Am oprit alăptarea pentru a reveni la medicamentele mele pentru sănătatea mintală

Conţinut

• Nu a fost o soluție ușoară
• A fost mai mult decât alăptarea

Copiii mei merită o mamă logodită și cu un corp și o minte sănătoși. Și merit să las în urmă rușinea pe care o simțisem.

Fiul meu a venit pe această lume țipând la 15 februarie 2019. Plămânii îi erau inimați, corpul său era mic și puternic și, în ciuda faptului că a fost cu 2 săptămâni mai devreme, avea o dimensiune și o greutate „sănătoase”.

Ne-am legat imediat.

S-a închis fără probleme. El era pe pieptul meu înainte ca cusăturile mele să fie închise.

Am presupus că acesta era un semn bun. M-am luptat cu fiica mea. Nu știam unde să o plasez și cum să o țin, iar incertitudinea m-a făcut să fiu neliniștit. Strigătele ei s-au tăiat ca un milion de pumnal și m-am simțit ca un eșec - o „mamă rea”.

Dar orele petrecute în spital cu fiul meu au fost (îndrăznesc să spun) plăcute. M-am simțit calm și compus. Lucrurile nu erau doar bune, ci erau minunate.

Vom fi bine, Am crezut. Aveam să fiu în regulă.

Cu toate acestea, pe măsură ce au trecut săptămânile - și privarea de somn s-a instalat - lucrurile s-au schimbat. Starea mea de spirit s-a schimbat. Și înainte să-mi dau seama, eram paralizat de neliniște, tristețe și frică. Vorbeam cu psihiatrul meu despre creșterea medicamentelor.

Nu a fost o soluție ușoară

Vestea bună a fost că antidepresivele mele ar putea fi ajustate. Au fost considerați „compatibili” cu alăptarea. Cu toate acestea, medicamentele mele pentru anxietate au fost nepermise, la fel ca și stabilizatoarele mele de dispoziție, care - a avertizat medicul meu - ar putea fi problematice, deoarece administrarea de antidepresive singure poate induce manie, psihoză și alte probleme la persoanele cu tulburare bipolară. Dar după ce am cântărit beneficiile și riscurile, am decis că unele medicamente sunt mai bune decât niciunul.

Lucrurile au fost bune pentru o vreme. Starea mea de spirit s-a îmbunătățit și, cu ajutorul psihiatrului meu, dezvoltam un plan solid de auto-îngrijire. Și încă alăptam, lucru pe care l-am considerat un adevărat câștig.

Dar am început să pierd controlul la scurt timp după ce fiul meu a lovit 6 luni. Băeam mai mult și dormeam mai puțin. Alergările mele au mers de la 3 la 6 mile peste noapte, fără antrenament, pregătire sau antrenament.

Cheltuiam impulsiv și frivol. În decurs de 2 săptămâni, am cumpărat numeroase ținute și o cantitate absurdă de cutii, lăzi și containere pentru a-mi „organiza” casa - pentru a încerca să preiau controlul spațiului și vieții mele.

Am cumpărat o mașină de spălat și uscător. Am instalat noi jaluzele și jaluzele. Am două bilete la un spectacol de pe Broadway. Am rezervat o scurtă vacanță de familie.

De asemenea, preluam mai multă muncă decât puteam face. Sunt scriitor independent și am trecut de la înregistrarea a 4 sau 5 povești pe săptămână la mai mult de 10. Dar pentru că gândurile mele erau curgătoare și neregulate, cele mai necesare editări.

Am avut planuri și idei, dar m-am luptat cu urmărirea.

Știam că ar trebui să-mi sun medicul. Știam că acest ritm frenetic era unul pe care nu-l puteam menține și că, în cele din urmă, mă voi prăbuși. Energia, încrederea și carisma mea crescute ar fi înghițite de depresie, întuneric și remușcări post-hipomanice, dar mi-a fost frică pentru că știam și ce va însemna acest apel: va trebui să opresc alăptarea.

A fost mai mult decât alăptarea

Fiul meu de 7 luni ar trebui să fie înțărcat imediat, pierzând nutriția și confortul pe care le-a găsit în mine. Mama lui.

Dar adevărul este că mă pierdea din cauza bolii mele mentale. Mintea mea a fost atât de distrasă și deplasată încât el (și fiica mea) nu primeau o mamă atentă sau bună. Nu primeau părintele pe care îl merită.

În plus, am fost hrănit cu formula. Soțul, fratele și mama mea au fost hrăniți cu formulă și am ieșit cu toții bine. Formula le oferă copiilor nutrienții de care au nevoie pentru a crește și a prospera.

Asta mi-a ușurat decizia? Nu.

Încă am simțit o cantitate imensă de vinovăție și rușine pentru că „sânul este cel mai bun”, nu? Adică, asta mi s-a spus. În asta m-a făcut să cred. Dar beneficiile nutriționale ale laptelui matern sunt puțin îngrijorătoare dacă mama nu este sănătoasă. Dacă nu sunt sănătos.

Medicul meu continuă să-mi amintească că trebuie să-mi pun mai întâi masca de oxigen. Și această analogie este una care are merite și una pe care cercetătorii abia încep să o înțeleagă.

Un comentariu recent din revista Nursing for Women’s Health pledează pentru mai multe cercetări în ceea ce privește stresul matern, legate nu doar de alăptare, ci de presiunea intensă exercitată pe mame pentru a-și alăpta bebelușii.

„Avem nevoie de mai multe cercetări despre ceea ce se întâmplă cu o persoană care dorește să alăpteze și care nu poate. Ce simt ei? Este acesta un factor de risc pentru depresia postpartum? ” a întrebat-o Ana Diez-Sampedro, autorul articolului și profesor asociat clinic la Universitatea Internațională din Florida Nicole Wertheim College of Nursing & Health Sciences.

„Credem că pentru mame alăptarea este cea mai bună opțiune”, a continuat Diez-Sampedro. „Dar nu este cazul pentru unele mame.” Nu a fost cazul meu.

Deci, de dragul meu și al copiilor mei, îmi înțărc copilul. Cumpăr sticle, pulberi preamestecate și formule gata de băut. Revin la medicamentele mele de sănătate mintală pentru că merit să fiu sigur, stabil și sănătos. Copiii mei merită o mamă logodită și cu un corp și o minte sănătoși, iar pentru a fi acea persoană, am nevoie de ajutor.

Am nevoie de medicamente.

Kimberly Zapata este mamă, scriitoare și susținătoare a sănătății mintale. Munca ei a apărut pe mai multe site-uri, inclusiv Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health și Scary Mommy - pentru a numi câteva - și când nasul nu este îngropat în muncă (sau o carte bună), Kimberly își petrece timpul liber alergând Mai mare decât: Boala, o organizație nonprofit care își propune să împuternicească copiii și adulții tineri care se luptă cu condiții de sănătate mintală. Urmați-o pe Kimberly mai departe Facebook sau Stare de nervozitate.