5 beneficii și utilizări promițătoare ale ferăstrăului Palmetto

Conţinut

• 1. Previne căderea părului
• 2. Îmbunătățește funcția tractului urinar
• 3. Poate sprijini sănătatea prostatei
• 4. Poate scădea inflamația
• 5. Poate ajuta la reglarea nivelului de testosteron
• Forme și recomandări de dozare
• Efecte secundare potențiale
• Linia de jos

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Ferestrați palmetto (Serenoa repensă) este un tip de palmier originar din sud-estul Statelor Unite.

Boabele plantei sunt utilizate în mod obișnuit în suplimente pentru a îmbunătăți sănătatea prostatei, pentru a echilibra nivelul hormonilor și pentru a preveni căderea părului la bărbați.

De asemenea, este asociat cu alte beneficii, inclusiv scăderea inflamației și îmbunătățirea funcției urinare.

Iată 5 beneficii și utilizări promițătoare pentru palmetto.

1. Previne căderea părului

Căderea părului este o afecțiune obișnuită care poate fi cauzată de o varietate de factori, incluzând genetica, anumite afecțiuni medicale, modificări hormonale și utilizarea medicamentelor, cum ar fi stimulanții și diluantele sângelui (1).

Saw palmetto este adesea folosit pentru a echilibra nivelul hormonilor și pentru a combate căderea părului.

Conform unei recenzii, ferăstrăul Palmetto poate ajuta la blocarea activității 5-alfa reductazei (5a-R), o enzimă care transformă testosteronul într-un hormon legat de căderea părului numit dihidrotestosteron (DHT).

De asemenea, poate preveni căderea părului prin reducerea absorbției de DHT în foliculii de păr, ceea ce își reduce capacitatea de a se lega de receptorii hormonali specifici (2).

Într-un studiu, palmetto a văzut că a fost eficient la îmbunătățirea creșterii părului la 60% dintre bărbații cu chelie de model masculin între 23 și 64 de ani (3).

Un alt studiu efectuat la 62 de adulți a arătat că aplicarea topică a ferăstrăului pentru 3 luni a crescut densitatea părului cu 35% (2).

Palmetto de ferăstrău poate îndepărta căderea părului și crește densitatea părului prin scăderea nivelului unei enzime specifice legate de căderea părului.

2. Îmbunătățește funcția tractului urinar

Simptomele tractului urinar sunt frecvente la bărbații în vârstă și pot include probleme precum incontinența și urinarea cu dificultăți (4).

Palmetto-ul a văzut poate îmbunătăți simptomele urinare asociate cu hiperplazia benignă a prostatei (BPH) - o afecțiune care determină o mărire a glandei prostatei și duce la scăderea fluxului de urină.

Un studiu de 12 săptămâni la 92 de bărbați a arătat că administrarea a două capsule zilnic de Prostataplex, un amestec de suplimente pe bază de plante care include palmetto de ferăstrău, a ajutat la îmbunătățirea simptomelor tractului urinar asociate cu BPH (5).

În mod similar, un alt studiu efectuat la 85 de bărbați cu vârsta peste 45 de ani a constatat că tratamentul cu 160 mg de palmetto de fierăstrău a redus de două ori pe zi simptomele tractului urinar inferior, a crescut fluxul de urină și a îmbunătățit calitatea vieții generale după 6 luni (6).

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina dacă ferăstrăul palmetto poate îmbunătăți și funcția tractului urinar în populația generală, inclusiv pentru cei fără probleme de prostată.

Fierbintea palmetto poate îmbunătăți funcția tractului urinar și ar putea ajuta la tratarea simptomelor tractului urinar cauzate de BPH. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.

3. Poate sprijini sănătatea prostatei

Prostata este o glandă mică situată între vezică și penis la bărbați, care este responsabilă de menținerea sănătății spermei (7).

Unele cercetări sugerează că ferăstrăul Palmetto ar putea sprijini sănătatea prostatei și poate ajuta la prevenirea unor probleme precum BPH și cancerul de prostată.

Conform unui studiu pe eprubetă, extractul de boabe de palmetto a fost capabil să scadă creșterea celulelor canceroase de prostată (8).

Un alt studiu pe epruvetă a arătat că ferăstrăul Palmetto a blocat răspândirea și creșterea celulelor canceroase de prostată prin dezactivarea receptorilor specifici implicați în dezvoltarea cancerului (9).

Alte studii umane și animale indică faptul că poate fi eficient la reducerea simptomelor urinare și a inflamației legate de BPH (5, 6, 10).

Cu toate acestea, unele studii nu au asociat palmetto cu un risc mai mic de cancer de prostată și observă că poate fi ineficient la scăderea simptomelor de BPH (11, 12, 13).

O cercetare de înaltă calitate este necesară pentru a evalua modul în care ferăstrăul Palmetto poate afecta sănătatea prostatei la om.

Studiile efectuate pe eprubetă arată că ferma de palmetto poate contribui la scăderea creșterii celulelor canceroase de prostată. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor de BPH, dar cercetarea nu este concludentă.

4. Poate scădea inflamația

Fierbătura Palmetto conține antioxidanți epicatechin și galil de metil - compuși care previn deteriorarea celulelor, scad inflamația și protejează împotriva bolilor cronice (14, 15).

Unele cercetări arată că ferma de palmetto poate avea proprietăți antiinflamatorii, ceea ce ar putea fi benefic în tratarea anumitor afecțiuni.

De exemplu, un studiu a observat că administrarea de extract de palmetto la șoareci cu glandele prostatei mărită a scăzut umflarea și mai mulți markeri ai inflamației, inclusiv interleukina 6 (IL-6) (10).

Un alt studiu la șobolani obezi cu BPH a constatat că palmetto a văzut că este eficient la scăderea inflamației și la îmbunătățirea stării antioxidante (16).

Deși aceste rezultate sunt promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pentru a determina modul în care ferăstrăul Palmetto poate afecta inflamația la om.

Palmetto de ferăstrău este bogat în antioxidanți și s-a dovedit că scade inflamația în unele studii efectuate la animale. Cu toate acestea, sunt necesare studii umane de mai bună calitate.

5. Poate ajuta la reglarea nivelului de testosteron

Palmetto de fierăstrău este adesea folosit de bărbații care caută să crească nivelul de testosteron în mod natural.

Reglarea nivelului de testosteron poate afecta mai multe aspecte ale sănătății, inclusiv compoziția corpului, antrenarea sexuală, starea de spirit și cogniția (17).

Nivelurile de testosteron scad odată cu vârsta, iar unele cercetări arată că nivelurile scăzute de testosteron ar putea contribui la afecțiuni precum boli de inimă (18).

Saw palmetto funcționează prin scăderea activității 5a-R - o enzimă responsabilă pentru transformarea testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), un alt hormon sexual, pentru a ajuta la păstrarea nivelului de testosteron în organism (19).

Un studiu pe epruvetă a descoperit că eficacitatea extractului de palmetto de ferăstrău a fost comparabilă cu finasterida în păstrarea nivelului de testosteron. Finasteridul este un medicament utilizat pentru tratarea căderii părului și a BPH prin reducerea activității 5α-R (20).

Un alt studiu efectuat la 40 de bărbați a observat că tratamentul cu ferăstrău palmetto a scăzut nivelul de DHT cu 32% după 6 luni, sugerând că ferma de palmetto a fost eficientă la menținerea nivelului de testosteron (21).

Studiile efectuate pe eprubete și pe oameni au arătat că ferăstrăul palmetto ar putea scădea activitatea unei enzime care transformă testosteronul în DHT, contribuind la menținerea nivelului de testosteron în mod natural.

Forme și recomandări de dozare

Palmetto pentru ferăstrău este disponibil pe scară largă sub formă de supliment, ceea ce îl face incredibil de ușor de adăugat la rutina ta zilnică.

Acesta este sub formă de capsule, softgel și tablete și este adesea combinat cu alte ingrediente care ajută la sporirea sănătății prostatei, cum ar fi extractul de semințe de dovleac (22).

Mai puțin obișnuit, se poate găsi și sub formă de ceai măcinat, uscat, lichid sau ceai pudră.

Majoritatea cercetărilor sunt efectuate utilizând palmetto de ferăstrău în doze de 320 mg pe zi, deseori împărțite în două doze.

Unii recomandă administrarea suplimentelor cu alimente, care pot ajuta la reducerea problemelor digestive și la prevenirea efectelor adverse.

Fierbătura Palmetto este disponibilă sub formă de capsule, softgel și tablete, care pot fi luate în doze de 320 mg pe zi. Poate fi, de asemenea, găsit în sol, extract uscat, lichid sau sub formă de ceai.

Efecte secundare potențiale

Palmetto de ferăstrău este în general considerat sigur și a fost asociat cu foarte puține efecte secundare.

Unele dintre cele mai frecvent raportate reacții adverse ale fermei palmetto în studiile de cercetare includ dureri de cap, amețeli, greață și constipație (23).

Rețineți că ferma de palmetto nu este recomandată tuturor.

De exemplu, femeile care sunt însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite să ia palmetto, pentru că poate afecta nivelul hormonilor (24).

Deoarece poate modifica nivelul hormonilor, ferăstrăul Palmetto poate să nu fie potrivit pentru cei care iau terapie de substituție hormonală sau contraceptive hormonale. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua efectele sale potențiale (25).

Palmetto de fierăstrău poate interfera, de asemenea, cu medicamente pentru subțiarea sângelui, cum ar fi warfarina sau Coumadin, care pot crește riscul de sângerare (26).

Dacă aveți vreo afecțiune de sănătate de bază, luați anumite medicamente sau sunteți gravidă sau alăptați, asigurați-vă că vă consultați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a completa cu palmetto.

Palmetto pentru semănătoarea poate provoca reacții adverse ușoare și nu ar trebui să fie luate de cei care aparțin anumitor medicamente sau de femei care sunt însărcinate sau care alăptează.

Linia de jos

Saw palmetto este o specie de palmier folosită pentru a produce un supliment care este plin de beneficii pentru sănătate.

Cercetări promițătoare arată că ferma de palmetto poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron, la îmbunătățirea sănătății prostatei, la reducerea inflamației, la prevenirea căderii părului și la îmbunătățirea funcției tractului urinar.

Cu toate acestea, unele studii au obținut rezultate mixte asupra eficacității sale. Cercetări umane la scară largă sunt necesare pentru a înțelege modul în care ferăstrăul Palmetto poate avea impact asupra sănătății.