist în materie de sexualitate te poate ajuta să desfaci de ce simți că simți că frecvența ta este o problemă. "

Dacă aveți un partener (sau parteneri)

Dacă vă simțiți inconfortabil, copleșit sau respins de cât de mult sunteți dezamăgit de dvs. și de hohote, este timpul să vorbiți.

Iată câteva lucruri pe care le poți spune pentru a aduce acest lucru:

• Mi-a plăcut foarte mult cât timp petrecem împreună, dar mă întrebam dacă vă simțiți confortabil dacă aveți o conversație despre a petrece mai puțin timp făcând sex și mai mult timp conectându-vă în alte moduri.
• Am făcut multe relații sexuale recent, dar trebuie să fiu sincer: corpul meu are nevoie de o pauză! Ce părere aveți despre a face sex mai puțin decât am avut-o?
• Recent, nu mi-am dorit să fac atât de multe relații sexuale. Ați fi deschis să experimentați alte forme de intimitate?
• Simt că am făcut sex în loc să abordăm problema [X] și, deși iubesc să fac sex, aș dori să vorbesc despre asta.

Cât de des ai relații sexuale nu ar trebui să fii un convo.

Deoarece lucrurile precum nivelul de stres, medicația, modificările hormonale, vârsta și stima de sine joacă un rol în cât de des doriți să faceți sex, este firesc pentru cantitatea de sex pe care doriți să o cedați și să o deteriorați.

Dacă vi se pare dificilă această problemă, McDevitt recomandă căutarea unui terapeut sexual.

Și amintiți-vă: nu trebuie să vă simțiți (niciodată) forțați să faceți sex. Așadar, dacă această conversație te face să te simți presat să ai aceeași cantitate de sex, sau altfel nesigur, neașteptat sau nerespectat, acesta este motivul pentru a anula relația.

Linia de jos

În cele din urmă, ceea ce contează ca „prea mult sex” se reduce la nevoile, dorințele, obligațiile și corpul tău.

Indiferent dacă sexul este cu un partener sau cu dvs. înșivă, dacă simțiți că aveți prea multe, este important să vă adresați de unde provine acest sentiment și să luați măsuri pentru a vă întoarce la o frecvență cu care sunteți confortabil.

Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness bazată în New York și formator CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, a băut și a periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane romantice, banc de presă sau dans de poli. Urmează-o Instagram.