Ar trebui să treceți la o pastă de dinți prebiotică sau probiotică?

Conţinut

• Recenzie pentru

În acest moment, este o veste veche că probioticele au potențiale beneficii pentru sănătate. Șansele sunt că le mâncați deja, le beți, le luați, le aplicați local sau toate cele de mai sus. Dacă vrei să faci un pas mai departe, poți începe și să te speli pe dinți cu ele. Da, pasta de dinți prebiotică și probiotică este un lucru. Înainte să-ți dai ochii peste cap sau să faci provizii, continuă să citești.

Când auziți „probiotice”, probabil că vă gândiți la sănătatea intestinului. Acest lucru se datorează faptului că efectele pe care le au probioticele asupra bacteriilor intestinale ale unei persoane și asupra sănătății generale au fost cercetate pe larg. La fel ca în cazul microbiomului intestinal, este benefic să vă mențineți pielea și microbiomii vaginali în echilibru. La fel cu gura ta. La fel ca și ceilalți microbiomi ai tăi, găzduiește o varietate de bug-uri. O recenzie recentă a subliniat studii care au asociat starea microbiomului oral cu starea generală de sănătate. Studiile au legat un dezechilibru al bacteriilor gurii de afecțiuni orale precum cavitățile și cancerul oral, dar și de diabet, boli ale sistemului imunitar și sarcini adverse. (Citește mai mult: 5 moduri în care dinții tăi îți pot afecta sănătatea) Această sugestie potrivit căreia ar trebui să îți menții și bacteriile din gură în echilibru a dus la dezvoltarea pastei de dinți prebiotice și probiotice.

Să facem o copie de rezervă pentru o secundă și să primim o actualizare. Probioticele sunt bacterii vii care au fost legate de diferite beneficii pentru sănătate și prebioticele sunt fibre nedigerabile care acționează practic ca îngrășământ pentru probiotice. Oamenii scot probiotice pentru a promova bacteriile intestinale sănătoase, astfel încât aceste noi paste de dinți sunt menite să servească unui scop similar. Când mănânci o mulțime de alimente cu zahăr și carbohidrați rafinați, atunci bacteriile din gură capătă calități negative și provoacă decăderea. În loc să distrugă bacteriile cum ar fi pasta de dinți tradițională, pastele de dinți pre și probiotice vizează împiedicarea bacteriilor rele de a face ravagii. (În legătură cu: Trebuie să vă dezintoxicați gura și dinții - Iată cum)

„Cercetările au confirmat din nou și din nou că bacteriile intestinale sunt esențiale pentru sănătatea întregului corp și nu este diferit pentru gură”, spune Steven Freeman, D.D.S., proprietar al stomatologiei Elite Smiles și autor al De ce dinții tăi ar putea să te omoare. "Aproape toate bacteriile din corpul tău ar trebui să fie acolo. Problema apare atunci când bacteriile rele devin practic scăpate de sub control și proprietățile lor rele ies la iveală". Deci, da, Freeman recomandă trecerea la o pastă de dinți probiotică sau prebiotică. Când mănânci alimente cu zahăr, bacteriile din gură capătă calități negative și pot cauza atât carii, cât și probleme de-a lungul gingiilor, spune el. Dar perierea cu pastă de dinți prebiotică sau probiotică poate preveni aceste probleme ale gingiilor. O excepție importantă de reținut: pasta de dinți tradițională încă câștigă în departamentul de prevenire a cariilor, spune Freeman.

Pentru a face lucrurile mai complexe, pastele de dinți probiotice și prebiotice funcționează puțin diferit. Prebioticul este calea de urmat, spune Gerald Curatola, D.D.S., dentist biolog și fondator la Rejuvenation Dentistry și autor al Conexiunea gură-corp. Curatola a creat de fapt prima pastă de dinți prebiotică, numită Revitin. „Probioticele nu funcționează în gură, deoarece microbiomul oral este foarte inospitalier pentru ca bacteriile străine să se instaleze”, spune Curatola. Prebioticele, pe de altă parte, pot avea un efect asupra microbiomului oral și pot „favoriza echilibrul, hrănesc și susțin un echilibru sănătos al bacteriilor orale”, spune el.

Pastele de dinți probiotice și prebiotice fac parte dintr-o mișcare mai mare a pastei de dinți naturale (împreună cu uleiul de cocos și pasta de dinți cu cărbune activat). În plus, oamenii încep să pună la îndoială unele dintre ingredientele care se găsesc în mod obișnuit în pasta de dinți tradițională. Laurilsulfatul de sodiu, un detergent care se găsește în multe paste de dinți și inamicul numărul unu al mișcării „fără șampon” a ridicat un steag roșu. Există, de asemenea, o dezbatere uriașă în jurul fluorului, care a determinat multe companii să renunțe la ingredientul din pasta de dinți.

Desigur, nu toată lumea este la bord cu tendința de periere a bacteriilor. Nici o pastă de dinți prebiotică sau probiotică nu a primit Sigiliul de acceptare al Asociației Dentare Americane. Asociația conferă sigiliul doar pastelor de dinți care conțin fluor și susține că este un ingredient sigur pentru îndepărtarea plăcii dentare și prevenirea cariilor dentare.

Dacă decideți să faceți schimbarea, este important să vă spălați bine, spune Freeman. „Fluorul este foarte bun [la] protejarea împotriva cavităților și împrospătarea respirației, dar, în primul rând, atunci când vă spălați pe dinți, periuța de dinți care merge de-a lungul dinților și gingiilor este cea care merge într-adevăr către lupta împotriva cavităților”, spune el. Deci, indiferent de pastă de dinți pe care o folosiți, există anumite lucruri pe care ar trebui să le faceți pentru cea mai bună sănătate orală și pentru a zâmbi: investiți într-o perie electrică, petreceți două minute întregi periându-vă și poziționați peria la unghiuri de 45 de grade spre ambele seturi de gingii. spune. În plus, ar trebui să continuați să primiți tratamente cu fluor la dentist. „În acest fel, intră direct pe dinții tăi și există mai puțini aditivi în fluorul aplicat local într-un cabinet stomatologic decât ceea ce vei găsi într-un tub de pastă de dinți”, spune Freeman. În cele din urmă, limitarea alimentelor zaharoase și a băuturilor carbogazoase poate face, de asemenea, o diferență pentru sănătatea bucală generală.

Recenzie pentru