Suc relaxant

Conţinut

• Fructul pasiunii și sucul de mușețel
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• Ananas, salată verde și suc de lămâie
• Ingrediente
• Mod de pregătire

Sucurile pot fi o opțiune bună pentru relaxare în timpul zilei, deoarece pot fi preparate cu fructe și plante care ajută la ameliorarea stresului.

În plus față de acest suc de fructe relaxant, puteți face o baie fierbinte pentru a vă relaxa, a practica activitate fizică, cum ar fi Pilates sau yoga, de exemplu, ascultând muzică relaxantă sau citind o carte care vă place.

Fructul pasiunii și sucul de mușețel

Sucul relaxant este făcut cu mușețel, fructul pasiunii și mărul deoarece aceste ingrediente au proprietăți calmante și sedative care vă ajută să vă relaxați, să ușurați tensiunea și să reduceți anxietatea și stresul.

Ingrediente

• coji de 1 măr,
• 1 lingura de musetel,
• O jumătate de cană de suc de fructe de pasiune
• 2 căni de apă.

Mod de pregătire

Se fierbe coaja de mere aproximativ 10 minute, după timpul stabilit opriți focul și adăugați mușețelul. Se lasă soluția să se odihnească câteva minute și se strecoară. Adăugați soluția rezultată în blender împreună cu sucul de fructe de pasiune și câteva cuburi de gheață și amestecați bine. Pentru îndulcire, folosiți 1 linguriță de miere de albine.

Pentru a vă ajuta să vă relaxați, ar trebui să beți acest suc de două ori pe zi, 1 cană la micul dejun și încă o cană la prânz. Utilizarea acestui suc de cel puțin 3 ori pe săptămână asigură o calitate a vieții mai bună, fără nervozitate și tensiune în viața de zi cu zi.

Ananas, salată verde și suc de lămâie

Salata, fructul pasiunii, ananasul și sucul de balsam de lămâie sunt un remediu excelent pentru cei care suferă de stres și anxietate, deoarece salata și fructele pasiunii sunt tranchilizante naturale care au proprietăți sedative, iar balsamul de lămâie este, de asemenea, o plantă medicinală cu acțiune calmantă.

În plus față de acest suc de fructe relaxant, puteți face o baie fierbinte pentru a vă relaxa, a practica activitate fizică, cum ar fi Pilates sau yoga, de exemplu, ascultând muzică relaxantă sau citind o carte care vă place.

Ingrediente

• 2 frunze de balsam de lamaie
• 4 frunze de salată
• 1 fruct de pasiune
• 2 felii de ananas
• 2 linguri de miere
• 4 pahare de apă

Mod de pregătire

Tăiați frunzele de salată și balsam de lămâie, îndepărtați pulpa fructului pasiunii și tăiați ananasul în cuburi mici. Apoi adăugați toate ingredientele în blender, bateți bine și beți sucul de până la 2 ori pe zi.

Aflați mai multe despre alimentele care luptă împotriva oboselii la: Alimentele care combat oboseala.