Suc de ananas și tuse

Conţinut

• Sucul de ananas vă poate ajuta tusea?
• Sucurile de ananas beneficiază
• Remedii pentru tuse cu suc de ananas pentru a încerca acasă
• Suc de ananas, miere, ghimbir, cayenne și sare
• Suc de ananas, miere, sare, piper
• Popsicle cu ananas de căpșuni
• Alte remedii pentru tuse
• Alimente de evitat atunci când ai o tuse
• La pachet

Sucul de ananas vă poate ajuta tusea?

Nutrienții din sucul de ananas pot ajuta la calmarea simptomelor unei tuse sau a răcelii. Un studiu din 2010 a descoperit că sucul de ananas a făcut parte dintr-un tratament eficient pentru tuberculoză, datorită capacității sale de a calma gâtul și de a dizolva mucusul. Conform acestui studiu, un amestec de suc de ananas, miere, sare și piper a redus simptomele de tuse de până la cinci ori mai repede decât siropul de tuse fără rețea (OTC).

Sucurile de ananas beneficiază

Sucul de ananas conține un amestec de enzime numite bromelină, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Se crede că bromelina poate ajuta cu probleme respiratorii legate de alergii și astm. De asemenea, se crede că are proprietăți mucolitice care ajută la spargerea și expulzarea mucusului.

În timp ce sucul de ananas poate fi eficient ca tratament pentru tuse, alte medicamente și tratamente tradiționale pot fi mai eficiente în funcție de cauza tusei. Dacă aveți astm, de exemplu, sucul de ananas poate fi utilizat ca tratament suplimentar, dar nu ar trebui să aruncați inhalatorul prescris de medic pe fereastră.

Dacă tusea dvs. durează mai mult de o săptămână sau vă perturbă somnul, sună medicul și întreabă ce tratamente ar trebui să iei în considerare. Persoanele care au alergie la ananas sau sunt alergice la alte fructe tropicale, nu ar trebui să bea suc de ananas.

Remedii pentru tuse cu suc de ananas pentru a încerca acasă

Suc de ananas, miere, ghimbir, cayenne și sare

Un remediu tradițional pentru tuse este amestecarea sucului de ananas cu miere, ghimbir, sare și puțin piper de cayenne. Cayenne ajută la expulzarea mucusului, în timp ce mierea și ghimbirul calmează gâtul și oferă proprietăți antiinflamatorii.

Pentru acest remediu, amestecați împreună:

• 1 cană suc de ananas
• 1 lingură. ghimbir tocat sau tocat
• 1 lingură. Miere
• 1/4 lingură. piper roșu
• 1/4 lingură. sare

Bea 1/4 cană de până la trei ori pe zi. Este important să nu dăm miere crudă copiilor sub 1 an.

Suc de ananas, miere, sare, piper

Un alt remediu comun pentru tuse cu suc de ananas folosește și mierea, dar omite ghimbirul și ardeiul cayenne.

Pentru acest remediu, amestecați împreună:

• 1 cană suc de ananas
• vârf de cuțit de sare
• vârf de piper
• 1 1/2 lingură. Miere

Bea 1/4 cană de până la trei ori pe zi.

Popsicle cu ananas de căpșuni

Popiciculele pot ajuta la calmarea gâtului, sunt ușor de făcut, iar căpșunile sunt ambalate cu vitamina C care stimulează imunitatea.

Pentru a face aceste popsicle, amestecați împreună:

• 3/4 cană suc de ananas
• 2 căni de căpșuni tocate
• 1 cană bucăți de ananas

Se toarnă amestecul în formele de popsicle și se lasă să stea la congelator cel puțin trei ore sau până la solid.

Alte remedii pentru tuse

În timp ce sucul de ananas este benefic ca remediu pentru tuse, există și alte alimente și băuturi care pot ajuta la calmarea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare. Unele dintre cele mai bune alimente pe care le puteți mânca pentru a vă ajuta la tratarea tusei includ:

• Mancaruri picante conține o substanță chimică numită capsaicină care poate ajuta mucusul subțire și poate face mai ușor tuse. De asemenea, poate desensibiliza reflexele de tuse pentru a ușura tusea.
• Alimente bogate în vitamina C poate stimula sistemul imunitar al organismului. Aceste alimente includ kiwi, ardei gras și broccoli.
• Supă caldă poate ajuta la calmarea gâtului. Poate avea, de asemenea, un efect antiinflamator care poate ajuta la vindecare.
• Ceai cald de ghimbir poate calma gâtul și are proprietăți antiinflamatorii.

Alimente de evitat atunci când ai o tuse

Există anumite alimente pe care ar trebui să le evitați când aveți o tuse. Alimentele despre care se știe că agravează tusea includ:

• Lactat, în special laptele, ar putea stimula producția suplimentară de mucus.
• Hrana procesata au o nutriție limitată și sunt săraci.
• Mancare prajita poate înrăutăți tusea, deoarece procesul de prăjire poate elibera iritanți în aer care pot declanșa sau agrava tusea.

La pachet

Pe lângă faptul că vă ajută să vă tratați tusea, sucul de ananas are multe alte beneficii pentru sănătate. Proprietățile antiinflamatorii pe care le conține pot ajuta la tratarea durerii și umflăturii în artroză și leziuni sportive. Bromelina responsabilă pentru unele dintre aceste beneficii poate acționa ca un potențial agent anti-cancer. Vitamina C poate ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltării cataractei și a bolilor de inimă.

Cumpărați suc de ananas.

Puteți bea suc de ananas singur sau îl puteți folosi în alte rețete. Câteva rețete grozave pentru a încorpora mai multe sucuri de ananas în viața ta includ:

• mere, morcov, ananas și suc de ghimbir
• suc de ananas mango
• suc verde ananas