Shaun T a renunțat la alcool și este mai concentrat ca niciodată

Conţinut

• Recenzie pentru

Oamenii care își bazează întreaga carieră pe fitness, cum ar fi Shaun T, creatorul Insanity, Hip Hop Abs și Focus T25, parcă ar fi avut totul împreună tot timpul. La urma urmei, când treaba ta este să te menții sănătos și în formă, este ușor, nu?

Ideea este că chiar și profesioniștii în formă se plimbă pe montagne russe ale vieții, ceea ce înseamnă că obiceiurile lor de sănătate și fitness trec prin culmi și văi la fel ca noi, oamenii obișnuiți. (Uită-te doar la Jen Widerstrom, care a urmat dieta keto pentru că simțea că a ieșit puțin din șine.)

Pentru Shaun T, bebeluși gemeni (!!!) și un turneu global pentru noua sa carte T este pentru transformare a fost doar valea pentru a-l face să-și dorească să revină pe drumul cel bun: „În ultimul an, am avut câteva schimbări dinamice majore în viața mea”, spune el. „Simt că am atins o altă etapă importantă și că, pe măsură ce îmbătrânim (dar indiferent de vârsta dvs.), este întotdeauna minunat să vă resetați fondul de ten.” O altă etapă importantă care vine: a 40-a aniversare a lui în luna mai, care a inspirat o provocare de 40 de zile în care îți poți reseta fundația chiar împreună cu el.

Dar călătoria lui Shaun a fost mai lungă de 40 de zile: în urmă cu aproximativ un an și jumătate, a decis să nu mai consume alcool până la împlinirea a 40 de ani. „Nu am avut niciodată o problemă serioasă cu băutura”, spune el, dar atât în ​​cea mai recentă experiență de turneu, cât și în ultimele zile în turneu ca dansator sau în muzicale, și-a dat seama că se petrecea multă băutură inutilă. „Chiar dacă suntem cu toții oameni cu adevărat conștienți de sănătate, de fiecare dată când vă așezați la un restaurant, ei spun„ Vrei o băutură? ” iar tu spui automat „Da”, spune el. (Destul de interesant este că persoanele care se antrenează sunt, de asemenea, mai predispuse să bea alcool.)

„Nu cred că simți presiunea colegilor, dar a devenit doar o parte a culturii”, spune el. "Și pentru oamenii care mănâncă în fiecare zi, paharul de vin pe care îl aveți o dată pe săptămână se transformă în patru. Apoi s-ar putea să beți și cu prânzul ... Lucrez din greu pentru a motiva oamenii să rămână la fel de sănătoși ca posibil, și încă mă bucur de viața mea, dar în cele din urmă, mi-am dat seama: nu vreau să beau un pahar de vin! Nu vreau să beau o băutură pe care mi-o cumpără cineva doar pentru că sunt în oraș pentru că intr-o zi."

A fost nevoie de o mahmureală deosebit de proastă pentru a încheia afacerea: „Într-o noapte am fost la Budapesta și permiteți-mi să vă spun că Budapesta este aprinsă”, spune el. „Așa că a fost într-o noapte în care m-am gândit: „Știi ce, Shaun? (Ceea ce pentru mine a fost ca trei băuturi și jumătate). Ne-am trezit a doua zi dimineață și a trebuit să mergem în Grecia și îmi amintesc că prima mea seară în Grecia a fost distrusă pentru că băusem prea mult cu o seară înainte. Atunci am început să-mi dau seama cât de mult mă beau băutul cu adevărat ". (FYI, aici este momentul în care consumul de alcool începe să vă afecteze starea de fitness.)

Shaun a spus că a început prin a testa apele, făcând experimente pentru a vedea dacă doar una, două sau mai multe băuturi îl vor afecta a doua zi - și și-a dat seama că nu vrea să bea deloc. Când le-a spus adepților săi sociali, reacția a fost o nebunie de susținere: „A existat un răspuns uimitor al oamenilor care au avut legături cu mine, care aveau probleme cu alcoolismul, făceau programe în 12 pași și erau extrem de fericiți că mergeam pe acel drum chiar și deși nu a fost același tip de situație. Oamenii au urmat această călătorie cu mine și au fost cu adevărat receptivi la orice actualizări pe care le-am dat."

Avantajele renunțării la alcool sunt atât de semnificative, încât s-ar putea să nu înceapă să bea din nou de ziua lui: „Unul dintre lucrurile pe care îmi place să le spun oamenilor este că în fiecare zi, când te trezești, ar trebui să încerci să-ți recalibrezi viața”, spune el. . „În timp ce nu am fost niciodată un băutor mare, problema este că ori de câte ori puneți alcool în sistemul dvs., trebuie să vă recalibrați după aceea și am simțit că trebuie să cheltuiesc mult mai puțină energie făcând asta. Acum, nu mai am asta 45 de minute, bine, am băut o seară aseară, trebuie să scot asta din sistemul meu. Mă trezesc cu mintea limpede, echilibrată și mi-am dat mai mult timp înapoi. Mă trezesc deja plutind în loc să încerc să fac drumul înapoi în vârf ". (Consultați celelalte sfaturi ale lui Shaun T pentru a vă zdrobi obiectivele de sănătate și fitness.)

Soțul lui Shaun, Scott, ar mai bea și Shaun a spus că va ieși în continuare cu prietenii care beau - și că, fiind cel sobru din grup, a deschis ochii la ceea ce este pentru oamenii care nu au opțiunea de a bea alcool, din cauza problemelor de dependență sau altfel.

"Dacă vrei să ieși și să te întorci, fii atent! Nu te judec", spune el. „Ce mi-am dat seama este că nu voiam ca societatea să preia controlul asupra vieții mele. eu am vrut să-l controlez și am vrut să ajut oamenii să înțeleagă că este bine să beți ceva dacă doriți, dar nu nevoie la. Puteți comanda apă. "

Recenzie pentru