Avantajul surprinzător de muncă pe care îl obțineți dintr-o alergare

Conţinut

• Recenzie pentru

Fiecare alergător știe că lovirea trotuarului este la fel de importantă pentru minte ca și pentru corp: Sigur, îți stimulează inima și îți reduce riscul de cancer, dar știința arată, de asemenea, că alergatul îți poate ridica starea de spirit, te poate ajuta să tratezi depresia, să îmbunătățești memoria , cresc capacitatea creierului de a învăța și previne declinul mental. Și, pentru mulți poate fi o formă de terapie, ajutând la eliberarea minții de stresul emoțional. În concluzie: „alergătorul este înalt” este foarte real.

Și acum puteți adăuga încă un lucru la lunga listă de avantaje mentale: un nou sondaj global de la Brooks a arătat că alergarea ajută la „întinerirea sucurilor creative”. Potrivit sondajului, alergarea oferă o pânză goală pentru idei noi - de fapt, 57% au raportat că este momentul în care vin cu gândurile lor cele mai creative. Putem sublinia asta: ceva despre monotonia de a-ți lovi cu picioarele pe trotuar eliberează cu adevărat mintea să gândească în afara cutiei.

De asemenea, Brooks a defalcat o serie întreagă de alte informații în infograficul de mai sus, ca parte a raportului lor Global Run Happy. Câteva de remarcat? Aparent, alergarea este un afrodiziac - mai mult de jumătate dintre alergătorii chestionați declară că „creșterea energiei din alergare este o pornire naturală”. Mai puțin surprinzător: 59% dintre alergători își împărtășesc alergările pe rețelele sociale. Suntem șocați că numărul nu este mai mare doar pe baza feedurilor noastre Instagram!

Cel mai mare sondaj? O treime dintre femei au raportat că un sutien sport care nu le susține este cea mai mare provocare pentru alergare cu care se confruntă. (Alte cercetări au confirmat, de asemenea, că durerea de sân este o barieră majoră pentru femei în calea antrenamentului.)

Punctul culminant al sondajului a fost că aproape toți alergătorii (97% mai exact) au raportat că alergarea își face ziua mai bună. Și este în mod clar o prioritate chiar și departe de casă - 95 la sută dintre alergători au spus că își împachetează haine de alergat în timp ce călătoresc. Acesta este angajamentul. Nu ești un alergător? Începeți cu provocarea noastră de 30 de zile #RunIntoShape.

Recenzie pentru