Perimenopauza cauzează dureri ovariene?

Conţinut

• Ce este perimenopauza?
• Cum se schimbă crampele?
• Ce cauzează această schimbare?
• Ce poti face?
• Schimbările stilului de viață
• Remedii de casă și naturale
• Medicament
• Alte motive pentru durerea ovariană în perimenopauză
• Chist ovarian
• Cancer ovarian
• Când să vă adresați medicului dumneavoastră
• La ce să te aștepți

Marko Geber / Getty Images

Ce este perimenopauza?

S-ar putea să vă gândiți la perimenopauză ca la amurgul anilor de reproducere. Atunci corpul tău începe să treacă la menopauză - momentul în care producția de estrogen scade și perioadele menstruale se opresc.

Femeile intră adesea în perimenopauză la 40 de ani, dar unele încep mai devreme sau mai târziu. Tranziția durează de obicei de la patru la opt ani. Se spune că sunteți în perimenopauză până când nu ați avut o perioadă de 12 luni la rând. Apoi, te afli în menopauză.

Deși nivelul de estrogen scade în menopauză, acesta se leagănă în sus și în jos în timpul perimenopauzei. De aceea ciclurile tale menstruale devin atât de neregulate. Când nivelul de estrogen este ridicat, crampele abdominale - împreună cu simptome precum perioadele grele și sânii sensibili - sunt frecvente.

Iată o privire la ce să vă așteptați în timp ce treceți prin această tranziție majoră a vieții.

Cum se schimbă crampele?

Crampele sunt un ritual lunar pentru multe femei în timpul perioadelor menstruale. Acestea sunt rezultatul contractării uterului pentru a-și împinge mucoasa.

Unele femei au în mod natural crampe mai dureroase decât altele. Condiții precum endometrioza, fibroamele uterine și bolile inflamatorii pelvine pot provoca crampe dureroase în timpul anilor de reproducere.

În timpul perimenopauzei, aceste crampe se pot intensifica. La fel și alte simptome ale perioadei, cum ar fi sânii fragili și schimbările de dispoziție.

Ce cauzează această schimbare?

Crampele pe care le simțiți în timpul perimenopauzei sunt legate de nivelul hormonilor. Prostaglandinele sunt hormoni eliberați de glandele care vă acoperă uterul. Acești hormoni vă dirijează uterul să se contracte în timpul perioadei. Cu cât nivelul de prostaglandină este mai mare, cu atât crampele vor fi mai rele.

Produceți mai multe prostaglandine atunci când nivelul de estrogen este ridicat. Nivelurile de estrogen cresc adesea în timpul perimenopauzei.

Ce poti face?

Dacă crampele dvs. sunt suficient de intense pentru a vă deranja sau a vă afecta viața de zi cu zi, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura. Iată câteva sugestii pe care le puteți încerca.

Schimbările stilului de viață

Schimbarea dietei este o modalitate ușoară de a ameliora crampele menstruale fără medicamente.

Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi legume, fructe și cereale integrale. Fibrele scad cantitatea de prostaglandine din corpul dumneavoastră.

Acizii grași omega-3 care se găsesc în pești, cum ar fi somonul și tonul, reduc producția de hormoni a organismului.

Alimentele bogate în substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele B-2, B-3, B-6 și E și zinc și magneziu, ar putea oferi, de asemenea, o ușurare a crampelor.

De asemenea, puteți încerca să:

• Evitați cafeaua, ceaiul și sifonul cu cofeină. Cofeina poate agrava crampele menstruale.
• Stai departe de alcool, care intensifică și crampele.
• Limitați aportul de sare. Mănâncând prea multă sare, corpul tău se menține pe mai multă apă, ceea ce te face să te balonezi. Balonarea poate agrava crampele.
• Mergeți sau faceți alte exerciții în fiecare zi. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui și reduc crampele.

Remedii de casă și naturale

dovezile sugerează că anumite ierburi pot ajuta la crampe. Aceasta include:

• schinduf
• ghimbir
• valeriană
• zataria
• sulfat de zinc

Acestea fiind spuse, dovezile sunt foarte limitate. Suplimentele pot avea uneori efecte secundare sau pot interacționa cu medicamentele pe care le luați, așa că trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a le adăuga la rutina dumneavoastră.

Puteți încerca și aceste remedii casnice:

• Puneți un tampon de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte pe abdomen. Cercetările arată că căldura este la fel de eficientă pentru ameliorarea crampelor ca ibuprofenul (Advil).
• Masează-ți burta. Presiunea ușoară poate oferi o ușurare a durerii.
• Practicați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi respirația profundă, meditația sau yoga. a constatat că durerea de perioadă a fost de două ori mai frecventă la femeile stresate decât la femeile cu stres scăzut. Stresul poate face, de asemenea, crampele pe care le aveți mai severe.

Medicament

Dacă modificările stilului de viață și remediile casnice nu sunt suficiente pentru a vă ușura crampele, adresați-vă medicului dumneavoastră despre încercarea unui medicament anti-durere fără prescripție medicală. Acestea includ:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen sodic (Aleve)
• acetaminofen (Tylenol)

Medicamentele mai puternice, cum ar fi acidul mefenamic (Ponstel), sunt disponibile pe bază de rețetă pentru a trata durerea mai severă.

Pentru a obține cele mai multe beneficii de pe urma analgezicului, începeți să îl luați chiar la începutul perioadei sau când încep crampele. Continuați să îl luați până când simptomele se ameliorează.

Administrarea pilulelor contraceptive poate ajuta, de asemenea, la controlul durerii perioadei. Hormonii contraceptivi scad cantitatea de prostaglandine produse în uter. O scădere a prostaglandinelor poate reduce atât crampele, cât și fluxul sanguin.

Alte motive pentru durerea ovariană în perimenopauză

Nu toate durerile din timpul perimenopauzei sunt rezultatul crampelor menstruale. Câteva condiții de sănătate pot provoca, de asemenea, acest simptom.

Chist ovarian

Chisturile ovariene sunt saci plini de lichid care se formează pe ovarele unei femei. În mod normal, chisturile nu cauzează probleme.

Dar dacă un chist este mare sau se rupe, poate provoca:

• durere în abdomen pe partea chistului
• un sentiment de plenitudine în burta ta
• balonare

Un chist rareori provoacă crampe. De obicei, durerea este bruscă și ascuțită.

În timpul anilor de reproducere, chisturile pot fi cauzate de:

• sarcina
• endometrioza
• sindromul ovarului polichistic (SOP)
• infecție pelviană

După oprirea perioadelor, cele mai frecvente cauze ale chisturilor includ:

• acumularea de lichid în ovar
• creșteri necanceroase
• cancer

Deși majoritatea chisturilor sunt inofensive, simptomele pot indica faptul că aveți un chist mai mare. Și din moment ce riscul de cancer ovarian crește odată cu îmbătrânirea, merită să vă adresați medicului pentru a vă verifica simptomele. Puteți consulta medicul dumneavoastră de îngrijire primară sau un medic oncolog ginecologic.

Cancer ovarian

Deși cancerul ovarian este rar, este posibil. Cancerul ovarian poate începe în trei tipuri diferite de celule din ovare:

• Tumori cu celule epiteliale începe de la celulele care acoperă suprafața ovarului.
• Tumori cu celule germinale pleacă de la celule care produc ouă.
• Tumori stromale pleacă de la celulele care produc hormonii estrogen și progesteron.

Riscul de cancer ovarian crește pe măsură ce îmbătrânești. Majoritatea cancerelor ovariene încep după menopauză.

Simptomele acestui cancer includ:

• durere în abdomen sau pelvis
• balonare
• senzație de plin rapid după ce mănânci
• o nevoie urgentă de a urina
• oboseală
• durere în timpul sexului
• modificări ale ciclului menstrual

Multe alte afecțiuni necanceroase pot provoca, de asemenea, aceste simptome. Totuși, dacă aveți simptome, este o idee bună să vă consultați medicul pentru un examen.

Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Dacă crampele dvs. sunt severe, pot afecta viața sau persistă, consultați medicul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să vă programați dacă:

• Tocmai ai început să primești crampe pentru prima dată în viața ta, sau au devenit mai severe.
• Aveți alte simptome, cum ar fi sângerări abundente, scădere în greutate sau amețeli.

În timpul examenului, medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul și simptomele dumneavoastră medicale. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va verifica organele de reproducere. Puteți obține teste imagistice, cum ar fi o ecografie sau o tomografie computerizată, pentru a afla dacă o problemă cu ovarele vă provoacă crampe.

La ce să te aștepți

Perimenopauza este o perioadă de tranziție care durează de obicei câțiva ani. Crampele ar trebui să dispară odată ce treceți complet la menopauză și vi se termină perioadele. Dacă menstruația se oprește, dar crampele continuă, consultați medicul.