Poate un masaj al scalpului să vă ajute să crească părul?

Conţinut

• Ce este un masaj al scalpului?
• Poate ajuta la creșterea părului?
• Cum să vă masați scalpul
• 1. Masaj tradițional al scalpului
• 2. Masează în timp ce speli părul
• 3. Perii și instrumente de masaj
• 4. Masajul scalpului cu Uleiuri esentiale
• Alte sfaturi pentru creșterea părului
• Linia de jos

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Dacă ați avut vreodată un masaj al scalpului, vă amintiți fără îndoială cât de relaxant s-a simțit. Pe lângă ameliorarea stresului și tensiunii, există și bâzâit în jurul masajelor scalpului, care pot promova creșterea părului.

Este acesta doar un mit sau există adevăr în acest beneficiu suplimentar al unui masaj al scalpului? Deși cercetarea este limitată, pot exista unele promisiuni pentru această teorie, în funcție de nevoile dvs. de creștere a părului.

În acest articol, vom analiza mai îndeaproape dovezile științifice referitoare la masajele scalpului și la creșterea părului. Dacă doriți alte sfaturi pentru creșterea părului, le avem și pentru dvs.

Ce este un masaj al scalpului?

Un masaj al scalpului este similar cu un masaj pe care l-ați face pentru gât, spate sau corp. Cu toate acestea, un masaj al scalpului se face de obicei puțin mai ușor. De obicei se face fără ulei, dar îl puteți include dacă preferați.

Un masaj tipic al scalpului folosește doar vârful degetelor. Există, de asemenea, opțiunea de a utiliza un dispozitiv de masare a scalpului care funcționează pentru a imita presiunea vârfurilor degetelor.

Poate ajuta la creșterea părului?

Potrivit unui, cercetătorii au ajuns la concluzia că masajele regulate ale scalpului pot duce la păr mai gros. Acest studiu a implicat nouă bărbați care au primit un masaj de 4 minute pe scalp în fiecare zi timp de 24 de săptămâni. La sfârșitul studiului, s-a constatat că bărbații aveau părul mai gros decât la început.

Cercetări suplimentare din 2019 au susținut aceste descoperiri. Acest studiu s-a bazat pe răspunsurile la sondaj de la 340 de participanți care au urmat instrucțiuni specifice prin efectuarea de masaje de două ori pe zi a scalpului pentru a îmbunătăți pierderea părului.

Conform constatărilor auto-raportate, aproximativ 69% dintre participanți au raportat că alopecia lor sa îmbunătățit.

Beneficiile unui masaj al scalpului pentru creșterea părului se concentrează pe foliculii de păr. Fiecare păr de pe cap își începe viața într-un folicul, situat chiar sub pielea scalpului.

Conform cercetărilor, masajul scalpului crește grosimea părului prin întinderea celulelor foliculilor de păr. Acest lucru, la rândul său, stimulează foliculii să producă păr mai gros. De asemenea, se crede că un masaj al scalpului poate ajuta la dilatarea vaselor de sânge de sub piele, încurajând astfel creșterea părului.

Deși cercetarea este limitată, ceea ce se știe până acum face arată unele promisiuni cu privire la masajele scalpului și creșterea părului.

Cum să vă masați scalpul

Există mai multe moduri de a-i oferi masajului scalpului pentru a stimula creșterea părului. Iată patru opțiuni.

1. Masaj tradițional al scalpului

Un masaj tradițional al scalpului implică doar utilizarea vârfurilor degetelor.

1. Folosiți vârful degetelor ambelor mâini pentru a aplica o presiune ușoară până la medie pe scalp, mișcându-vă în cercuri mici.
2. Faceți-vă drum peste scalp pentru a acoperi toate zonele.
3. Încercați să vă masați scalpul folosind vârful degetelor timp de cel puțin 5 minute la rând, de mai multe ori pe zi.

De asemenea, puteți obține un masaj al scalpului de la un terapeut autorizat. Costul va varia în funcție de durata masajului.

2. Masează în timp ce speli părul

Dacă sunteți apăsat pentru timp, puteți folosi metoda tradițională de masaj a scalpului descrisă mai sus în timp ce vă spălați părul.

Folosind vârful degetelor, masați-vă ușor șamponul sau balsamul în păr timp de 5 minute. Apoi clătește-ți părul ca de obicei.

3. Perii și instrumente de masaj

La fel ca în cazul masajelor corporale, există și instrumente speciale pe care le puteți cumpăra pentru un masaj al scalpului.

Deși unii dermatologi recomandă utilizarea unui masaj pentru scalp, alții consideră că un masaj cu vârful degetelor este la fel de eficient. În cele din urmă, depinde de dvs. să decideți ce metodă funcționează cel mai bine pentru dvs.

Instrumentele de masaj ale scalpului se prezintă sub formă de perii sau masaje ușoare din cauciuc portabile. Le puteți lucra pe tot scalpul în același mod în care ați folosi degetele.

Cumpărați online instrumente de masaj pentru scalp.

4. Masajul scalpului cu Uleiuri esentiale

De asemenea, puteți utiliza uleiuri esențiale cu masajul scalpului. Studiile la animale au arătat că ambele și uleiurile pot contribui la promovarea creșterii părului.

Se amestecă 1 până la 2 picături de ulei de lavandă sau de mentă cu 1 lingură de ulei purtător, cum ar fi jojoba sau ulei de cocos topit. Aplicați direct pe scalp și apoi folosiți vârful degetelor sau un masaj pentru scalp pentru a lucra ușor uleiurile în scalp.

Înainte de a aplica orice ulei esențial pe scalp, asigurați-vă că faceți mai întâi un test de plasture pe o zonă mică a pielii pentru a vă asigura că nu sunteți alergic.

Alte sfaturi pentru creșterea părului

Pe lângă masarea scalpului, există și alte modalități dovedite de a-ți ajuta părul să crească. Poate doriți să:

• Evitați șamponarea și periajul excesiv. De asemenea, limitați utilizarea tratamentelor chimice, a coloranților și a instrumentelor de coafură încălzite. Toate acestea pot slăbi cuticulele părului și pot provoca ruperea.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea deficiențelor nutriționale. Nivelurile scăzute de zinc, fier și biotină pot contribui la pierderea părului.
• Luați în considerare încercarea minoxidilului (Rogaine) pentru căderea ereditară a părului în partea din spate a capului. Acest medicament eliberat fără prescripție medicală, disponibil sub formă de lichid sau spumă, nu este destinat pentru retragerea parului sau a căderii părului în partea din față a scalpului.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru căderea părului. Acestea includ finasterida (Propecia) pentru bărbați și spironolactona pentru femei.
• Întrebați dermatologul despre tratamentele profesionale pentru creșterea părului. Opțiunile includ terapia cu laser, transplantul de păr și injecțiile cu corticosteroizi.
• Spuneți medicului dumneavoastră despre căderea părului. Dacă pierdeți mai mult păr decât de obicei, ar putea fi un simptom al unei afecțiuni de bază, cum ar fi hipotiroidismul.

Linia de jos

Deși cercetările sunt limitate, dovezile științifice până în prezent arată că, deși masajele scalpului nu pot vindeca căderea părului, ele arată promițătoare prin promovarea creșterii părului.

Vă puteți oferi un masaj al scalpului folosind vârful degetelor sau puteți utiliza un instrument de masaj al scalpului. De asemenea, puteți obține un masaj al scalpului de la un terapeut instruit.

Dacă căderea părului se agravează sau dacă observați alte simptome împreună cu căderea părului, asigurați-vă că urmați cu medicul dumneavoastră.