Ce cauzează pipi în timp ce tuști?

Conţinut

• Ce este incontinența la stres?
• Cauzele incontinenței la stres
• Tratamentul pentru incontinența de stres
• Terapia podelei pelvine
• Alte tratamente
• Care sunt perspectivele privind incontinența la stres?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este incontinența la stres?

A avea scurgeri de urină în timp ce tușiți este o afecțiune cunoscută sub numele de incontinență urinară de stres (SUI).

SUI apare atunci când urina se scurge din vezică datorită creșterii presiunii abdominale. De fiecare dată când presiunea crește până la punctul în care devine mai mare decât presiunea necesară pentru a menține urina în interiorul vezicii urinare, se poate produce o scurgere. Activitățile care provoacă o presiune suplimentară includ:

• tuse
• strănut
• razand
• îndoire
• ridicarea
• jumping

Acest lucru este diferit de alte tipuri de incontinență urinară, cum ar fi incontinența de urgență, care este cauzată de o contracție anormală a vezicii urinare.

În general, incontinența la stres apare atunci când se scurge doar o cantitate mică de urină. Dacă vezica urinară se golește complet fără controlul dvs., atunci aceasta este o problemă medicală diferită. Incontinența la stres înseamnă doar că atunci când există un fel de „stres” adăugat pe vezică, aceasta determină scurgerea vezicii urinare puțin de urină. Condiția poate avea un impact grav asupra calității vieții unei persoane. Le poate face să evite activitățile de care se pot bucura în mod normal.

Cauzele incontinenței la stres

Incontinența la stres este mai frecventă la femei decât la bărbați. Aproximativ femeile cu vârste cuprinse între 19 și 44 de ani vor dezvolta incontinență urinară de stres, în timp ce femeile cu vârsta cuprinsă între 45 și 64 de ani au această afecțiune.

Și, deși scurgerile de urină nu se întâmplă doar femeilor, este o afecțiune comună pentru multe mame, deoarece mușchii vezicii urinare și mușchii din jurul vezicii urinare pot deveni slăbiți prin stresul sarcinii și al nașterii. Incidența generală a incontinenței la stres este mai mare la femeile care au născut. Și femeile care au născut un copil vaginal sunt de două ori mai susceptibile de a dezvolta incontinență de stres comparativ cu femeile care au născut prin cezariană.

Există diferiți factori care pot provoca incontinență la stres. Pentru femei, cea mai frecventă cauză este sarcina și nașterea. Bărbații ar putea dezvolta incontinență de stres după o prostatectomie. Obezitatea crește și riscul de scurgere.

Alți factori de risc pentru incontinența urinară de stres includ:

• fumat
• chirurgie pelviană
• constipatie cronica
• bauturi carbogazoase
• conditii medicale
• dureri pelvine cronice
• dureri lombare
• prolapsul organelor pelvine

Tratamentul pentru incontinența de stres

Incontinența la stres este gestionabilă. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă vizitați medicul pentru a discuta despre kinetoterapie pentru a vă întări podeaua pelviană. În special pentru femeile care au avut un copil, întărirea podelei pelvine este esențială pentru îmbunătățirea controlului vezicii urinare.

Terapia podelei pelvine

În alte țări, terapia podelei pelvine este o parte obișnuită a îngrijirii unei femei după ce a avut un copil. În Statele Unite, totuși, terapia cu podea pelviană nu este ceva despre care majoritatea mamelor sunt educate. Cea mai bună cale este prevenirea, deci dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre modalitățile prin care vă puteți menține și consolida în siguranță podeaua pelviană pe tot parcursul sarcinii și în perioada postpartum.

Dacă ați trecut de vârsta fertilă, vestea bună este că niciodată nu este prea târziu pentru a vă întări podeaua pelviană. Vezica urinară este susținută de fapt de o rețea complexă de mușchi și, indiferent de vârsta pe care o ai, mușchii pot fi întăriți. Pentru femeile cu incontinență de stres, mușchii care susțin podeaua pelviană, în special levatorul ani (LA), sunt în general slăbiți. Terapia fizică pentru SUI se concentrează pe întărirea mușchiului LA pentru a îmbunătăți controlul vezicii urinare. În esență, pacienții practică controlul și strângerea mușchilor pe care i-ar folosi atunci când se țin în urină. De asemenea, aceștia strâng și contractă în mod regulat mușchii pe o perioadă de câteva săptămâni și luni.

Alte tratamente

includ intervenții precum un con vaginal pentru susținerea vezicii urinare și medicamente care pot ameliora incontinența.

Când incontinența de stres este foarte severă, se ia în considerare intervenția chirurgicală. au constatat că până la 20 la sută dintre femei ar putea avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru incontinența de stres sau un prolaps al organelor pelvine (două lucruri care merg de obicei mână în mână) până la vârsta de 80 de ani. Astăzi, mai multe femei se operează pentru a trata SUI decât oricând.

Care sunt perspectivele privind incontinența la stres?

Dacă aveți incontinență la stres, știți că este o afecțiune foarte frecventă și ușor de gestionat. Dacă aveți SUI, puteți încerca următoarele sfaturi pentru a trăi cu incontinență la stres:

Nu vă fie teamă să discutați starea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră. Mulți oameni pierd opțiunile de tratament, deoarece nu vorbesc cu medicul lor. A vorbi despre asta poate duce la îmbunătățirea stării dumneavoastră.

Luați în considerare o rutină obișnuită de baie. Antrenarea vezicii urinare la golire la intervale regulate, temporizate, cum ar fi la fiecare două până la trei ore, vă poate ajuta să reduceți incidența scurgerilor.

Adăugați antrenament de forță rutinei de exerciții. Mișcările care adaugă antrenament de rezistență corpului dvs. vă vor ajuta să vă consolidați întregul nucleu. Asigurați-vă că lucrați cu un antrenor personal certificat, care vă poate monitoriza pentru o formă adecvată.

Reduceți cofeina. Cofeina va curăța lichidul din corp, determinându-vă să urinați și mai mult. Dacă nu puteți renunța complet la cafea, cel puțin tăiați-vă sau asigurați-vă că vă beți joe de dimineață doar acasă. Asigurați-vă că vă goliți vezica înainte de a ieși din casă.