Ziua Națională a Rugăciunii: Beneficiile sănătății rugăciunii

Conţinut

• Recenzie pentru

Astăzi este Ziua Națională sau Rugăciunea și indiferent de apartenența religioasă pe care o aveți (dacă există), nu există nicio îndoială că există numeroase beneficii pentru rugăciune. De fapt, de-a lungul anilor, cercetătorii au studiat efectele rugăciunii asupra corpului și au găsit rezultate destul de uimitoare. Citiți mai departe pentru primele cinci moduri în care rugăciunea sau legătura spirituală vă pot ajuta sănătatea - indiferent cui sau la ce vă rugați!

3 Beneficii pentru sănătate ale rugăciunii

1. Gestionează emoția. Potrivit unui studiu din 2010 realizat în jurnal Psihologie socială trimestrial, rugăciunea poate ajuta la gestionarea și exprimarea sănătoasă a durerii emoționale, inclusiv a bolilor, tristeții, traumei și furiei.

2. Reduceți simptomele astmului. Un studiu efectuat luna trecută de cercetători de la Universitatea din Cincinnati a constatat că adolescenții din mediul urban cu astm au simptome mai grave atunci când nu folosesc coping spiritual ca rugăciunea sau relaxarea.

3. Reduce agresivitatea. O serie de studii citate în Buletinul Personalității și Psihologiei Sociale de la Universitatea de Stat din Ohio au arătat că oamenii care sunt provocați de comentariile insultătoare ale unui străin arată mai puțină furie și agresivitate imediat după aceea dacă s-au rugat pentru o altă persoană după relatare. Gândește-te la asta data viitoare când cineva te întrerupe în trafic!

De asemenea, s-a constatat că cei care se roagă regulat au tensiune arterială mai mică, mai puține dureri de cap, mai puțină anxietate și mai puține atacuri de cord!

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de viață sănătoasă FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personal certificat, antrenor de management al stilului de viață și al greutății și instructor de exerciții de grup, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de sănătate și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre fitness și wellness pentru diverse publicații online.

Recenzie pentru