5 lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sex și întâlniri, potrivit unui terapeut de relații

Conţinut

• 1. Explorarea sexuală poate (și ar trebui) să aibă loc la orice vârstă.
• 2. Explorarea sexuală nu este o „pantă alunecoasă”.
• 3. Ai timp pentru sex.
• 4. Inteligența emoțională te face un partener mai bun în dormitor și în afara ei.
• 5. Toată lumea are nevoie de cineva cu care să vorbească despre sex.
• Recenzie pentru

Când Harry a încetat să comunice cu Sally. Tăcerea condamnaților. Nebun, Tăcut, Divorțat. Dacă dezintegrarea căsătoriei părinților mei a fost un film, am avut un loc în primul rând. Și, în timp ce urmăream cum se desfășoară complotul, un lucru mi-a devenit clar: adulții mari nu au idee cum să comunice între ei.

Totuși, din cauza acestei realizări, am devenit un terapeut licențiat în căsătorie și familie (LMFT) și, în cele din urmă, am deschis Wright Wellness Center. Acum, în fiecare zi ajung să învăț cuplurile (și singurii, de asemenea!) Cum să comunice mai bine - mai ales despre subiecte delicate, cum ar fi sexul, fanteziile și plăcerea.

Concluzie: educația sexuală nu ar trebui să se oprească după liceu și chiar și cuplurile perfect fericite pot beneficia de lucrul cu un terapeut de relație. Mai jos sunt cinci lucruri pe care le vreautoata lumea să știi despre întâlniri și sex - indiferent de starea sau orientarea relației tale.

1. Explorarea sexuală poate (și ar trebui) să aibă loc la orice vârstă.

Există un mit conform căruia explorarea sexuală este temporară, ca timp de trei luni în timpul unei etape la facultate. Este inexact și dăunător în asa de multe feluri.

Pentru început, explorarea lucrurilor sexual necesită o bază de încredere. Cu cât ai mai multă încredere în cineva, cu atât ar trebui să poți să fii în pat mai explorator. Și să recunoaștem: majoritatea oamenilor au relații mai lungi și mai încrezătoaredupă colegiu.

În plus, ideea că vârsta de 20 de ani sunt zilele tale de explorare sexuală nu ține cont de faptul că lobii tăi frontali nu se dezvoltă până la 26 de ani, ceea ce înseamnă că senzația de a fi atins brațul la 32 de ani va simțiți-vă diferit decât ați simțit când aveai 22 de ani. Situată în partea din față a capului, această secțiune a creierului tău este însărcinată să dea sens atingerii. Deci, chiar dacă ați experimentat jocul anal sau restricții la acea vârstă, senzația pe care v-o poate aduce fizic, mental sau emoțional acum va fi masiv diferită.

În opinia mea, faptul că ratele ITS cresc în casele de bătrâni și în comunitățile de asistență sugerează că oamenii sunt interesați să experimenteze sexual până în anii lor de aur. Deci, permiteți-mi să vă întreb: De ce să așteptați până la 80 de ani pentru a experimenta și a face sexul pe care doriți să-l faceți atunci când îl puteți avea chiar acum? Da, exact.

2. Explorarea sexuală nu este o „pantă alunecoasă”.

Există o idee neadevărată, omniprezentă, că explorarea sexuală este o pantă alunecoasă către desfrânare din care nu te poți întoarce. Oamenii se tem cu adevărat că, dacă într-o lună adaugă o nouă poziție sexuală sau o jucărie sexuală în dormitor, luna următoare vor avea orgii în toată regula cu tot orașul. Din această cauză, ți-ar putea fi prea frică să vorbești cu partenerii tăi despre fanteziile tale, pornirile și dorințele sexuale. (În legătură cu: Cum să introduci jucăriile sexuale în relația ta).

Pot să promit că extinderea modului în care arată plăcerea, jocul și sexul în relația ta *nu* va face ca tu și partenerul tău să pierdeți controlul. Singurul lucru care ar putea face acest lucru este lipsa comunicării și a consimțământului - punct. (În legătură cu: 8 probleme comune de comunicare în relații).

3. Ai timp pentru sex.

Singurul lucru pe care fiecare îl are în comun este că toți avem exact 24 de ore pe zi. Nici mai mult nici mai puțin. Dacă nu crezi că ai timp pentru sex, se întâmplă unul din cele două lucruri. Fie, 1) în general, nu-ți faci timp pentru * vreo plăcere de agrement, fie 2) nu-ți place sexul pe care îl ai suficient pentru a-ți face timp.

Dacă sunteți cineva care se luptă să-și facă timp pentru dvs., sfatul meu este să începeți să petreceți cinci până la zece minute pe zi făcând ceva care vă centrează și vă aduce plăcere: jurnalizare, masturbare, meditare, îmbrăcarea unei măști de față, vopsirea unghiilor, sau dansând în jurul apartamentului tău.

Cu toate acestea, dacă primești manichiură la fiecare două săptămâni, citești de plăcere sau primești masaje de rutină, realitatea este probabil că alegi să prioritizezi alte lucruri înainte de sex. Asta îmi spune că vă place celelalte lucruri mai mult decât vă place sexul.

Soluția? Faceți ca sexul să fie (sau mai mult) plăcut decât celelalte lucruri, ceea ce vă face să lucrați. Vă recomand să vă dedicați 5-10 minute pe zi plăcerii voastre: să vă atingeți la duș (poate cu unul dintre aceste vibratoare impermeabile), să vă treceți mâinile pe corpul gol, să cumpărați o jucărie sexuală online sau în magazin sau să citițiVino așa cum ești de Emily Nagasaki.

Ei bine, cu cât faci mai mult sex, cu atât tânjești mai mult la sex. Deci, deși acest lucru nu pare prea mult timp (și nu este), este un început care va duce probabil la creșterea poftei sexuale.

4. Inteligența emoțională te face un partener mai bun în dormitor și în afara ei.

Inteligența emoțională (sau EQ-ul dvs., dacă doriți) este abilitatea de a vă identifica propriile emoții și de a le exprima și capacitatea de a răspunde în natură la emoțiile altcuiva. Este nevoie de o combinație de conștientizare de sine, empatie, intuiție și comunicare.

Să presupunem că faci ceva ce partenerul tău nu înțelege și te întreabă de ce te-ai comportat așa. Inteligența emoțională este diferența dintre răspunsul cu „Nu știu, tocmai m-am speriat” și „Eram anxios și spiralat în loc să mă apuc de traseul anxietății mele”. Este abilitatea de a te întoarce spre interior și de a denumi ceea ce simți, în loc să eviți auto-reflectarea, responsabilitatea sau o interacțiune profundă.

Un EQ scăzut sau ridicat vă afectează viața sexuală într-un număr incredibil de moduri. Dacă ai chef de o experiență sexuală profundă, conectată și poți recunoaște asta, vei putea contribui la promovarea acelei experiențe.De asemenea, inteligența emoțională îți oferă capacitatea de a te acorda cu limbajul corpului și indiciile non-verbale ale partenerului tău, astfel încât să poți ști dacă se simte deconectat, sau vinovat, sau preocupat sau stresat și să te adaptezi în consecință, chiar dacă nu se simte. Nu-ți spun direct.

Deci, dacă ceea ce îți dorești în viața ta este mai mult sex sau intimitate cu partenerul tău, îți recomand să lucrezi la EQ-ul tău învățând propriile dorințe și factori de stres, adresându-ți mai multe întrebări (și ascultând răspunsurile), practicând atenția și lucrând cu un terapeut. (În legătură cu: Cum să-i ceri partenerului tău mai mult sex fără a-i ofensa)

5. Toată lumea are nevoie de cineva cu care să vorbească despre sex.

Poate doriți să experimentați cu dopuri. Poate doriți să experimentați cu alți proprietari de vulve. Poate vrei să inviți o a treia persoană în dormitorul tău. Deoarece păstrarea unui secret în secret creează un sentiment de rușine sau de greșeală, pur și simplu vorbind cu un prieten despre asta vă poate ajuta să renunțați la rușine și să vă normalizați dorințele. (Legat: Un ghid pentru persoane din interior pentru a dormi cu o altă femeie pentru prima dată).

Un prieten vă poate ajuta, de asemenea, să vă țină la răspundere față de acele dorințe și interese. S-ar putea să te verifice în câteva săptămâni pentru a vedea dacă ai făcut vreun „progres” în dorințele tale, dacă ai aflat mai multe despre interesul tău sexual sau ai vorbit cu partenerul tău despre asta.

Dacă nu aveți un prieten cu gânduri similare, credeți că ar fi deschis să vorbească despre coborâre, un terapeut sexual, un antrenor de relații sau un mentor poate juca un rol similar.

Recenzie pentru