Cum alergarea a ajutat o femeie să devină (și să rămână) treaz

Conţinut

• Recenzie pentru

Viața mea arăta adesea perfectă la exterior, dar adevărul este că am probleme cu alcoolul de ani de zile. În liceu, aveam reputația de a fi „războinic de weekend”, unde mereu mă prezentam la toate și aveam note grozave, dar odată ce a reușit weekendul, m-am petrecut de parcă ar fi fost ultima mea zi pe pământ. Același lucru s-a întâmplat și la facultate, unde am avut o mulțime de clase, am lucrat două slujbe și am absolvit 4,0 GPA - dar am petrecut majoritatea nopților la băut până când a ieșit soarele.

Interesant este că am fost mereu complimentat pentru faptul că a reușit să ducă la capăt acel stil de viață. Dar în cele din urmă, m-a ajuns din urmă. După absolvire, dependența mea de alcool scăpase atât de sub control, încât nu mai puteam să ocup un loc de muncă pentru că eram tot timpul bolnav și nu mă prezentam la serviciu. (În legătură cu: 8 semne că bei prea mult alcool)

Când am împlinit 22 de ani, eram șomer și locuiam cu părinții mei. Atunci am început în sfârșit să mă împac cu faptul că eram de fapt dependent și aveam nevoie de ajutor. Părinții mei au fost primii care m-au încurajat să merg la terapie și să caut tratament – ​​dar, în timp ce am făcut ceea ce mi-au spus ei și am făcut unele progrese de moment, nimic nu părea să se țină. M-am tot întors la punctul unu iar și iar.

Următorii doi ani au fost mai mult la fel. Pentru mine este totul tulbure - am petrecut multe dimineți trezindu-mă fără să știu unde mă aflu. Sănătatea mea mintală a fost la un nivel minim și, în cele din urmă, a ajuns la punctul în care îmi pierdusem voința de a trăi. Eram puternic deprimat și încrederea mea era complet spulberată. Am simțit că mi-am distrus viața și am distrus orice perspectivă (personală sau profesională) pentru viitor. Sănătatea mea fizică a fost și un factor care a contribuit la această mentalitate, mai ales având în vedere că am îngrășat aproximativ 55 de lire sterline în doi ani, ducându-mi greutatea la 200.

În mintea mea, am lovit fundul. Alcoolul mă bătuse atât de rău atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional, încât știam că, dacă nu voi primi ajutor acum, chiar va fi prea târziu. Așa că m-am verificat în reabilitare și am fost gata să fac tot ce mi-au spus pentru a mă putea îmbunătăți.

Deși fusesem de șase ori înainte la dezintoxicare, de data aceasta a fost diferit. Pentru prima dată, am fost dispus să ascult și am fost deschis la ideea de sobrietate. Mai important, pentru prima dată, am fost dispus să fac parte dintr-un program de recuperare în 12 pași care a garantat succesul pe termen lung. Deci, după ce am fost în tratament internat timp de două săptămâni, am fost din nou în lumea reală, mergând la un program de ambulatoriu, precum și la AA.

Așa că acolo eram la 25 de ani, încercând să rămân sobru și să renunț la fumat. În timp ce am avut toată această hotărâre de a merge mai departe cu viața mea, a fost mult dintr-o dată. Am început să mă simt copleșită, ceea ce m-a făcut să realizez că am nevoie de ceva care să mă țină ocupat. De aceea am decis să mă înscriu într-o sală de sport.

Mersul meu a fost banda de alergare pentru că mi s-a părut ușoară și am auzit că alergatul ajută la reducerea nevoii de a fuma. În cele din urmă, am început să realizez cât de mult mi-a plăcut. Am început să-mi recâștig sănătatea, slăbând toată greutatea pe care o îngrășisem. Mai important, însă, mi-a dat o ieșire mentală. M-am trezit folosind timpul de alergare pentru a mă ajunge din urmă și a-mi îndrepta capul. (Legat de: 11 motive susținute de știință Alergarea este cu adevărat bună pentru tine)

Când am început să alerg cu câteva luni, am început să mă înscriu la 5K-uri locale. Odată ce am avut câteva sub centură, am început să lucrez la primul meu semimaraton, pe care l-am alergat în New Hampshire în octombrie 2015. După aceea, am avut un sentiment atât de imens de împlinire, încât nici nu m-am gândit de două ori înainte de a mă înscrie pentru mine. primul maraton anul următor.

După antrenament timp de 18 săptămâni, am alergat la Maratonul Rock 'n' Roll din Washington, DC, în 2016. Chiar dacă am început prea repede și am fost toast de mila 18, am terminat oricum pentru că nu aveam cum să las totul antrenamentul meu se pierde. În acel moment, mi-am dat seama și că există o putere în interiorul meu pe care nu știam că o am. Maratonul respectiv era ceva la care lucram subconștient de foarte mult timp și voiam să mă ridic la înălțimea propriilor așteptări. Și când am făcut-o, mi-am dat seama că aș putea face orice îmi pun în minte.

Apoi, anul acesta, a apărut ocazia de a rula TCS New York City Marathon sub forma campaniei Clean Start a PowerBar. Ideea a fost să trimit un eseu care să explice de ce am simțit că merit un început curat pentru o șansă de a conduce cursa. Am început să scriu și am explicat cum alergatul m-a ajutat să-mi găsesc din nou scopul, cum m-a ajutat să depășesc cel mai dificil obstacol din viața mea: dependența mea. Am împărtășit că, dacă aș avea șansa să alerg această cursă, aș putea să le arăt altor oameni, altor alcoolici, că asta este posibil să depășești dependența, indiferent ce este, și că ea este posibil să-ți revii viața și să o iei de la capăt. (În legătură cu: Alergatul m-a ajutat în cele din urmă să-mi bat depresia postpartum)

Spre surprinderea mea, am fost ales ca unul dintre cei 16 oameni care să fac parte din echipa PowerBar și am condus cursa anul acesta. A fost fără îndoială Cel mai bun cursa vieții mele atât fizic, cât și emoțional, dar nu a mers cu adevărat așa cum am planificat. Avusesem dureri de gambe și picioare înainte de cursă, așa că eram nervos de cum urmau să meargă lucrurile. Mă așteptam să am doi prieteni care călătoresc cu mine, dar amândoi aveau obligații de muncă în ultimul moment care mă lăsau să călătoresc singur, sporind nervii.

În ziua cursei, m-am trezit rânjind de la ureche la ureche pe tot drumul pe Fourth Avenue. A fi atât de clar, concentrat și capabil să se bucure de mulțime a fost un cadou. Unul dintre cele mai provocatoare lucruri legate de tulburarea de consum de substanțe este faptul că nu poți continua; neputând atinge obiectivele pe care vi le-ați propus. Este un distrugător al stimei de sine. Dar în acea zi, am realizat ceea ce mi-am propus să fac în circumstanțe mai puțin perfecte și sunt atât de bucuros că am avut ocazia. (În legătură cu: Alergatul m-a ajutat să cuceresc dependența mea de cocaină)

Astăzi, alergatul mă menține activ și concentrat pe un singur lucru - să rămân sobru. Este o binecuvântare să știu că sunt sănătos și să fac lucruri pe care nu m-am gândit niciodată că voi putea să le fac. Și când mă simt slăbit din punct de vedere psihic (știrile sunt fulgerătoare: sunt uman și mai am acele momente) știu că pot să-mi îmbrac pantofii de alergat și să merg pe o perioadă lungă de timp. Fie că vreau cu adevărat sau nu, știu că a ieși acolo și a respira aer proaspăt îmi va aminti întotdeauna cât de frumos este să fii sobru, să fii viu, să pot alerga.

Recenzie pentru