Rețetă de shake de căpșuni pentru a slăbi

Conţinut

• Rețetă de shake de căpșuni
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• Informații nutriționale despre shake pentru a slăbi
• 3 pași pentru a slăbi rapid

Shak-urile sunt opțiuni bune pentru pierderea în greutate, dar ar trebui luate doar de până la 2 ori pe zi, deoarece nu pot înlocui mesele principale, deoarece nu conțin toți nutrienții necesari organismului.

Rețetă de shake de căpșuni

Această rețetă de shake de căpșuni pentru scăderea în greutate este excelentă pentru micul dejun sau o gustare de după-amiază, deoarece este groasă și ucide foamea, ceea ce face mai ușor să rămâi la dieta ta.

Acest shake ajută la pierderea în greutate, deoarece are nevoie de făină de fasole albă, bogată în fazolamină, o proteină care inhibă absorbția carbohidraților de către organism și făină de banane verzi, care conține rezistență la amidon, care ajută la menținerea corectă a nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățește intestinul. funcţie.

Ingrediente

• 8 căpșuni
• 1 cană de iaurt simplu - 180g
• 1 lingura faina de fasole alba
• 1 lingură de făină de banane verzi

Mod de pregătire

Bate căpșunile și iaurtul într-un blender și apoi adaugă lingurile de făină de fasole albă și banană verde.

Vedeți cum să preparați aceste făini la:

• Făină verde de banane
• Rețetă de făină de fasole albă

Informații nutriționale despre shake pentru a slăbi

Făinile folosite în acest shake pot fi achiziționate de la magazine naturiste precum Mundo Verde, dar pot fi preparate cu ușurință și acasă.

3 pași pentru a slăbi rapid

Pe lângă administrarea acestui shake, consultați și alte sfaturi despre cum să mâncați pentru a slăbi și a pierde burta într-un mod sănătos și echilibrat: