Știți cum să recunoașteți și să vindecați mahmureala

Conţinut

• Cum se identifică mahmureala
• Cum să preveniți mahmureala
• Cum să vindeci o mahmureală mai repede

Mahmureala se întâmplă atunci când, după un consum exagerat de alcool, persoana se trezește a doua zi cu multă durere de cap, dureri de ochi și greață, de exemplu. Aceste simptome se întâmplă din cauza deshidratării cauzate de alcoolul din organism și a muncii excesive a ficatului pentru a elimina alcoolul din sânge.

Alcoolul este un diuretic și de aceea oamenii beau mult pipi, deshidratându-se rapid, crescând concentrația de alcool din sânge. Astfel, este important să beți 1 pahar de apă pentru fiecare pahar de alcool pentru a evita simptomele mahmurelii.

Cum se identifică mahmureala

O mahmureală se poate întâmpla oricui, doar că ați consumat mai mult alcool decât poate metaboliza ficatul. Unele dintre principalele simptome ale mahmurelii sunt:

• Cefalee puternică;
• Durerea ochilor și sensibilitatea la sunet și lumină;
• Greață și vărsături;
• Stare generală de rău;
• Durere corporală;
• Dureri de stomac;
• Gură uscată și multă sete;
• Lipsa poftei de mâncare;
• Nu-ți amintești ce s-a întâmplat cu o seară înainte.

Aceste simptome apar de obicei a doua zi, după somn, dar pot apărea mai devreme, între 4 și 6 ore după ce încetați să beți. Intensitatea simptomelor variază în funcție de cantitatea de alcool consumată de persoana respectivă și, prin urmare, dacă persoana respectivă nu-și amintește nimic din noaptea precedentă, înseamnă că a consumat o cantitate mare de alcool și se află într-o stare numită Blackout Blackout, care este pierderea temporară a memoriei.

Cum să preveniți mahmureala

Pentru a evita mahmureala, se recomandă să beți 1 pahar de apă pentru fiecare pahar de băutură pentru a vă asigura hidratarea, nu beți pe stomacul gol și, de preferință, beți întotdeauna aceeași băutură, evitând amestecul de bere, vin, vodcă și caipirinha, de exemplu.

În plus, pentru a evita mahmureala, poate fi interesant să luați cărbune activ înainte de a ingera băutura alcoolică, deoarece acest lucru face dificilă absorbția alcoolului de către organism.

Prin adoptarea acestor sfaturi, este posibil să se împiedice persoana să se îmbete rapid, pe lângă faptul că o face să bea mai puțin, să mențină hidratarea și să ofere organismului mai mult timp pentru a metaboliza alcoolul, contribuind astfel la prevenirea mahmurelii. Cu toate acestea, aceste sfaturi nu trebuie utilizate pentru a putea bea mai mult, deoarece consumul excesiv de alcool poate duce la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi coma alcoolică și ciroză hepatică, de exemplu.

Cum să vindeci o mahmureală mai repede

Pentru a vindeca mahmureala mai repede, este esențial să bei multă apă pentru a te hidrata, dar se recomandă și:

• Bea sucuri de fructe sau băuturi dulci precum ceaiurile sau cafeaua cu zahăr sau miere;
• A lua micul dejun pur și foarte puternic;
• Luați ser de casă să se rehidrateze mai repede.
• Mai dormi puțin decât de obicei, deoarece ajută corpul și creierul să se refacă mai bine;
• Luând remedii pentru mahmurealăprecum Epocler, Engov sau Alka-Seltzer, care ajută la vindecarea mai rapidă a mahmurelii. Vezi alte exemple de remedii pentru a lupta împotriva mahmurelii;
• Mănâncă alimente sănătoase și ușoare, fără grăsimi, cum ar fi fructe fierte, smântână de legume, orez alb sau piure de cartofi de exemplu;
• Consumați alimente bogate în vitamina C și diuretice cum ar fi căpșunile, portocalele sau ananasul, de exemplu, care întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să elimine toxinele și să se refacă după otrăvire.

O altă opțiune este ceaiul de ghimbir, deoarece aceasta este o plantă medicinală cu proprietăți diuretice, antiinflamatorii și detoxifiante pentru organism, care ar trebui băută în aceste situații, de 3 până la 4 ori pe zi. Consultați alte sfaturi pentru a vă vindeca mahmureala mai repede.

Vedeți în videoclipul de mai jos ce mai puteți face pentru a vă vindeca mahmureala: