Dependența de tutun și nicotină

Conţinut

• Care sunt simptomele dependenței de tutun și nicotină?
• Care sunt tratamentele pentru dependența de tutun și nicotină?
• Plasturele
• Gumă de nicotină
• Spray sau inhalator
• Medicamente
• Tratamente psihologice și comportamentale
• Care sunt perspectivele dependenței de tutun și nicotină?
• Resurse pentru dependența de tutun și nicotină?

Tutun și nicotină

Tutunul este una dintre cele mai abuzate substanțe din lume. Este extrem de captivant. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că tutunul cauzează pe an. Acest lucru face ca tutunul să fie cauza morții care poate fi prevenită.

Nicotina este principala substanță chimică care creează dependență în tutun. Provoacă o adrenalină atunci când este absorbită în sânge sau inhalată prin fumul de țigară. Nicotina declanșează, de asemenea, o creștere a dopaminei. Aceasta este uneori denumită substanța chimică „fericită” a creierului.

Dopamina stimulează zona creierului asociată cu plăcerea și recompensa. Ca orice alt medicament, consumul de tutun în timp poate provoca o dependență fizică și psihologică. Acest lucru este valabil și pentru formele de tutun fără fum, cum ar fi tutunul și tutunul de mestecat.

În 2011, aproximativ dintre toți fumătorii adulți au spus că vor să nu mai fumeze.

Care sunt simptomele dependenței de tutun și nicotină?

Dependența de tutun este mai greu de ascuns decât alte dependențe. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că tutunul este legal, ușor de obținut și poate fi consumat în public.

Unele persoane pot fuma social sau ocazional, dar altele devin dependente. O dependență poate fi prezentă dacă persoana:

• nu poate opri fumatul sau mestecatul, în ciuda încercărilor de a renunța
• are simptome de sevraj atunci când încearcă să renunțe (mâini tremurătoare, transpirație, iritabilitate sau ritm cardiac rapid)
• trebuie să fumeze sau să mestece după fiecare masă sau după perioade lungi de timp fără a utiliza, cum ar fi după un film sau o întâlnire de lucru
• are nevoie de produse din tutun pentru a se simți „normale” sau se îndreaptă spre ele în perioadele de stres
• renunță la activități sau nu participă la evenimente în care fumatul sau consumul de tutun nu este permis
• continuă să fumeze în ciuda problemelor de sănătate

Care sunt tratamentele pentru dependența de tutun și nicotină?

Există multe tratamente disponibile pentru dependența de tutun. Cu toate acestea, această dependență poate fi foarte dificil de gestionat. Mulți utilizatori consideră că chiar și după ce au trecut poftele de nicotină, ritualul fumatului poate duce la recidivă.

Există mai multe opțiuni de tratament diferite pentru cei care luptă împotriva dependenței de tutun:

Plasturele

Plasturele este cunoscut sub numele de terapie de substituție cu nicotină (NRT). Este un autocolant mic, asemănător unui bandaj, pe care îl aplicați pe braț sau pe spate. Plasturele oferă niveluri scăzute de nicotină organismului. Acest lucru ajută la înțărcarea treptată a corpului.

Gumă de nicotină

O altă formă de NRT, guma de nicotină poate ajuta persoanele care au nevoie de fixarea orală a fumatului sau a mestecării. Acest lucru este frecvent, deoarece persoanele care renunță la fumat pot avea dorința de a pune ceva în gură. Guma oferă, de asemenea, doze mici de nicotină pentru a vă ajuta să vă controlați pofta.

Spray sau inhalator

Sprayurile și inhalatoarele de nicotină vă pot ajuta administrând doze mici de nicotină fără consum de tutun. Acestea sunt vândute peste tejghea și sunt disponibile pe scară largă. Spray-ul este inhalat, trimitând nicotină în plămâni.

Medicamente

Unii medici recomandă utilizarea medicamentelor pentru a ajuta la dependența de tutun. Anumite antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială crescută ar putea ajuta la gestionarea poftei. Un medicament utilizat în mod obișnuit este vareniclina (Chantix). Unii medici prescriu bupropion (Wellbutrin). Acesta este un antidepresiv utilizat în afara etichetei pentru renunțarea la fumat, deoarece vă poate reduce dorința de a fuma.

Utilizarea de droguri fără etichetă înseamnă că un medicament care a fost aprobat de FDA pentru un scop este utilizat într-un scop diferit care nu a fost aprobat. Cu toate acestea, un medic poate utiliza în continuare medicamentul în acest scop. Acest lucru se datorează faptului că FDA reglementează testarea și aprobarea medicamentelor, dar nu modul în care medicii folosesc medicamente pentru a-și trata pacienții. Deci, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament, totuși consideră că este cel mai potrivit pentru îngrijirea dumneavoastră. Aflați mai multe despre consumul de droguri neetichetat aici.

Tratamente psihologice și comportamentale

Unele persoane care consumă tutun au succes cu metode precum:

• hipnoterapie
• terapie cognitiv comportamentală
• Programare Neuro Lingvistica

Aceste metode îl ajută pe utilizator să își schimbe gândurile despre dependență. Acestea lucrează pentru a modifica sentimentele sau comportamentele pe care creierul dvs. le asociază cu consumul de tutun.

Tratamentul pentru un adaos de tutun necesită o combinație de metode. Rețineți că ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat pentru o altă persoană. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce tratamente ar trebui să încercați.

Care sunt perspectivele dependenței de tutun și nicotină?

Dependența de tutun poate fi gestionată cu un tratament adecvat. Dependența de tutun este similară cu alte dependențe de droguri, deoarece nu se vindecă niciodată. Cu alte cuvinte, este ceva cu care va trebui să vă confruntați pentru tot restul vieții.

Consumatorii de tutun tind să aibă rate ridicate de recidivă. Se estimează că aproximativ 75% dintre persoanele care renunță la fumat recidivează în primele șase luni. O perioadă mai lungă de tratament sau schimbarea abordării poate preveni o recidivă viitoare.

Cercetările au arătat, de asemenea, că modificarea obiceiurilor de stil de viață, cum ar fi evitarea situațiilor în care vor exista alți consumatori de tutun sau implementarea unui comportament pozitiv (cum ar fi exercițiile fizice) la începutul poftei poate ajuta la îmbunătățirea șanselor de recuperare.

Resurse pentru dependența de tutun și nicotină?

Multe resurse sunt disponibile persoanelor cu dependență de tutun. Următoarele organizații pot furniza informații suplimentare despre dependența de tutun și posibilele opțiuni de tratament:

• Nicotină anonimă
• Institutul Național pentru Abuzul de Droguri
• Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală
• DrugFree.org
• Smokefree.gov