Cunoașteți riscurile pentru sănătate ale culturismului

Conţinut

• Principalele riscuri pentru culturism pentru sănătate

Practica culturismului prezintă numeroase riscuri pentru sănătate, care includ lacerarea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor datorită supraentrenamentului, pe lângă hipertensiune, dereglare hormonală și cancer de rinichi sau ficat datorită utilizării hormonilor precum Winstrol și GH și a steroizilor anabolizanți.

Culturismul se caracterizează printr-un stil de viață în care persoana se antrenează greu zilnic, străduindu-se mai mult de 3 ore pe zi, în căutarea arderii grăsimii la minimum posibil și a unei definiții musculare cât mai mari, făcând din forma sa fizică cea mai bună. persoană care nu pare să aibă grăsime pe corp. În plus, fanii culturismului participă adesea la campionate pentru a-și demonstra corpul prin ipostaze care arată cel mai bine mușchii lor sculptați.

Această practică poate fi urmată de bărbați și femei și necesită multă dăruire deoarece, pe lângă antrenamentul intens cu greutatea, trebuie să luați suplimente pentru a câștiga mai multă masă musculară precum BCAA și glutamină, iar mulți iau steroizi anabolizanți, deși acest lucru nu este un lucru bun opțiune pentru sănătate și trebuie să urmeze o dietă bogată în proteine ​​și săracă în grăsimi, zilnic lunile lungi, care necesită dăruire și dăruire.

Verificați: ce sunt anabolizanții și la ce servesc

Principalele riscuri pentru culturism pentru sănătate

Îngrijirea excesivă cu o formă fizică perfectă este principalul obiectiv al vieții pentru culturisti și pentru a-și atinge corpul viselor, acești fani pot face opțiuni mai puțin sănătoase, afectându-le sănătatea, dezvoltând anemie și deficiențe nutriționale.

Cu câteva zile înainte de competiție, culturistul poate să nu mai ia sare, să ia diuretice și să nu bea apă, doar băuturi izotonice pentru a „usca” și a reduce concentrația de apă din țesutul interstițial, îmbunătățind în continuare mușchii.

Principalele riscuri pentru sănătate ale culturismului includ:

Rata de grăsime corporală a unui adult sănătos care nu prezintă greutate localizată a grăsimii este de 18%, cu toate acestea, culturistii reușesc să atingă doar 3 sau 5%, ceea ce este foarte periculos pentru sănătate. Deoarece femeile au în mod natural mai puțini mușchi decât bărbații, tind să ia mai mulți steroizi anabolizanți, hormoni și diuretice pentru a promova creșterea musculară, ceea ce face femeile și mai predispuse la riscurile acestui stil de viață.

Prin urmare, opusul a ceea ce se crede în mod popular că este un atlet în competiția de culturism sau în orice alt sport nu este o opțiune sănătoasă, deoarece intensitatea antrenamentului, suplimentarea și hrana, deși este esențială pentru a atinge obiectivul de a fi campion, poate să cele mai bune alegeri pentru sănătatea pe termen lung.