Uleiul de oregano: pentru ce este și cum să-l folosiți

Conţinut

• Cum se folosește
• Principalele beneficii ale oregano-ului
• Efecte secundare
• Când să nu consumi

Uleiul esențial de oregano este extras din planta sălbaticăOriganum compactum,având două componente principale importante pentru sănătate: carvacrol și timor. Aceste substanțe au acțiune antifungică și antibacteriană, pe lângă faptul că ajută la menținerea echilibrului florei intestinale și la promovarea unei bune digestii.

Pe lângă aceste substanțe, uleiul de oregano este bogat în substanțe nutritive precum flavonoide, magneziu, calciu, zinc, fier, potasiu, cupru, bor, mangan, vitaminele A, C, E și niacină, având următoarele proprietăți pentru sănătate:

• Combate infecțiile virale, bacteriene, fungice și parazitare;
• Reduceți durerea și inflamația, ajutând cu probleme precum colici, reumatism și dureri musculare;
• Combate tusea și probleme respiratorii, gripă și răceli și trebuie utilizat în aromoterapie cu apă clocotită;
• Îmbunătățiți digestia, reducerea gazelor și colicilor;
• Combateți micozele din piele, și trebuie aplicat pe loc împreună cu puțin ulei de cocos;

Uleiul de oregano poate fi găsit în magazinele naturiste și în farmacii, iar prețul său variază între 30 și 80 de reali.

Cum se folosește

• Ulei de oregano în picături:

Uleiul esențial de oregano nu trebuie ingerat, deoarece poate provoca arsuri ale esofagului și stomacului. Deci, cel mai bun mod de a folosi ulei esențial de oregano este de a lua inhalări profunde. Pentru aceasta, trebuie să mirosiți direct din sticla de ulei, respirând adânc, ținând aerul și eliberând aerul prin gură. La început, ar trebui să faceți 3 până la 5 inhalări de 10 ori pe zi și apoi să creșteți la 10 inhalări.

• Ulei de oregano în capsule:

Uleiul de oregano poate fi găsit în capsule și trebuie luat conform instrucțiunilor producătorului, care este de obicei 1 până la 2 capsule pe zi.

Principalele beneficii ale oregano-ului

Vedeți în acest videoclip cele mai bune motive pentru a consuma mai mult oregano în fiecare zi:

Efecte secundare

În general, utilizarea uleiului de oregano este sigură și nu provoacă efecte secundare, dar unele persoane sensibile sau alergice la planta de oregano pot prezenta probleme precum iritarea pielii, diaree și vărsături. Înainte de utilizarea topică pe piele, de exemplu, ar trebui să puneți doar o cantitate mică de ulei pe piele și să urmăriți reacțiile adverse.

Când să nu consumi

Uleiul de oregano este contraindicat persoanelor care au alergii la cimbru, busuioc, mentă sau salvie, deoarece acestea pot fi sensibile la uleiul de oregano, deoarece familia plantelor este aceeași.

În plus, nu trebuie utilizat de femeile însărcinate, deoarece uleiul poate stimula menstruația și crește riscul de avort spontan sau de naștere prematură.