Care este cea mai bună temperatură a camerei pentru bebeluși?

Conţinut

• Cum determinați temperatura camerei ideale pentru un copil?
• Cum îți menții camera bebelușului la temperatura potrivită?
• Sfaturi sigure de somn pentru prevenirea SIDS
• Mai multe sfaturi pentru menținerea temperaturii ideale
• Cum ar trebui să vă îmbrăcați copilul pentru somn?
• La pachet

Păstrarea locuinței în siguranță este fără îndoială o prioritate - mai ales dacă ai un copil. Acesta este motivul pentru care vă alocați timp pentru protecția bebelușilor cu porțile scărilor, acoperiți prizele electrice și depuneți un efort concertat pentru a nu le atinge. Copiii nu înțeleg pericolul, deci cu cât luați mai multe precauții, cu atât mai bine.

De asemenea, faceți și măsuri pentru crearea unui mediu de somn sigur. Acest lucru nu numai că asigură o noapte de odihnă bună pentru toată lumea, ci poate preveni și accidentele fatale de somn și sindromul de moarte subită a sugarului (SIDS).

Menținerea camerei copilului tău rece, dar confortabilă este o modalitate de a menține un mediu de somn sigur. De fapt, este recomandat ca bebelușii să doarmă la o temperatură cuprinsă între 68 și 72 ° F (20 ° până la 22,2 ° C).

Iată ce trebuie să știți despre temperaturile camerei pentru bebeluș, precum și sfaturi pentru a vă îmbrăca în mod corespunzător copilul pentru somn.

Cum determinați temperatura camerei ideale pentru un copil?

Menținerea unei temperaturi în condiții de siguranță pentru copilul dvs. este importantă, deoarece reduce riscul supraîncălzirii, care a fost legat de SIDS.

Dar chiar dacă știți ce temperatură trebuie să păstrați camera copilului, s-ar putea să fie greu de măsurat dacă copilul dvs. este de fapt confortabil. Cel mai bun mod de a le evalua nivelul de confort este de a lua în considerare modul în care tu simțiți-vă în cameră.

De asemenea, mulți adormi dorm mai bine într-o cameră rece, dar confortabilă. A fi prea cald - ceea ce poate rezulta dintr-o temperatură ridicată sau dormind sub pături grele - poate provoca transpirație noaptea. Acest lucru poate fi incomod și vă poate trezi.

Dacă acest lucru este incomod pentru tine, imaginează-ți cum se simte micuțul tău. Așadar, de regulă, dacă temperatura dormitorului este confortabilă pentru tine, cel mai probabil este confortabil și pentru copilul tău și invers.

Majoritatea adulților și bebelușilor se simt răcoroși, dar confortabili la temperatura recomandată de 20 ° până la 22 ° C, în special atunci când sunt îmbrăcați corespunzător.

SIDS este moartea inexplicabilă a unui copil cu vârsta sub 1 an. Aceste decese apar de obicei în timpul somnului. Se crede că a fi prea cald crește riscul unui copil. Potrivit cercetărilor, a fi supraîncălzit poate duce la un somn profund, din care este dificil să trezești.

Pe lângă faptul că mențineți camera de dormit a copilului dvs. la o temperatură confortabilă, asigurați-vă că nu suprasolicitați copilul cu haine grele.

Cum îți menții camera bebelușului la temperatura potrivită?

Cel mai bun mod de a menține camera copilului la temperatura potrivită este să vă monitorizați termostatul. Reducerea temperaturii ajută la menținerea spațiului mai rece și confortabil. Acest lucru vă poate ajuta copilul să doarmă mai bine și mai în siguranță.

Rețineți că, în timp ce termostatul de acasă controlează temperatura întregii locuințe, temperatura fiecărei camere poate fi ușor diferită. O serie de factori pot afecta temperatura camerei.

De exemplu, un dormitor cu multe ferestre sau ferestre mai vechi ar putea să nu poată menține aceeași temperatură ca restul casei. Și dacă există probleme cu funcționarea conductelor într-o cameră, aerul rece și căldura s-ar putea să nu curgă ușor în aceste încăperi. În plus, izolarea slabă poate schimba temperatura în anumite încăperi.

Este o idee bună să folosiți un termometru interior pentru a măsura temperatura în camera copilului, mai ales că temperatura din dormitorul dvs. ar putea fi mai rece sau mai cald decât temperatura din camera copilului.

Din acest motiv, s-ar putea să luați în considerare să aveți copilul să doarmă în camera dvs. în primele luni - dar nu în pat.

Sfaturi sigure de somn pentru prevenirea SIDS

În conformitate cu American Academy of Pediatrics (AAP), paturile pentru adulți nu sunt sigure pentru sugari. Dar puteți plasa un pătuț sau basinet în dormitorul dvs., care să permită copilului dvs. să doarmă în apropiere pentru primele 6-12 luni.

AAP raportează că împărțirea unui dormitor cu părinții poate reduce riscul de SIDS cu până la 50%. Motivul exact pentru acest lucru nu este cunoscut, dar s-ar putea să aibă ceva de-a face cu părinții care să poată păstra cu atenție copilul.

De asemenea, zgomotul de fundal în dormitor poate preveni somnul profund la sugari. Somnul profund poate contribui și la SIDS.

Împreună cu faptul că copilul doarme în cameră cu tine, poți lua și alte precauții pentru prevenirea SIDS:

• Pune copilul să doarmă pe spate.
• Îndepărtați pătuțul gros, jucăriile umplute și păturile groase din pătuț pentru a preveni sufocarea.
• Oferă-i bebelușului un suzet pentru creșe și la culcare.
• Folosiți o saltea de pătuț ferm.
• Mențineți o casă fără fum și limitați expunerea la fum la copil.

Liniile directoare din AAP notează că alăptarea este asociată cu un risc redus de SIDS. Alăptarea nu funcționează pentru toată lumea, dar dacă puteți alăpta sau pompa exclusiv 6 luni, poate fi benefic.

În cele din urmă, AAP spune că menținerea cu imunizări regulate ale copiilor ar putea contribui la reducerea riscului de SIDS.

Mai multe sfaturi pentru menținerea temperaturii ideale

În ceea ce privește păstrarea camerei bebelușului rece și confortabilă, puteți utiliza un ventilator pentru a reduce riscul de supraîncălzire. Îndreptați ventilatorul în sus spre tavan în loc să-l îndreptați direct către copil.

Dacă vă îngrijorează faptul că bebelușul dvs. este prea răc noaptea, creșteți ușor căldura și apoi monitorizați temperatura din camera lor.

Cum ar trebui să vă îmbrăcați copilul pentru somn?

Să știi cum să-ți îmbraci copilul pentru somn poate fi complicat. Lucrul important de reținut este însă că modul în care te simți în dormitor este probabil cum se simte copilul tău.

Dacă pijamalele grele și dormitul sub o pătură grea te fac inconfortabil și transpirat, aceste straturi suplimentare îți vor afecta și copilul.

Semnele că bebelușul tău este prea cald includ înroșirea, transpirația sau respirația puternic. Dacă temperatura din casa dvs. crește noaptea, verificați copilul pentru a vă asigura că sunt confortabili.

Atingeți ușor partea din spate a capului sau burta pentru a vedea dacă sunt calde sau răcoroase. Unii oameni sugerează să-și verifice mâinile sau picioarele, dar aceasta nu este o modalitate fiabilă de a măsura temperatura corpului

Există haine de dormit concepute pentru a ajuta copilul să se simtă mai confortabil noaptea. În loc să-și acopere bebelușul în pijamale „și” o pătură - ceea ce nu este o opțiune sigură - copilul tău ar putea fi confortabil doar cu pijamale cu picior sau cu o pătură purtabilă în timpul iernii. Iar în timpul verii, puteți alege pijamale mai ușoare sau puteți pune copilul într-o singură cu șosete.

Dacă copilul tău este bolnav și are febră, acest lucru îi poate încălzi. Așadar, evita pijamalele grele până se simt mai bine.

La pachet

Pentru a vă menține copilul în siguranță în timpul somnului și pentru a vă asigura o noapte odihnitoare pentru întreaga familie! - ar trebui să fie confortabili, dar totuși mișto. Așadar, folosiți un termometru pentru a măsura temperatura din cameră și pentru a evita pijamalele grele și fierbinți.

Dacă simțiți că camera copilului dvs. nu menține o temperatură confortabilă, luați în considerare să împărțiți o cameră cu copilul, așezați-le într-un pătuț sau basinet în apropiere, până când sunt mai în vârstă.